本
文
摘
要
突然感觉脖子疼应该考虑以下几种情况：
1、外伤原因。外力导致的颈部组织损伤比较容易发现，它通常会导致脖子局部的水肿、发炎，因此引起脖子疼痛；
2、着凉导致颈部疼痛，这时候通常是因为项韧带的痉挛，热敷一下就可以缓解，感冒痊愈之后，脖子疼的症状自然消失了；
3、肌肉劳损，如国长期低头看手机或者是长期伏案工作，颈部的肌肉长期处于特定的牵拉姿势，会让肌肉弹性降低，由于痉挛而导致血管的供血不够，引起局部无菌性的炎症，使脖子反复的疼痛；
4、颈椎病。这时候颈椎结构产生病变，如椎间盘突出或者颈椎骨质增生，出现压迫颈椎的神经、肌肉、韧带而出现相应的症状；
5、强直性脊柱炎也可以引起脖子痛，首先是腰骶部痛，然后到背部，最后再出现脖子疼痛。强直性脊柱炎的患者经常有关节的病变，大部分是从腰骶疼痛开始，再慢慢的波及到背部和颈部。
因此，常见的脖子疼原因很多，我们要注意分辨处理。
那么，脖子疼有什么快速缓解的办法？
我们建议，当出现脖子疼的症状时，首先试试以下小方法，看看是不是能适当缓解：
1. 找个平整的地方躺下来好好休息，试试不同的枕头，或者干脆不要枕头。很多人脖子疼是床或者枕头引起的。
2. 做做热敷，做做颈椎的保健操，用两手交替揉捏一些脖子后方的肌肉，使肌肉放松，增加血液供应。
3. 减少电话、看手机、看电脑，多看看天上的云朵和星空。一方面使自己的眼睛和大脑得到休息放松，另一方面，也减缓姿势不良引发的脖子僵硬及酸胀。
4. 找个有靠背的椅子坐，或者在椅子腰部增加合适的靠垫，有时候腰部支撑不够，会加重颈椎的负担，引起脖子和后背疼痛。
5. 站起身来走一走，伸展一下。走动的过程中，颈椎会调整不同的姿势去适应重心的移动，间接活动我们的颈椎，改善脖子酸痛的感觉。
6. 调整座椅的高度，过高的坐姿会让颈椎始终处于紧张的状态引起脖子疼痛。
如果以上这些方法还是不能有效缓解你的脖子疼症状，需要咨询专业的医生，排除外伤或者脊柱炎等其他疾病，看看颈椎是否已经产生病变，需不需要适当做一些理疗来改善颈椎症状。
总结来说，首先要搞清楚脖子疼是怎么回事，对症处理。试试一些快速缓解脖子疼的小方法。实在没有效果也不要害怕去医院，而且很多早期的症状是可以通过理疗就解决的，现在的家用颈椎理疗仪功能都非常多，完全可以在家躺着，就能做完医院排队多次才能完成的理疗，轻轻松松解决脖子疼的问题。
