本
文
摘
要
谢谢邀请
首先回答你机构选择问题
目前潜水机构有PADI.SSI.TDI.等
PADI是占市场份额最高的机构，也是全球认可的，课程设置，各等级划分，教学标准都更全面。
因此建议选择PADI，PADI有水肺潜水以及自由潜水课程。
为什么选择PADI
◆ 51年教学经验
PADI 是世界上最具规模和最受认可的潜水员培训机构，有着51年的教学经验。在全球拥有超过136,000个 PADI 专业潜水教练和6,400个潜水中心和度假村，全球有着超过2,500万个 PADI 潜水员。
◆ 全球课程质量标准统一
PADI 潜水课程是指导学习潜水最有效的方法，因为 PADI 教练进行的都是行业最高标准的课程培训。PADI 潜水课程都遵循严格的教育标准，维持全球课程质量的一致性。
◆ 专业潜水教练指导
在 PADI 专业潜水教练的指导下，你会在重要安全常识和潜水技巧的学习过程中越来越自信，之后你就可以成功的完成探索海底世界的梦想了。
现在回答你自由潜水与水肺潜水
简单来说，自由潜水就是通过调整呼吸，作用法兰左平衡耳压，不背一口气潜水，自由潜水拍照好看，且装备简单，不用背沉重的气瓶，但水下潜水时间就会比较短了
水肺潜水也是背上气瓶等全套装备，可以在水下维持正常呼吸，可以稍长时间地进行水下观光
关于各等级划分，可见下图，图1为水肺潜水，图2是自由潜水
你在水肺潜水入门课程ow课程～开放水域潜水员中学到什么
◆ 理论：OW 潜水员必须知道的那些事儿
知识发展是有关安全潜水和享受潜水乐趣所必备的原则、观念和条件。
◆ 技巧：平静水域（泳池）学习潜水技巧
在平静水域，潜水期间，你将在教练的直接督导下，在游泳池或类似游泳池条件的水域中，学习和练习水肺潜水技巧。你也会在这里将知识发展中所学的派上用场。
◆ 实践：开放水域（江河湖海）应用潜水技巧
开放水域潜水会在适合初学者的潜点进行，由你的教练带领。在此，你将练习、应用和示范你在知识发展和平静水域中所学到的知识和技巧。
潜水课程详情：
1.完成五个知识发展课程单元，包括随堂测验和期末考试。
2.完成知识发展对应的五个平静水域单元的潜水训练。
3.当你达到评估要求后，完成开放水域四个单元的潜水训练。
注：可能是先学习完全部理论课程，再学习泳池部分潜水课程；也可能是一边上理论课程部分，一边完成相应的泳池部分课程。
建议时间：三天至四天，具体时间还要根据潜店安排的课程次序而定，详情咨询潜店。
Ow 签证后最大深度为18米。
PADI AOW 课程介绍▼
当你取得了 PADI OW 开放水域潜水员证书后，就拥有了探访水下奇幻世界的通行证。但潜水的乐趣远不止于此，PADI AOW 进阶开放水域潜水课程可以让你的潜水之旅更安全、丰富、有趣PADI AOW 课程介绍▼
当你取得了 PADI OW 开放水域潜水员证书后，就拥有了探访水下奇幻世界的通行证。但潜水的乐趣远不止于此，PADI AOW 进阶开放水域潜水课程可以让你的潜水之旅更安全、丰富、有趣。
课程介绍：课程分为理论部分和实践部分，你将完成5次不同类型的开放水域潜水和学习相应探险潜水的必备知识▼
◆ 必选两项
1.深潜探险潜水：学习在深达18-30米处潜水的技巧
2.水底导航：水底导航总是充满着挑战，但在 PADI 水底导航专长课程中，你的教练会帮你克服这些挑战。在课程结束后你会发现可以自如的藉由水下自然线索和指北针进行导航，从此成为一个get方向感的潜水员。
◆ 自选三项
最受欢迎的 PADI AOW 进阶开放水域潜水课程介绍：
1.夜潜
认识这些太阳下山后才出动、与你从未谋面的小动物，在夜间，以全新的视野来观看你所喜爱的潜点
2.数码水底摄影
在水下学习如何使用数码照相机。
还有沉船潜水，放流潜水，鱼类辨识等
想参加探险潜水员课程，你必须是▼
• PADI OW 开放水域潜水员（或其他机构所发出的符合资格证书）
• 年满15岁（ PADI 青少年进阶开放水域潜水员需年满12岁）
课程学习需要两天时间，分为理论和实践部分，你将完成五次不同类型的潜水项目及相应的理论知识，具体时间依照教练安排。
去哪里学潜水
国内国外均有很多PADI 潜店可选。
我隆重推荐追浪潜行
追浪潜行的从2010年第一家门店建立以来，一直坚持1：4的教练学员比例，OW课程设置为4天时间，为了每个学员在学习期间都能得到良好的师资配备和适应时间，追浪潜行的目标是让每个来学潜水的人都能学习完整的内容，确保自身安全的情况下享受海底世界。
在追浪学习潜水的优势
1、 国内外拥有多家潜店
截止目前为止 追浪潜行 在全球马来西亚，菲律宾，深圳，成都拥有6家潜水中心和中国顶尖的潜水教练团队，作为华人最大的跨国潜水体验服务引领者，从创立至今始终为潜水界树立安全、规范、更好体验的模范。追浪团队一直在潜心潜行，为想体验水下世界的人提供更优的教学和潜水旅游产品。
2、 注重品质教学，提供完整潜水课程，比您更注重您的潜水安全
海外店教学比例1：4，深圳店1：2，更加保守的教学比例严格把控安全以及教学质量，OW课程4天以上让学员有更多时间去巩固技巧。
3、 PADI 5星级教练发展中心
从OW到IDC，从Freediver到Freedive Instructor，水肺和自由潜都有多年的教学经验，已培养超过25000+的潜水学员，让你在课程中学习到更多有趣的内容，享受你的潜水学习过程。
4、 多位课程总监即教练训练官把控教学质量
5位PADI课程总监坐镇追浪潜水中心，其中4位均是铂金课程总监（最高级别），培养250+名潜水教练，在教学中选择最优方式，驻店教练均为追浪体系毕业教练，可控的教学品质让每家追浪潜水中心都享有良好声誉。
5、 持潜水教练证的专业人士
每位教练严格遵守教学标准，传达正确的信息，身体力行加入海洋环保，不断提升个人的教学技巧和职业发展。除了认真你还会看到一群快乐的大孩子，我们乐于分享，有很多好玩的、有趣的知识会经常召集小伙伴一起，相互认识和学习。
6、 完善的潜水装备/定期装备维护
装备的完整可以让潜水变得更安全，深圳店的教学装备经常得到学员们的夸赞，除了用于教学的装备外，作为追浪会员，在追浪选购装备也享有独特的会员折扣。
强烈推荐在仙本那学习潜水！
首先：性价比超级高
第二：海超美，是我心中的东南亚第一
第三：仙本那的气候条件，海况，都非常适合初学者
追浪仙本那随时以超一流的专业素养，超一流的服务欢迎你！
此回答来自～追浪潜水教练Jenny Chen！
