对于人体血压，很多人都明白需要控制在正常范围内，才能保证身体的健康。人体血压分为“高压”与“低压”，正常高压为小于140 mmHg，低压为小于90mmHg，无论哪个指标超出了标准，都是高血压。总有很多人问华子，血压中的“高压”与“低压”，哪个对人体影响更大呢？

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一、关于血压的正常范围

心脏收缩时对血管产生的压力为收缩压，也就是我们俗称的高压；心脏舒张时，血管壁对血液产生的压力为舒张压，也就是我们俗称的低压。高压与低压共同维持血液在血管中流动，保持着对器官的血液供应。

人体高压的正常范围为140~90mmHg，低压的正常范围为90~60mmHg。无论高压或是低压，超出这个范围即为高血压，低于此范围则为低血压。血压无论过高或是过低都会影响健康，人体最适宜的血压为120/70mmHg左右。

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二、高压对人体的影响大于低压

关于高压与低压对人体的影响哪个更大，很多人争论不休。如果从医学角度来看，高压的危险大于低压。这是因为，如果把人体的血管看作成一个“气球”，那么“气球”炸裂的时候，一定是压力最高的时候。同样的道理，绝大多数脑出血的患者，都是在血压飙升的时候发病。

1、老年患者多高压升高：很多老年高血压患者的高压升高，低压不变或是略降，表现出一种“单纯性收缩期高血压”，就是因为老年患者的大动脉硬化严重，弹性下降，心脏就要加大力量泵血，高压就会升高。所以高压升高，往往代表的是血管硬化程度高，发生血管意外的可能性也较大。

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2、年轻患者多低压升高：而中青年的高血压患者，往往表现的是低压升高。这是因为他们的大动脉血管还没有发生硬化，弹性尚可，心脏泵血时不用承受很大的阻力。但是因为精神紧张、焦虑、肥胖等因素引起交感神经兴奋，结果导致身体小动脉收缩，外周阻力增大，低压升高。可能会有器官供血不足的表现，但很少会发生血管意外。

在降压治疗的时候，高压对降压药物更敏感，所以大家会感觉高压容易降，而低压难以降低，所以会生出“低压升高影响更大”的错觉。而实际上，低压升高的高血压经过治疗后，是可以逆转的。而高压升高者，只能用药物维持降压，无法逆转。

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三、无论高压、低压其实都重要

虽然高压对人体的影响更大，但低压是高压的基础，低压升高也会对高压产生影响。如中青年人，在出现低压升高时不加以控制，就会逐渐进展为高压升高，成为无法逆转的高血压。

无论血压中的高压还是低压升高，都应该采取积极的方式来降低血压。比如说，饮食上要限钠盐，酱油、味精等调味料都要少用，每天综合盐摄入量不超过6克。多吃蔬菜和水果，其中的钾盐能促使钠的排出，有助于降压。还要戒除烟酒，规律作息，缓解心理压力，增加运动，保持合理体重。

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如果生活方式不能