本
文
摘
要
常言道，人有三急（尿急、屎急、屁急），这三急，每个人都难免会遇到，也不用讳言。有人说过这样一句话“憋尿能行千里，窜稀寸步难移”，其通俗的大概意思就是憋尿还能走很长一段路，而窜稀就不能再走路，一走路就犹如飞流直下三千尺。真的是这样吗？今天笔者从医学的角度来分析这个问题。
为什么“憋尿能行千里”？
正常排尿过程是一种受意识和神经控制的反射性活动。在正常情况下，当膀胱内尿液累积到仅仅只有200毫升时，人们便会产生尿意感，也就是排尿的预警信号。这个时候，你以为憋尿憋得不行了，其实这时候离憋不住尿还早得很。此时，你不仅能跑，还能跳，嗨得很。
这是因为膀胱有大丈夫的品质，能屈能伸，200毫升的时候就开始有憋尿的感觉，但其实到了500-600毫升的时候还能扛得住，只有再800毫升才会扛不住，这个时候如果走一走，膀胱活动开来反而能接纳更多的尿液，因此有“憋尿能行千里”的说法。
值得注意的是，虽然有“憋尿能行千里”的说法，但最好不要憋尿，因为憋尿有害身体健康。长时间持续性地憋尿，容易导致膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力变弱，出现排尿不畅、排尿缓慢等现象；同时，长时间憋尿会导致尿结石发生的几率增加，因为尿液中的一些晶体物质沉积在尿道中，就容易导致尿结石发生。对于女性来说，由于泌尿道解剖原因，如果长期憋尿，更容易诱发尿路感染；对于男性而言，憋尿的时候男性尿道内的压力会增大，也就会导致前列腺充血，从而出现淤积现象就容易引发前列腺炎。
为什么“窜稀寸步难移”？
而我们的直肠直通“菊花”，平时老实巴交默默地攒屎，一到300毫升左右就扛不住了，就得憋屎了。而窜稀时，肠道粘膜和肛周肌肉充血而且水肿，憋屎的能力大幅下降，直肠快扛不住了，我们的大脑全心全意集中在憋屎这件事上，无暇分心其他事情，更甭提走路了，因为一走路， *** 括约肌难以收缩，屎流就会汹涌而出，难以阻挡。
再说，窜稀是一种生病的状态，一般还伴随一阵接着一阵的腹痛，还会导致电解质紊乱等，比如血钾的浓度会下降，容易出现全身乏力等严重不适症状，这个时候就是想走，也走不动啊。因此，有“窜稀寸步难移”的说法。
消化科专家认为，窜稀立即去上厕所，其实也是机体排泄毒素方式，最常见于急性胃肠炎时，如果次数不是太多，一天仅仅1-2次，同时没有发烧、腹部不适等其它症状时，往往并不需要立即用药，也能很快痊愈。
总之，由于我们排尿系统和排便系统的不同特点，我们总结出：“憋尿能行千里，窜稀寸步难移”，日常生活中，我们需要注意的是，当身体有排便提示时，尽量不要憋住，这样才让身体得到放松，健康才有保障。
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