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抽筋是指肌肉发生不自主的(生活中的抽筋是指肌肉不自主的)

相信对很多人来说,痉挛,也就是抽筋,是很常见的一种现象了。特别是在运动的过程中。很多人对痉挛的印象是不好的,因为一旦发作起来是极为痛苦的。有些人在寒冷的情况下也会出现突发性痉挛的情况,严重可能会使人彻夜难眠。但是,不知道大家有没有想过,为什么会经常出现突发性痉挛呢?首先,痉挛具体是怎样的?

痉挛是一个比较专业的名词,大家平时可能更习惯称之为抽筋。突然性的抽筋会使人感到剧痛,并且一时之间没有办法缓解。经常出现痉挛的部位有手部,小腿,大腿和脚部等。特别是在游泳的时候,小腿痉挛是最容易出现的。

什么原因会引起突发性痉挛的出现呢?

很多人认为会出现痉挛是由于身体缺钙,这是一个方面。因为在肌肉舒张收缩的时候,特别是收缩,钙离子起着重要的作用。如果血液中的钙离子含量太低,就很有可能出现肌肉太过于兴奋从而出现痉挛。很多青少年在发育的时期很容易缺钙就会出现腿部抽筋的情况。

当身体处于寒冷的条件下也很容易导致痉挛。在寒冬中锻炼,夏天在水温不够高的泳池里游泳,热身运动不够充分,都会出现突发性痉挛。这是因为受到寒冷的 *** ,小腿就很容易出现抽筋。

很多运动的人都可能有这样的经历,运动的时间一长,又出了很多汗,这个时候如果没有及时补充盐分就会很容易出现痉挛。因为在长时间运动之后,体内的电解质和液体大量流失,代谢废物大量堆积。肌肉的血液循环也不是很流畅,就会很容易发生痉挛。

当人体处于疲惫的状态时,也很容易导致痉挛。另外,处于剧烈的运动时,肌肉一直处于收缩的状态,放松的时间又太短,局部代谢产物太多无法排出,肌肉的放松和收缩一时间无法协调,从而也会出现痉挛。

还有一个原因,当上运动神经元损伤时也会出现痉挛。因为种树对周围神经的抑制作用减弱或者消失。,引起肌张力升高。

对于突发性痉挛,人们还是应该掌握一些相应的急救措施。最最重要的是,应该在运动中选择合适自己的运动方案,保暖防寒,及时补充盐分。

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