本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、青少年儿童经常性“鬼压床”做“梦中梦”怎么办？
- 2、孩子噩梦和梦游怎么办
- 3、孩子梦游怎么办
- 4、梦游是什么？为什么人会产生梦游？梦游属于什么症状？与什么有关？
- 5、女童梦游可以在脖子上带什么吗
- 6、小孩子梦游是什么原因
青少年儿童经常性“鬼压床”做“梦中梦”怎么办？
信上帝，撒但魔鬼就不敢来。
青少年经常性“鬼压床”做“梦中梦”大部分情况是缺乏安全感的表现，常见于父母双方或一方不在孩子身边陪伴，导致孩子缺乏安全感，心理脆弱，从而导致做梦比较多。这种现象常见于青少年儿童，随着年龄增长，这种现象也会慢慢随之消失。建议在孩子成长过程中父母要多陪伴孩子，做好孩子心理疏导。
也可能是青少年大脑发育迅速，各个方面不能完全协调，从而导致的睡眠瘫痪综合征，这种也会随着年龄增长慢慢消失。
如果孩子状况特别严重，建议去心理科门诊详细诊断治疗。
感谢提问。我从心理咨询角度回答如下，供你参考。
一、什么叫“鬼压床”？
正常人在睡觉时都会做梦，但有不少人都有这样的“梦中梦”的经历：梦见自己在睡觉的时候突然没有办法控制自己的身体，虽然大脑有意识，但是四肢却不受自己的控制，身体好象被某种东西牢牢掌握，丝毫动弹不了，有一种叫天天不应、感地地不灵的感觉。这情况在民间叫作“鬼压床”。
二、关于“鬼压床”的科学解释
其实“鬼压床”的现象和鬼怪并不存在什么联系，只是一种睡眠瘫痪症，一种常见的睡眠障碍。
科学家通过对人睡眠的时候，经过脑电图、肌电图和眼震电图的监测，发现人的睡眠可以分为两期：一个是快速眼动期，另一个是非快速眼动期。
在快速眼动期脑电波非常活跃，肌电图显示肌肉完全松弛，而眼球则可以发现有眼球的快速的眼球活动，所以在此期人是做梦的。而由于做梦四肢也不能动，防止因为梦境，四肢活动伤到别人或伤到自己，除了眼球之外都不能动。
但是有些人在这一期能够醒过来，醒过来之后就发现刚才做梦的那种幻境还存在，醒过来时如果发现刚才做了一个非常可怕的梦，会觉得非常的恐惧，再加上醒过来之后发现自己四肢都不能动就会更加恐惧，这就是老百姓常说的鬼压床。
三、青少年儿童为什么容易发生“鬼压床”、做“梦中梦”？
不算是成人还是小孩，人在一辈子当中或多或少都会经历过，是非常普遍的现象，不算是疾病，这种情况所有的人可能都会有，并不是特殊的情况。
但在生活中，大家觉得青少年儿童为什么容易发生“鬼压床”、做“梦中梦”，这是因为小孩睡觉往往睡姿不正确，比如喜欢卧睡，或者将手捂住胸前，或者布娃娃压在身上，或者家长怕孩子夜里着凉盖厚毯子、被子等，由于身上的重物容易给身体脏器尤其是心脏造成一定的压迫，从而容易出现“鬼压床”的现象。
四、发生“鬼压床”后怎么办？
“鬼压床”现象往往给人带来恐惧心理，发生“鬼压床”后不用害怕，建议大家在醒过来之后，先不要急着起来，可先活动活动眼球，慢慢的眨眼，努嘴，然后再活动头肩和四肢，让意识慢慢适周围环境，慢慢就感觉全身能动了，所以不要紧张，事后也不要有什么心理负担。
五、青少年儿童如何远离“鬼压床”、“梦中梦”的困扰？
第一、要养成良好的作息习惯，不要过度熬夜。同时在睡前不要做大量的运动，尤其是剧烈的运动。
第二、睡前要尽量放松心情，心态要平安。保持一个良好的姿势，不要给身体造成压力。
那些平时晚上喜欢看恐怖片的朋友，睡觉之前最好不要看一些 *** 的恐怖片，因电影恐怖镜头的 *** ，会导致自己的精神高度紧张，从而容易产生被“鬼压床”的错觉。
第三、睡眠环境要保持安静，以及良好的空气流通。
第四、可以在睡前泡个热水脚或者是喝一杯热牛奶，这样更加容易让自己睡着。
第五、如果“鬼压床”现象影响到学习和生活，可以跟老师和家长说，让老师和家长带去看心理咨询或心理医生。
以上回答，希望能帮到大家。谢谢。
第一，排查睡眠环境和睡眠姿势。看看有没有东西压迫身体，近期有没有什么重大事件，是否在床上做无关的事情，近期有没有什么压力性事件，身体有何变化。如果还是担心，可以到专业医院（二级以上的医院）挂睡眠科，看看有没有器质性的原因。
第二，青少年儿童做完梦以后，会有段时间情绪依然沉浸在梦中，有时候会缺乏安全感，不自觉地会去找比较信任的人。给予ta安全感是一个方法。ta看那个人一眼，身边有比较信任的人的物品，比较信任的人的陪伴都能有效安抚情绪，减少此类情况发生。
第三，可拨打心理热线电话，咨询本校心理老师，咨询本地心理 健康 公益团队，咨询本地未成年人心理辅导中心（站点）等方式咨询，看看有没有可能是心理因素的影响。
“鬼压床”在医学上被称为睡眠麻痹，是一种梦境障碍。这种情况的发生源于人体的一项保护机制，即我们在进入睡眠状态之后，大脑会释放一种类似麻醉剂类的东西把我们“定”在床上，人体肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作状态，其他肌肉都处于静止的放松状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，为的是防止我们出现“梦游”。
那么什么样的情况下才会出现“鬼压床”呢？要知道，人的睡眠周期由“清醒→浅睡眠→深睡眠”组成，这个周期是往复出现的，一夜约有 4～5个周期， 每个周期大约90分钟。在睡眠深浅交替之间会出现一种睡眠叫——快速眼动睡眠，大多数梦境就发生在这个阶段。
如果人在快速眼动期忽然醒来，大脑就可能来不及和身体重新链接，大脑清醒而身体还处在麻痹中，就会出现“鬼压床”的情况。有研究显示，30%～50%的人一生中被“鬼”压过床。
“鬼压床”可以说是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体 健康 也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生，青少年及二三十岁的年轻人比较多见。
如果你有“鬼压床”的困扰，那么调整好3件事可能在很大程度上可以改善这个问题。一是调整好心情，睡觉前不要太过兴奋或者紧张，最好在轻松愉快的情形下入眠;二是规律作息时间，养成早睡早起的好习惯;三是采用侧卧睡姿，“招鬼”的睡姿要避免，比如：仰睡、趴睡、蒙头睡、手放在胸前，或是有东西压在胸口。最好采用侧卧姿势睡觉，因为侧卧姿势会让身体的部分肌肉持续保持张力。
一旦发生“鬼压床”，首先一定要冷静，不要用怪力乱神的思绪自己吓自己，要相信世界上没有鬼神。先做几个深呼吸，试着眨眼睛，动一下自己的十指、舌头或者嘴唇这些小部位，当耳朵听到一些小动静时，会让你快速的从“鬼压床”的情况中摆脱出来。
首先，我是一个成年人，在成长过程中也经常发生梦魇现象，也就是俗称的“鬼压床”。小时候也不懂，只感觉很难受，于是总是提前告知同睡的奶奶或者母亲，在发现我睡觉时喘息较粗或者头部来回晃动时叫醒我（PS：梦魇时能听见附近人活动及说话的声音，并且可以小幅度活动肢体）。长大后通过网络了解到这是由于一些睡眠习惯造成的大脑未完全入睡现象，通过一些小习惯是可以消除的。第一，睡前不宜吃的过饱，若吃的过饱可稍微运动一会再睡觉；第二，睡觉时尽量采取侧卧位；第三，睡觉时胸口勿压重物，比如双手置于胸前或者盖过厚的被子等。待这些小习惯慢慢养成后，梦魇现象也就会自动消除了。我现在已经有数年未再范过。[灵光一闪][灵光一闪]
很开心回答这个问题
我小时候就有几次鬼压床的经历，最早的一次记得是在12.13岁，那是个夏天的午后，玩累了的我，在客厅的沙发上睡着了，因为是第一次印象特别深刻，刚睡不久就动不了了，也许因为睡得比较浅，说话也说不出，感觉时间过得特别慢，其实也就2.3分钟就醒了，醒了之后没有和家长说，也许那时作业压力大，玩还没时间呢。
最近的一次是22.23岁的时候，那天特别困，在工作之余想偷个懒，找到在公司的一个小会议室睡觉，睡着睡着想翻个身，可是发现身体动不了，小会议室没有窗户，平时来的人少，身体动不了，可是脑子比较清醒，越想越害怕，因为之前查过相关资料，首先要求思想放松，深呼吸，记住这个时候越紧张就越动不了，然后尝试活动自己手的小拇指，慢慢来，最后就慢慢
活动开了。
第一，对于“鬼压床”医学有非常科学的解释，说是鬼压床为一种睡眠瘫痪症，主要指人的主观意识处于半清醒的状态，但大脑仍旧处于睡眠状态里，从而造成身体无法移动。这种情况通常因为平时休息不当或者过度劳累造成，不用治疗，可以自行缓解。
第二，梦中梦我认为是 探索 意识的一种表现，是清醒梦的一种变形，发现刚才在梦中感觉现在清醒过来，实际上仍然还是在梦中。梦中梦，就是睡眠时做到的梦，会互相套叠在一种现象。真正醒过来后梦境会有清晰，有的模糊，常发生在人体处于疲劳状态，或者睡眠姿势不正确的情况下，睡眠环境闷热，外境环境嘈杂多比较多
对于青少年儿童，首先的面对这些情况不要恐惧，这是个身体比较疲劳，或者睡眠环境不好的表现，不要向青少年儿童灌输迷信鬼神的故事，这样会加重青少年的思想负担，我记得我的几次“鬼压床”经历都是因为睡眠环境改变，光线于以往睡眠环境不同所导致的，这是个正常的现象，多多加强 体育 活动，调整作息时间就可以改善，家长首先观念要正确，如果采用了什么谣传的偏方，在配以神鬼的概念，肯定会适得其反，解决不了问题。
希望对大家有帮助哈，我们人体还有很多谜团没有绿色，希望在青少年儿童发现未知的事情时，我们做家长的是给予生命 探索 方面的引导，谢谢。
你好，很高兴回答你的问题，青少年夜里睡觉“鬼压床”是一种普遍现象，不但青少年，中年人都有可能发生，对于这种“鬼压床”也不要过于担心和迷信，是经常出现的一种症状，叫睡眠瘫痪症，引起的主要原因是过于劳累，心理紧张，情绪亢奋、睡前熬夜等原因，所以作为家长不要过于担心，平时调整好孩子的作息规律就可以了。结合实践给你提供如下几点建议，希望能够帮助到你。
一、睡前尽量不要让孩子吃太饱。睡前吃太饱容易造成消化困难，并且睡觉前吃的太饱，是会影响睡眠的，睡眠不好，就很容易做梦，一做梦神经进入亢奋状态，全身肌肉进入睡梦保护状态，就很容易造成肌肉不能活动的“鬼压床”现象。
二、睡前不要用脑过度，不要出现情绪激动。作为家长在孩子睡前之前半小时就不要再让孩子学习了，要让孩子大脑进入休息状态，让他放轻松一下，不要总是在紧张状态。大脑的休息对孩子的成长非常重要，如果大脑一直在运转得不到休息，就很容易出现睡眠瘫痪症。
三、睡觉的时候尽量不要仰卧，最好是侧卧，仰卧时被子或手会放在胸口上，容易造成心理紧张。另外要保障自己的睡眠充足，作息需要有规律，总之做好睡前准备，这样就能减少出现“鬼压床”的现象。
以上是对你的建议，希望能够帮助到你，欢迎你的关注！
？？？
我也经常做梦，也会梦魇。加强体质锻炼，合理安排休息时间，睡前不要看恐怖的电影和书籍。也可以戴些玉器黄金白银之类的饰品，敬畏自然，克制自己的言行。有的东西是宁可信其有 不可信其无的，只可意会不可言传。
[img]孩子噩梦和梦游怎么办
孩子一般在3岁前不会做噩梦，但是有时孩子可能会在睡梦中大哭起来，充满恐惧，这可能表明孩子像是做了噩梦。
很多孩子都做噩梦，如果孩子不马上醒来，父母会感到非常害怕。如果不经常做噩梦，或者不伴有梦游，就应该视为正常现象。如果可能的话，你可以找出引起孩子紧张的原因，并把原因消除。如果原因不很明显，例如家里添了新的孩子、开始上幼儿园
，你可能在医生那里得到帮助。
如果噩梦很严重，你应带孩子看 心理医生。孩子在噩梦中，双眼可能是睁开的，但不一定能看到你。孩子可能以—种奇怪的语调、含混不清的话言，骂着粗野的或愤怒的话。请不要在意这些话，孩子是在无意识下这样做的，孩子这时感到非常害怕。常常是你没有办法减轻孩子的恐惧，尽管你会做出极大的努力。和孩子讲道理也没有用，在很多的情况下，他根本听不懂你所说的话。
在孩子做噩梦的时候，也不能要求孩子做任何事情，这样做可能会增加孩子的压力，使孩子更加紧张。尽管噩梦时间长，有时可能长达1个小时，你只能呆在孩子身边，表现出同情、冷静、关心，并对孩子轻轻地谈点什么。一定不要让孩子自己承受噩梦的打击，一定要等这一切都过去后再离开孩子。孩子这时只需要你能在身边和你的安慰。轻轻地和孩子随便讲一些你喜欢的事情，不要讲让孩子自强起来之类的话，不要把声调提高，也不要责骂孩子，这样只会使孩子变得无法控制。
孩子梦游怎么办
据统计10-15%的孩子至少梦游过一次。多数孩子长大后不再梦游，但约有2%的孩子一直到成人还梦游。“梦游”这一术语是指人在睡眠中走动的现象'它与心理问题或情绪波动有关，而和做梦没有关系，因为人在做梦时不会出现梦游。梦游往往有家族遗传的倾向。当孩子梦游时眼睛仍然睁着，但是眼光呆滞，好像什么也看不到。梦游者可 以走出家门’时间从几分钟到1小时不等。除了孩子（或成人）在熟睡状态下到处 游荡，有时会因没有人保护伤着自己以外，梦游本身对人没有什么伤害。父母必须想办法防止孩子梦游时碰伤自己。这并不意味着你要把他关起来 不让他走出来（这样做可能比让他四处走动还要危险），而是要把东西摆放得不 易使孩子碰伤或是孩子一开始梦游你就知道。如果是大孩子，你可以和他一起商量解决办法。 安置警报装置 如果你的目的是唤醒你自己的孩子，可以把铃铛挂在他的门上，或者装上有电子眼睛的蜂音器，当孩子起来走动时就会发出警报。 挡住出口 我们认识一个十一二岁的孩子，他梦游时穿着睡衣走到大门外，醒来时他感到很难堪。因此他自己在门口放了一把椅子、一个足球安全帽和一个铁垃圾箱。这样，一旦他发生梦游，就会被乒乓乱响的声音惊醒。他的办法很灵。如果孩子很小，可以把他的房门链拴得高一些，但又让门开一道适当宽的缝，让他不能轻易钻出去（硬要挤出去时会弄醒自己），又能在紧急情况下呼唤别人。另外，也可以在楼梯口安上安全门。但绝对不要把孩子锁在房间里。 放松训练 把放松技术 与“不去梦游”的意念结合在一起。最好在睡前做练习。当孩子完全放松了时，让他想像自己正坐在床边，就要梦游了，但他的脚一碰地板他就醒过来了。或者让他想像他一握住门把手就醒过来。先对孩子讲清练习方法，然后让他自己练习想像。让他想像自己感到很自豪和快乐。对孩子的合作给予表扬。有些孩子则在进行消极想像时效果会更好。例如，让孩子想像他睡着后走出了自己的房间，一下摔倒在楼梯上。然后让他对自己说：“站住，站住，回到床上去。你是在睡着觉走路！”要让孩子尽可能真实地感到梦游摔倒是很可怕的。最后让孩子以自己好好睡在床上的场景结束想像练习。 表扬和奖励 告诉孩子，当他的梦游次数减少时，你有多高兴：“乔，你这星期只梦游了～次，太好了！你可以得到一份礼物。”你也可以运用更正规的图表和奖励办法。
梦游是什么？为什么人会产生梦游？梦游属于什么症状？与什么有关？
“梦游”并非梦，而是“睡走”
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。
梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。有梦游倾向的小孩经常只是迷迷糊糊地从床上会起来，反复做一些刻板或无目的的动作，譬如不停地用手捏棉被，然后又倒下去继续睡觉。但有小部分及大人的梦游则“花样”较多，他们会从床上爬起来，到处走动，可能走到屋里的其他房间或走到户外，有的只是单纯的走动，可能走到屋里的其他房间动作，譬如开门、穿衣服、搬动家具，甚至开车（有一个个案在梦游的情况下开车外出，直到车祸发生，才惊醒过来。）梦游者的眼睛是张开或半闭着，但显得无神，不左顾右盼，不过碰到障碍物时，他通常会自动避开。他的动作缓慢而僵硬，有点像机器人。如果他开口说话，通常是语无伦次的梦话，你如果问他“要去哪里”？或“现在几点钟”？他通常不会回答你的问话。没有文献报告说有人曾和梦游者交谈过的案例，但如果你命令他“回到床上去”，则他通常会听命，乖乖地回到床上，继续他的睡眠。如果用力摇醒游中的人，他醒来后，往往有不知置身何地的反应。
梦游者在梦游的时间结束时，通常会自行回到床上继续睡觉，但有时候则随地倒下来睡觉，第二天早上醒来，一脸惶恐，不知道自己为什么会睡在这里，对梦游时发生的事均不复记忆。
为什么会产生梦游？小孩和大人的原因可能不太一样。但多数小孩的梦游可能与中枢神经系统尚未发育完全有关。前面说过，梦游通常发生在非REM睡眠期的第三、第四阶段，小孩子睡眠周期中的这两个阶段较长，如果用脑波测量出小孩的睡眠进入这个阶段后，将他从床上抱起来让他站着，他会自动走来走去，而仍继续“睡着”。小孩的尿床与夜惊也都发生在睡眼周期的这个阶段。因此，小孩的梦游、尿床、夜惊这三者可能有其器质性（organic）的原因，而与心理因素较少关系。
还有一些有关梦游的心理和危险，自己看吧！
女童梦游可以在脖子上带什么吗
最好不要这样做可能会出现危险的情况，可以辅助在一个屋子里睡觉，有人看管就可以了。小女孩梦游，这个在临床上的原因主要多见于。 第一个，就是睡眠质量不佳，我们建议在睡眠前喝一些温牛奶或者是小米粥，因为这两种食物中含有丰富的色氨酸，可以促进睡眠，提高人体的睡眠质量。第二种，是由于神经衰弱这方面可能会导致，所以我们可以给予口服谷维素来治疗。第三，考虑可能是气血虚弱这方面引起的，我们可以口服补中益气丸。第四方面，考虑患有脑部疾病的导致的，这个建议去医院做相关的脑部ct来进行排查。第五个方面，是由于小孩子心理承受能力差，再就是学习压力大，这方面导致的。所以这方面的，我们就要进行一些心理疏导。
小孩子梦游是什么原因
梦游又叫做睡行，在4 岁以后的小孩常见，特征是在前三分之一的晚上，孩童从睡觉中坐起来，睁开眼睛，漫无目的的走来走去，但步伐缓慢且能避开障碍物，为什么小孩会梦游呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。
小孩子梦游的原因 ：
一是心理社会因素：如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪;家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等，与梦游症的发生有一定的关系。
二是睡眠过深：由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。
三是遗传因素：调查表明，梦游症的患者有此家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。
四是发育因素：因该病多发生于 儿童 期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。
小孩子梦游的常见问题 ：
1梦游在什么时候发生?
梦游一般发生在深睡阶段，此阶段集中于前半夜，即入睡后的前3个小时。梦游时大脑处于半清醒状态，因此可以进行简单的活动，比如起床、下楼等。整个梦游过程持续时间较短，通常不超过10分钟。
2孩子梦游时，应该把他叫醒吗?
尽管有时处于梦游状态的人眼睛半睁，看起来像是已经清醒了，但最好不要将其唤醒，因为这样会使梦游者烦躁不安。当发现孩子正在梦游时，最好的做法是在一旁小心看护，直至其重新入睡。通常，孩子醒来后不会记得发生过什么。
3梦游危险吗?
一般情况下，梦游本身不存在危险，但因为梦游时动作相对迟缓，若孩子离开床进行活动，有时也会发生意外，比如被地上的东西绊倒，从楼梯上摔落，或者打碎玻璃杯弄伤自己。
4如何保证儿童梦游时的安全?
通过以下几种简单的做法就可以防止孩子在梦游时受伤：把刀具等危险品放在儿童无法拿到的地方，将可能绊倒孩子的东西收拾整齐，给门窗上锁使其不易打开。如果有楼梯，还需在楼梯口放置障碍。
5如何减少梦游发生的频率?
由于梦游发生在深睡阶段，因此适当午休可以保证晚上不会过快进入深睡状态，从而减少梦游的频率。此外，睡眠不足、体温上升、有尿意以及心情烦躁都是导致梦游的原因。在睡前通过阅读、听轻音乐等放松心情也有助于改善这一状况。一般随着年龄的增长，梦游常可不治而愈，家长不必为此过分担忧。
6如何向孩子解释?
我们只需告诉孩子他在睡觉时起来走了走就好，不要夸大事实或使孩子产生负罪感。要让孩子明白，梦游对小孩来说十分常见而且并不可怕，长大后这一现象就会自动消失。
7梦游与遗传有关吗?
梦游与遗传有一定的关系，如果父母一方以前是梦游者，孩子出现梦游的几率会高出10倍。从学会走路开始，儿童就有可能出现梦游问题，而最常见的年龄段为4岁至8岁，且男孩多于女孩。据估计，法国1岁至15岁的儿童中有15%至少有过一次梦游经历，而1%至6%的儿童每月都会梦游多次。
8如果梦游问题反复出现该怎么办?
如果青春期后梦游现象依然没有自行消失，梦游频率高于每周3次或是在梦游中出现危险情况，最好及时就医或咨询睡眠专家。由于癫痫的某些症状与梦游十分相似，需尽早排除这一可能。此外，如果儿童出现心理问题，医生也可及时发现并进行疏导。
梦游相关 文章 ：
1. 梦游
2. 梦游时为什么不能叫醒
3. 梦游症是如何形成的
4. 11岁梦游是什么原因
5. 儿童梦游是什么原因造成
6. 孩子梦游是什么原因
