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科目二考试紧张怎么办?4个方法来解决
解决方法：
1.考前深呼吸
如果在考试时很紧张的话，可以试一试深呼吸法，这种方法可以说是非常的好用，能够有效地缓解紧张的心情。
2.转移注意力
在考试前紧张的话，可以转移注意力，如在考前听听音乐、做做运动等，将自己的注意力转移到其他东西身上。
3.自我暗示
在考试时自我暗示，暗示自己在考试中一定能够取得好成绩，这样可以增加自己的自信心，从而缓解自己的紧张的心情。
4.吃缓解紧张的药
如果以上方法都无法很好地缓解焦虑的话，可以提前准备一些缓解紧张的药物，这样可以马上减少你的紧张感。
[img]科目二考试紧张怎么办
第二个科目考试可以说是驾照考试的拦路虎。许多学生说这很难，这让他们在考试中感到紧张。第二科考试怎么能不紧张？让我们来看看如何缓解科目二考试的紧张情绪。二、科目考试怎么不紧张？1、在平时的训练中，我们一定要做到面面俱到，并且
科目二考试紧张怎么办
第二个科目考试可以说是驾照考试的拦路虎。许多学生说这很难，这让他们在考试中感到紧张。第二科考试怎么能不紧张？让我们来看看如何缓解科目二考试的紧张情绪。
二、科目考试怎么不紧张？
1、在平时的训练中，我们一定要做到面面俱到，并且做到万无一失后再去考场。其实考试没那么难，只是熟悉一下。
2.准备一些镇静芳香剂，比如风油精。你也可以在网上搜索一些可以缓解紧张的药物。
3.记住考前教练教的驾驶技巧，也能消除你的一些紧张情绪，提高通过率。
4.考前做一些缓解紧张的动作。比如揉眼睛、深呼吸、闭眼让身体平静、 *** 头部中心、尽可能放松身体等。
5.树立你必须通过的信心。这样也可以缓解你的紧张，比如说说一些激励自己的话:我能行，我是最棒的。我相信我能做到。
6.考前针对自己的薄弱环节多练习。这样也可以增强自己必须通过的信心，也可以在一定程度上提高自己的通过率。7.考试前，提醒自己，一次考试不及格，还有机会。如果你两次考试都不及格，你还有机会。这样也会减轻你的心理负担，从而缓解你的紧张情绪。
8、转移注意力，不要总是让注意力集中在考试成绩上。比如捏大腿，咬胳膊什么的，让疼痛转移注意力，也可以缓解紧张。
科目二考试紧张怎么办怎么
紧张是一种常见的生理反应，尤其是面对考试，不需要完全消除。适当的紧张可以让考试玩得更好而不疏忽。但是过度紧张会有副作用，会干扰记忆、思维等心智过程的正常活动，也是其他忘记系安全带等低级错误的罪魁祸首。
第二科考试紧张怎么办？
第二，可以缓解科目考试的紧张。你可以通过自我心理暗示来调节情绪，平复紧张情绪。你也可以通过吃东西来缓解紧张，比如嚼口香糖和吃巧克力。严重者可用药物缓解，如 *** 或谷维素。
如何克服科目二的紧张？
1)心理调解
受试者的脚抖得很严重，这只能说明你太紧张了。首先，你应该克服心理紧张和恐慌。第二科不要想太多，不断在心理上暗示自己没问题，就是开车。适当转移注意力，放松自己。这个时候最需要的是自信，自信自己能行。当你冷静下来，你的腿会停止颤抖。
2)吃
人体感受到的紧张焦虑情绪与α脑电波的减弱密切相关。口香糖可以增加α脑电波，因此可以认为口香糖可以帮助人体放松，减少紧张和焦虑感。香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，被称为“快乐激素”，可以帮助身体克服精神抑郁，缓解紧张情绪。西红柿很提神，还可以吃点巧克力。
3)吃药
网上基本都说吃心得安，可以调节心率，改善过度心率，一定程度上缓解紧张。但室性心动过速者慎用，即心脏病患者不宜食用。【 *** 】副作用多，不建议服用。如确有必要，应先咨询专业人士。
除了【 *** 】还有一个更好的选择，那就是【古维素】。【谷维素】能抗心律失常，通过调节自主神经功能降低心肌兴奋性。主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，可调节自主神经功能，介导紧张引起的心跳加速。
科目二考试紧张怎么办 @2019
考科目二紧张怎么办 缓解紧张最快的方法
考科目二紧张缓解的办法如下：
1、提前熟悉场地，消除紧张感。
可以提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。当人在陌生环境中，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。等到相对熟悉周围的场景之后，心里就不会有很强的紧张感了。
2、积极的心理暗示，增加自信。
在充分准备之后就应该相信自己，给自己积极的心理暗示。多和教练沟通，从他人的角度获得自己的掌握状态，也获得一份来自他人的肯定，让自己信心增加。
3、不要对考试结果太重视。
对考试结果有着过高的期待，就会给自己造成很大的精神压力，结果往往也会适得其反，越是想通关越是会挂科。考试也只是用来检验自己是否掌握了这项技能，如果挂了，是好事，自己就可以更好的完备这项技能了。
4、无需想太多，考虑太多。
想太多、考虑太多、心里装的干扰因素太多都会影响到个人状态。考试的时候建议什么都不要想。牢记教练讲解的经验技巧，按照自己平时练习的步骤来，不要被新的不熟悉的事物打倒，方法是死的，人去灵活应用就好了。
5、接受考试中途遇意外的状况。
比如在考试中发现自己犯了个错，有的学员就会手足无措，头脑一片空白，甚至会有连锁反应，该会的东西也不会了。遇到这种情况首先要去接受，接受这个错误已经形成，然后保持平静，理性思考自己接下来要怎样避免更多的错误发生，不要焦躁也不要提前放弃，这种情况虽然拿不了满分，但是也有通过的可能性，一旦慌张放弃，就注定挂科。
考试内容：
1、小车C1考试项目包括：倒车入库、侧方停车、坡道定点停车和起步、直角转弯、曲线行驶（俗称S弯）五项必考（部分地区还有第六项高速领卡）。
2、C2考试项目包括：倒车入库、侧方停车、直角转弯、曲线行驶四项必考 。
3、大车A1、A2、A3、B1、B2考试项目包括：桩考、坡道定点停车和起步、侧方停车、通过单边桥、曲线行驶、直角转弯、通过限宽门、通过连续障碍、起伏路行驶、窄路掉头，以及模拟高速公路、连续急弯山区路、隧道、雨（雾）天、湿滑路、紧急情况处置。
