本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、下面黑色怎么洗白
- 2、女生下面黑黑的怎么办?
- 3、下面黑怎么办,怎么变粉？
- 4、女人底下黑怎么办
下面黑色怎么洗白
那是因为黑色素沉着的原因，只要降低和平衡体内激素水平，就可以淡化黑色素。
1、坚持并多吃大豆及各种豆制品。
2、少吃油炸、煎、烤、高脂肪、高蛋白等食物。
3、少熬夜，正常情况下身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少。
4、晚上关灯睡觉。有科学家指出，人们在夜间进入睡眠后，大脑中的松果体(一种内分泌器官)会分泌一种叫做褪黑色素的激素，但是松果体有一个特点，即眼球只要一接触到光线(人在闭眼时，眼皮只能遮挡部分的光线)，松果体就会停止分泌褪黑素。
按照上面的方法，坚持有会有效的，祝你快乐！
女生下面黑黑的怎么办?
很
多人
老是误解为做多了就会变成黑的，其实不是的，下面黑不一定是做过多了，很多人都有这样的误解，其实色素沉着有很多方面的，还有遗传的因素呢，凭着这个就认为个人怎么样是片面的!想要改善也是
有方法
的，平时不要穿太紧的
内衣
，其他方面注意节制，你可以去找一个相关的分享，名字，雪馨的
小秘密
，她说了正确的方法，你看了能有所启发!希望我的回答能够帮助到你!
[img]下面黑怎么办,怎么变粉？
1、控制 *** 频次
我们都知道， *** 也是私处变黑的常见因素之一。对于广大女性朋友来说，平时要注意房事的频次，不能一味迁就男方，每周的 *** 次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重对私处变黑变暗。
2、养成良好的习惯
女性的私密处是很敏感的，一zhidao点点小的伤害都会有所反应，反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。
3、饮食要搭配合理
千万要注意不内要涉及辛辣 *** 、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
女人底下黑怎么办
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
3.月经失调期间要保持外 *** 清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。
4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害
5.多吃富含铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
6.调整好心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
7、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常
