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文
摘
要
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绿茶粉加酸奶怎么吃
一、早上起床后，优酪＋绿茶粉
每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！）
具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起（不过大家要有个心理准备，说搅拌完了的东东样子会很恶心）
外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品！不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC！
二、三餐安排
早餐 不吃，或吃个苹果就可以了；
中午 一个菜一两饭；也算正常吃饭；
晚上 多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果；
每天的饮品是白水或茶！
三、运动
骑自行车
每天也不做运动，也就是骑车上下班，加起来最多1个钟头。
虽说工作比较忙，但也属正常范围之内！
不管怎么说吧，这个方法真是好有效，而且很明显的皮肤好了，优酪乳对身体很好的，脸上的雀斑都淡了好多！
专家建议：如果你做的是专门登车运动，那么运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。
[img]绿茶粉加酸牛奶好喝吗
我同学试验过，喝的都是无糖的酸奶，可能效果会好一点，最好别喝什么草莓的，哈密瓜的~~
但是不能用伊利优酸乳。
酸奶跟优酸乳是完全不同的种类，酸奶属于奶制品，有很高的营养价值；而优酸乳属于乳饮料，也就是说它是饮料类而不属于牛奶类，没什么营养价值，但是高糖分，喝它只能增肥不可能减肥。
搭配绿茶粉最好是以无糖酸奶或者低脂酸奶最好，但是一定要是纯酸奶。
绿茶粉和酸奶在一起食用，怎样混合才好？
不是用水冲，就是把绿茶粉倒入酸奶中，搅拌后就可以喝了，我有个建议，最好用原味的酸奶，那样比较好喝，如果用其他味道的酸奶，那和绿茶粉一起的话就有点太甜了，味道不是太好，就用原味的最好，记住了！！
绿茶粉和酸奶要怎么配？
绿茶粉
+酸奶的配比：
材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。
做法：两者搅拌均匀即可。
吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘
抗辐射
美肌的作用。
绿茶粉，放在酸奶里面一起吃，可以减肥，有没有试过的小朋友？
这个没有试过啊，不知道能不能减，不知道有没有副作用。自己一直都用瘦立美的，平时都是多吃蔬菜水果，饿了就吃美美，买了两个月的量，第一个月减了快12斤，另外自己平时也喜欢散步。瘦了之后，精气神都好很多了。
