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摘
要
谢邀!
盘带是踢球者必备的一项技能,在此给各位踢球者介绍几种高阶的训练盘带的方法。
1.直线盘带
准备5-7个标志盘,依次排开呈一条直线。两两之间的距离大概是三步那么大,直线两端距离十码处摆两个标盘作为“球门”。
从一个“球门”开始运球,盘带路线为“之”字形,最后到达另一个“球门”,盘带过程中,速度要尽可能地快。
训练的时候你要用不同的方式去盘带球。比如:
(1)脚内侧和脚外侧结合
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(2)只用外脚背
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(3)只用右脚
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(4)只用左脚
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2.金字塔盘带
准备6组标盘,摆成一个金字塔的结构,你需要做的就是从塔尖开始进行盘带。
每组标盘相当于防守球员的两只脚,然后方向和盘带方式自由发挥和选择。
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3.半场盘带
中场选择一个边为起点,先是直线盘带,接下来斜向进入到金字塔区域中,出了金字塔区域,来到大禁区完成射门。
整个训练锻炼你的控球,变向,奔跑,还有射门能力,而这些也是一个优秀的球员应当具备的。
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最后,感谢广大知友对搜达的认可与支持!希望该回答对大家球技的提高有所帮助!(素材源自YouTube账号@all attack)