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很大原因在于鞋垫是鞋子的附属品，大部分人可能从来都没有产生过要额外购买鞋垫的想法。
看完本文对你来说以上统统不再是问题，
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那么首先来回答第一个问题
一、为什么需要一双好鞋垫？
那是因为当我们走路时足部运动，鞋垫品质的优劣，会直接影响到走路者的健康度和舒适度。
由于市场上的竞争激烈，鞋子的厂商一般都是注重鞋子的外在以及鞋子用料，而鞋垫一般使用普通材质，使成本降低。
因此很多人买了一双鞋子就一直穿到坏，但是从没想过原厂鞋垫是否适合自己，认为鞋垫都差不多。
其实鞋垫的透气吸汗、吸震性、弹性、是否有足弓支撑功能等等，这些都会影响到我们脚的健康及舒适。
基于以上，人们很少关注鞋垫对穿着的影响，所以鞋垫的重要性往往被人忽视。
使得我们如果长时间行走，你可能会面临下列情况……
足底麻木，疼痛，发冷腰酸背疼足底发冷负重困难基于以上，我认为平时走路，运动，等等场合选择一双好的鞋垫是十分必要的。
二、鞋垫有什么功能？
其实，一款好的鞋垫不仅能保持鞋内干燥，使鞋容易清理，使鞋内不易磨损。
同时有利于保护脚，保持足部的舒适、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底疼痛，预防多种脚病。
具体来说：
首先鞋垫具备护足的性能。鞋垫可以很好填补脚掌与鞋床之间的空位，避免脚在鞋内滑动。
同时鞋垫必须给脚很好的支撑和稳定，在当我们运动过程中能起到减震作用，
避免长时间运动造成的各种伤害。
其次是有良好的透气导湿性。当足部出汗较多，脚部细菌的滋生，会降低了足部环境的舒适度。
好的鞋垫有很好的透气导湿性，改善鞋内温热潮湿的环境，有效抑制细菌的繁殖生长，保持足部干爽、清洁。
再次促进足部血液循环。可以利用鞋垫对足部的保健促成身体健康，让足部血液循环。这样便于脚部持久活动，缓解疲劳。
三、鞋垫的种类
从材质上分，鞋垫可分为棉、毛毡、竹炭、硅胶、EVA、发泡PU等，
从外形上分，有整垫、半垫和跟垫，
从功能可分，常规鞋垫、保健鞋垫、矫正鞋垫、防护鞋垫和环保除臭鞋垫。
四、鞋垫的选购
说了上面这么多鞋垫的基本知识，那么我们究竟该如何选择一款合适自己鞋子的鞋垫？
其实选购鞋垫时要注意鞋垫的薄厚、软硬程度和吸汗排湿性；
如果太薄搁脚不舒适；
太厚占用鞋内空间挤脚；
太软长时间行走容易疲劳；
太硬磨脚，缓冲吸震性降低不利于脚部保护；
太薄太软鞋垫穿用时也容易变形。1、【适合日常行走，走步，军训】
一般运动的鞋垫，起脚落地间，足弓贴合度十分高（这款鞋垫是我多次回购的鞋垫）
屈臣氏获奖品牌 ELEFT4D行走军训鞋垫 防滑透气减震吸京东¥28.00去购买这款鞋垫也是我回购多次的鞋垫，柔软舒适，尤其适合走步鞋或运动鞋，包括军训与一般运动~中间凸点有利支撑足弓，使得足弓不会长期处于紧张状态，不容易疲劳~并且在透气排汗方面也是做得不错的~
现在夏天也快到了，天气热适合选择布料或者皮革鞋垫，吸汗性强，比较凉爽，穿起来舒服。
以竹炭为核心材料制作的鞋垫，吸湿消臭效果明显，并能抑制脚部病菌。
ELEFT 活性炭竹炭网面清新鞋垫 男女运动鞋皮鞋垫子 透京东¥19.90去购买2、【适合冬天】
适合选择毛毡、棉布保暖鞋垫，防止脚部受寒。
5双装 冬季加绒加厚舒适保暖鞋垫 男女通用仿羊绒棉鞋淘宝¥9.90去购买邦尼世家保暖鞋垫男女加厚软羊绒防臭羊毛冬季保暖棉鞋京东¥12.90去购买3、【适合跖骨痛】
如果是跖骨痛的人选择硅胶鞋垫。跖骨疼主要表现为前脚掌疼痛，适合使用硅胶制作的半垫，垫在前脚掌下。
因为硅胶制品弹性好，能起到支撑作用，使脚部压力后移，缓冲前脚掌压力，减轻局部疼痛。
南极人 2双装运动鞋垫男足弓支撑减震硅胶轻盈透气吸汗京东¥29.90去购买4、【适合扁平足】
如果是患有扁平足的人应该在医生的指导下，选用特制的扁平足鞋垫。这样的鞋垫可以理疗、 *** 、加强足内、外在肌锻炼，对扁平足有一定的好处。
下面这款是我在天猫特意寻找的一款适合扁平足的鞋垫，上面评价还不错，我本身的话暂时没有这方面的需求，没有实际试穿过，有需求的伙伴可以去关注下
京健达品牌做这个的话也算是老本行了！
京健达扁平足矫正鞋垫男高足弓功平足平底足支撑外翻专天猫¥68.00去购买5、【适合脚气汗脚】
有脚气的或者脚汗特别多、有脚臭的人可选择竹碳，抗菌鞋垫。
3AnGnI防臭鞋垫男女透气吸汗运动鞋皮鞋除臭垫儿升级款京东¥30.80去购买玉足堂这款鞋垫，吸汗防臭透气竹炭鞋垫，透气网面，蜂巢设计，透气更清爽，无纺布不闷脚，更干爽。
并且吸汗性好，让双脚更干爽舒适。做工方面基本看不到什么线头，比较耐用。尤其放进帆布鞋里很适合，脚感有所提升。
玉足堂 鞋垫男吸汗防臭透气竹炭除臭留香女加厚软底运京东¥15.80去购买以竹炭为核心材料制作的鞋垫，吸湿消臭效果明显，并能抑制脚部病菌。
6、【适合运动】
运动跑步行走时建议使用减震效果较好的鞋垫，减少足部压力，缓冲
适配李宁运动鞋鞋垫男女防臭减震zoom透气篮球吸汗跑步天猫¥12.90去购买3AnGnI防臭运动鞋垫军训透气吸汗篮球跑步减震 41码京东¥23.80去购买后续还有许多我平时穿过的运动鞋垫，持续更新中。
总结：
选择一双适合自己的鞋子很重要，
选择一款适合的鞋垫更是能给鞋子带来更大舒适性
压马路，运动，减震，跑步，除臭等等更有专门的鞋垫选购
如果你还有其他好用的鞋垫推荐，也欢迎在评论区与我一起讨论~
