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文
摘
要
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火气大怎么办
1、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
2、水分：滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。在上火的时候要尽量少吃苹果。
3、驱火饮品：蜂蜜水。蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多 *** *** 虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
5、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
扩展资料：
上火的原因：
1.心火。分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火。主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火。分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火。常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
参考资料：上火_百度百科
[img]火气难消怎么办？
医生说， *** 穴道、拍打经络可疏通气血，让身心安定下来，这也是她个人的静心养生法，建议当感觉郁闷、生气和情绪高张时，不妨试试看按压以下穴位。
按压穴位，只要感觉到酸、痛、胀、麻时，就能达到缓和情绪的效果。
百会穴（左）：位在两耳往上交会至头顶处，缓解因为压力大产生的头痛、头晕，帮助放松。
印堂穴（右）：感觉心情低落、闷闷不乐时，不妨按压位于两眉头中间的印堂穴，能舒缓郁结的心情。
火气难消怎么办？医生建议：常按这4个穴位，平心静气，长寿健康
长寿 穴位 *** 中医 养生
内关穴：腕横纹中央正上方2寸的内关穴，不只能消胀气，还能平缓心悸、失眠，紧张、压力大时，以大拇指按压能消除紧绷的感觉。
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太冲穴：太冲穴位在肝经，取穴位置在脚大拇趾与第二趾骨结合处，申一中说，取下半身的穴道，可以把气血往下带，把气慢慢收敛，火大时按这个穴很有效。
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*** 穴位时，最好配合腹式呼吸，借由细、慢、匀、长的呼吸吐纳，达到定心、放松的效果。
不用记穴位的一整天 *** 法
如果懒得记穴位，中医有所谓「离穴不离经」，也就是就即使没有 *** 在正确的穴位上，只要距离不远，仍在同一条经络上，也会有一些效果。申一中比喻，经络就像高速公路，穴位就像收费站，「只要记得路怎么走，不一定要背每个收费站的名字。」
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提供以下3招简易 *** 法，每招 *** 3～5分钟就能养生保健：
1.早上起床 *** 头脸部
头部有许多经络汇聚，每天早上起身前，可以躺在床上大范围地用指间轻敲头部，促进头部血液循环，有醒脑作用，让思虑清晰。中医又称此动作为“鸣天鼓”，因为很像打鼓咚咚作响。
然后 *** 脸部，中医认为“心藏神，其华在面”，而且，身上很多经络会走到脸部，经常 *** 五官，可以保养经络气血。
先从眼周开始。用大拇指指腹按压眼眶周围，由双眼内上眼角往外，范围包含了眉毛内侧的攒竹穴、眼睛内侧的睛明穴、额头两侧的太阳穴等。
往下走，将手搓热后捂着鼻子，能避免鼻子遇到冷空气而鼻塞导致头脑昏沉。接下来，有意识的咬牙切齿，先用力咬紧、再慢慢松开，松紧间活络了使头部、颈部的血管。
再来是按压耳穴：耳朵可说是全身穴道的缩小版，布满密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能达到养生效果。
2.上班时多活动手部
手部有许多穴道，上班族不论在开会时、坐在电脑桌前、甚至搭电梯，只要两手虎 *** 叉、十指紧握或拍手都能 *** 到合谷、劳宫等跟情绪有关的穴位。尾牙将至，欣赏表演时不妨用力拍手，既能炒热气氛又达到养生效果。
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3.晚上敲打全身
睡前可进行全身性 *** ，右手握拳从左腹开始，握拳慢慢往上敲打，经过胸部、手臂内侧、手臂外侧，再经由左肩往下到左腰、左脚外侧，按到脚背沿着内侧上来，回到腹部。再换左手进行右侧的 *** 。
有时候工作不顺心，火气很大，怎么办？
火气大主要与肝有关，首先要调节情志，保持平和乐观的心理状态。改变对自己和对他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。保证充足睡眠、不熬夜，闲来听听音乐、散散步、与人谈谈心、每天定时定量的运动可以缓解焦虚、易怒的情绪。在饮食方面要清淡、多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。草莓既能养肝，又能去肝火，可以适当食用。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，常喝枸杞菊花茶可以去肝火。可以适当地食用些去火的食物，如萝卜、苦瓜、银耳等。
心情烦躁火气大的时候应该怎么办
心理成熟的人，不是没有消极的情绪，而是懂得在情绪消极的时候，善于调节自己，能很好地控制自己，妥善地处理一切。接下来小编整理了心情烦躁火气大的时候应该怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！ 不要封闭自己 很多人的困惑与痛苦，源于自己的无明太重，没有觉知。看不清自己，也摸不透别人，所以迷乱不安，甚至活在黑暗中。要经常与外界沟通联系，才能保持观照，采集众家之长，使自己不断得到进步和改善。 不要压抑自己 负面能量太大，心情烦躁火气大时，胡乱释放出来的话，很可能伤害周围的人，有可能连自己都承受不起，也容易带给别人不良的影响。但压抑是万万不能的，因为问题的源头，往往正是压抑所致。要找到合理的'渠道，来宣泄那些负面的情绪。 学习定心的方法 要抛弃那些负面情绪，必须从心开始，让自己静下心来，学习定心的方法。这关键在于自己的用心何在，意愿是什么。让自己学习一些很实用的技能，关注一些美好的事物。美好的东西，能让人忘记一切，不再有世俗的种种烦恼。 懂得如何自制 透过自制的方法，可以平静情绪，保持清醒和自主。这才是成熟的心灵，懂得如何管理自己的情绪。要学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦感觉到不良的情绪来侵袭，就必须立刻进行自我保护。比如运动、看电影、搞创作等等，把自己的正能量都释放出来。 拒绝受到控制 有些言行，只能是自讨苦吃。一时的冲动，盲目地付出，取悦别人，却失去自己。这样对谁，其实都没有任何益处。要有意识地拒绝受控，不要按照别人的意愿行事。谁都不能依赖，你依赖什么，便会受到什么的控制。 除掉负面情绪的源头 这种坏情绪的源头，可以是负面的经验，也可以是些负面的惯性。有些事情，便能勾起负面经验，它只是借来的催化剂而已。比如美色和金钱，财迷人眼色乱心。只要你沾染了这些，自己的世界便会阴云密布，充斥着连连的灾祸。所以，要除掉负面情绪的源头，那就是减少自己的欲望，不该有的东西就要杜绝。
最近火气比较大、怎么能去去火
建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的 *** 和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！
