本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、电脑系统崩溃了怎么办
- 2、情绪崩溃怎么办
- 3、崩溃了怎么办？
电脑系统崩溃了怎么办
系统崩溃的原因很多，可参考一下解决方案：
具体步骤:
1.先按“Shift+重启”，然后按住Shift重启电脑，等待界面进入安全模式，点击“疑难解答”。
2.然后根据你的问题选择恢复方式，点击“恢复电脑”开始恢复，解决大部分问题。
3.按住WinX的同时按“Win+X”，然后按A，在项目符号框中输入sfc/scannow，然后按回车键。此时，计算机将开始扫描所有受保护的系统文件，并用以前的备份缓存文件替换它们。
4.按“Win+R”，进入系统复位。单击确定进入选项页面。选择“保留我的文件”以保留重要文件。
[img]情绪崩溃怎么办
心态容易崩溃怎么办。
下面是正确处理崩溃的方法，希望对你有所帮助：
1. 不要夸大其词
请不要曲解或用不恰当的方式来表达事物。比如：“天啊，这是我所遇到过的最糟糕的情况！”没有人喜欢大惊小怪的人。夸大你所遇到的情况对你来说没有任何帮助。
你自己制造了一个夸张的场景，而这一切都是虚构的。也许你周围的人也会用相同的语言来描述他们的生活和经历，你已经习惯了，所以，你的本意并非如此，但以后别再这样了。夸大其词的描述你所遇到的事情只会让事情变得更加糟糕。
2. 换位思考
不要对别人说“我的妈妈根本不关心我”。你应该想想实际情况，可能你的妈妈只是两天前打电话告诉你她不能来参加你期待已久的活动。
她“太忙了”或者“十分自私”，这些仅仅是你的想法而已。这样想对你来说没有任何帮助，而且十分伤人。应该多体谅和理解别人的难处，设身处地的为别人着想。
崩溃了怎么办？
1.停止自我打击、停止与他人的比较
一般人在觉得崩溃的时候，都是觉得自己简直是太失败了，无论是生活还是工作都一事无成，再看看别人过得是那样光鲜，为啥我的命就这样差呢？
遇到这种情况时，最先应该做的事情，就是停止自我打击，停止与他人的比较。其实人的心理暗示是非常重要且有效的，一个人总说自己啥都不行，慢慢也就会认为这是事实，以后再面对一些事情时，更容易退缩，更容易失败。
这样的感觉我是很有心得的，就像我每次在打台球的时候，如果我觉得这一颗球必中，那球进洞的概率是很高的；如果我觉得这颗球位置不好，很难中，那球进洞的概率是0，而且很有可能偏离洞口非常远。
打台球这样小的事情上，人的行为都会受到心理暗示的影响，那更多的人生事，受到心理暗示的影响可能就更大了，造成的后果也会更严重。
所以当你很崩溃的时候，别再说自己不好了，要学会给自己加油打气，要用以前觉得很优秀的地方来鼓励自己，要用别人夸你的话来鼓励自己。另外也别和别人比较了，别人过得再光鲜，和咱也没有关系呀，再说咱也没看到人家到底付出过什么。
很崩溃的时候怎么办？
2.找个喜欢的发泄方式
人在崩溃的时候，就不要总沉浸在那些不好的事情上了，越想这些事情，自己就越沮丧。在这个时候最好的做法，就是转移一 *** 意力，去做一些让你觉得开心的事情，或找个喜欢的发泄方式。
比如去KTV里吼几嗓子，比如去健身房里撸撸铁，有时候身体上的劳累，更容易让脑子暂时停下思考。
总之，在这样的时候，千万不要任由自己窝在那里想事情，而是要让自己动弹起来，要找个最喜欢的方式，让大脑注意到别的事情，让自己把这种郁闷、崩溃的情绪发泄出去。
很崩溃的时候怎么办？
3.学会从“上帝视角”看待崩溃
其实一个人的一生就像一部电影一样，每个人都是自己电影里的主角。而你当时遇到的崩溃的事情，就是电影中的一个情节。你作为主角，肯定是陷在崩溃中的，你要“表演”你当时的心理活动，你要“表演”你是怎么突破困局的，这是你作为主演的职责。
但假如你把自己从电影里拎出来，以“上帝视角”来看待这一部影片的话，你会发现在长达几十年时间的这部电影中，这一个小小的挫折给你带来负面情绪的时间也许只有几个小时而已，而让你崩溃的这件事情，在整部电影的所有情节中，微小到可以忽略不计。
也可以更直白粗俗一点地说，生命有这样长，困难有这样多，现在的崩溃算个屁呀。
当你学会这种方法以后，
