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孩子个子长得慢，胆小怕见生人怎么办
现今，懦弱的孩子越来越多，令许多家长十分担忧。懦弱这种性格缺陷，对儿童的身心健康有深远影响，应予及早矫治 懦弱的孩子，尽管思维能力和才华与其他孩子一样，但由于这种性格缺陷，不能与其他孩子竞争，不能适应激烈的社会生活，长大之后，在事业上和社会适应方面都有较大的困难。 孩子懦弱性格的形成，家长有着不可推卸的责任。 儿童性格懦弱的主要原因： 保护过分的家庭教育 过分严格的家庭教育 父母的不良暗示,父母的不良暗示也可造成孩子性格懦弱。 父母的不适当的表扬 表扬是对行为的鼓励和肯定，起着心理强化作用。而不适当的表扬常可使行为向不良方面定型。 如何矫正孩子的懦弱性格 鼓励孩子走向社会，适应社会要改变孩子的儒弱性格，首先要去除家长的过分保护或过分严格的家庭教育。家长要有意识地为孩子创造外出活动及与他人交往的机会，尤其是由祖母、外祖母带养的孩子，更应从家庭的小圈子里解放出来。应经常带孩子到公园或其他公共场所去，让他们走向社会，接触外界，认识社会，适应社会。家长还应带他们走亲访友，去各地旅游，以开阔他们的视野，丰富他们的知识。家长应鼓励孩子与小朋友们一起游戏、交往，一起参加文体活动 鼓励孩子不怕陌生，大胆说话一些内向懦弱的孩子，不喜欢多说话，更不善于争辩，尤其在陌生人面前，大庭广众中，更是如此。对于这种孩子，家长应多为孩子创造条件，提供其大胆讲话的机会。比如孩子不敢在生人面前讲话，每当客人来时，家长应让孩子与客人接触，并求得客人的配合，让客人有目的地发问，一回生，二回熟，可逐渐改变孩子的懦弱性格 鼓励孩子独立生活，大胆做事 有些内向的孩子只习惯于同自己熟悉的人相处，而与不熟悉的人相处、打交道时，会产生一种潜意识的惧怕感。有些孩子甚至上了小学，家长让他们到外面去买点油盐酱醋等，他们也不太习惯。因此，家长应从小培养孩子处世办事的能力。 培养孩子不甘示弱的勇敢精神 懦弱的孩子最大的特点就是“怕”字当头，不管遇到什么事，第一个反应就是“怕”，怕这怕那。因此，消除“怕”字，大胆显示自己，是摆脱儒弱的最重要途径。家长应经常给孩子讲些勇敢者的故事和童话，告诉孩子，只有勇敢才会成功，胆小鬼是什么大事也办不成的。祝你的小男子汉茁壮成长！
[img]小孩怎么长高的？
母亲154cm，父亲168cm，儿子却长到184cm，只因做好3件事
大多数家长都觉得孩子未来的身高与自己有很大的关系，这是有一定道理的，但不是父母身
高高了，孩子就会遗传到父母的身高的，相反，若是父母身高都不高，也不代表孩子就注定
矮小。
除了遗传的因素外，后天各种因素对身高的影响也很大。遗传基因只决定了身高的70%左右，
剩下30%就看后天的努力了。而后天因素重最关键的就要看孩子的脾胃 健康 状态了，若是孩
子长期脾虚，营养吸收不好，那么父母的身高再高，也与孩子没有关系，不长个。
璨璨今年16岁，身高却长到了184cm，已经是班里孩子中身高最高的了，无论运动会还是
其他比赛，总是第一个选到他，全校同学都很羡慕。但是璨璨的父母其实身高不高的，母亲
154cm，父亲168cm，而璨璨却争气地长到了184cm，真的让人惊喜。
而之所以璨璨能有这个很多人都羡慕的身高，只因平时有做好3件事，帮助强健脾胃，提高
脾胃功能，营养吸收好，自然就容易长个了。
一、孩子若是长期脾虚，会有5种危害：
1、体质差
长期脾虚，孩子不好好吃饭，营养就跟不上，那么体质就容易变差，就容易生病，感冒发烧
等。
2、不长个
脾虚导致吃不好饭，营养吸收就会成为大问题，自然就不能提供生长发育所需要的营养，就
容易不长个。
3、容易腹泻或者便秘
脾虚，就会消化不好，容易一吃就拉，引起腹泻，或者是大肠容易干燥，从而导致便秘的发
生。
4、面黄肌瘦形成疳积
脾虚的，导致运化功能下降，就容易形成积滞，导致孩子面黄肌瘦，看起来没有气色。
5、脾气大
脾虚肝旺，孩子一方面不能好好吃饭，一方面又脾气很大，容易烦躁。
二、孩子脾虚的“求救”信号：
1、总是生病
2、脸色差
3、胃口下降，不爱吃饭
4、舌苔厚腻，发出阵阵酸臭味
5、鼻梁发青，黑眼圈明显，或者下眼睑容易发青
6、大便不规律，大便干结
7、容易趴着睡，出虚汗，睡不好
三、孩子脾虚，常吃它，强健脾胃，促消化，长高个
孩子若是脾虚了，要懂得及时调理，一般采用内调的方法更持久且安全，比较适合孩子，家
里孩子脾虚了，可以常备些猴菇蛋白锌，是专用于调理小孩脾虚、积食的，里面有猴头菇、
柠檬、山药和生物蛋白锌，都是能健脾胃、促长个的食材；猴头菇能健脾养胃，改善腹胀腹
满；柠檬能开胃助消化，提高孩子消化能力；山药能养胃灭菌，健脾养胃，促进肠道消化。
里面的生物蛋白锌，还能促进孩子营养吸收好，补充锌元素，提高孩子的味蕾，让孩子爱上
吃饭，孩子不挑食，吃的好，自然长高个。
四、孩子脾虚影响身高发育，再做好3件事，有利于长个
1、注重运动
孩子总是低头玩电子 游戏 ，久坐不动，不仅容易导致消化能力下降，也容易导致食物堆积消
化不好，所以平时可以让孩子多多运动，能帮助提高孩子的抵抗力外，也能促进消化的。
2、零食要适量
不能因为孩子喜欢吃零食，就肆意让孩子吃，零食要适量，且不能经常吃，不然容易增加孩
子脾胃的负担，也容易发胖，这样就得不偿失了。
3、早睡早起
想要长个子，平时也要注意保持作息规律，早睡早起，睡眠好，也才有利于长个子。
在现实生活中，很多家长对于孩子的身高都不是很重视。要知道，身高高的孩子未来在 社会 中更有优势哦！从现在开始，做好科学管理吧~~
身高高的孩子占优势
如今， 社会 竞争残酷，不得不说，身高也是公司考察的项目。如果身高矮，那么在找工作就业时都会受到不小的影响。
而在择偶上，现在很多女性都喜欢个子高的男性，因为这样更具有吸引力，更有安全感，获得爱情的机率也就越高。
面对孩子身高，家长应科学管理
很多家长都有错误的观念，那就是身高是天生的，没有办法改变，所以也就不会在乎孩子的身高问题，任凭它生长。这种做法显然是不科学的。
孩子的身高一部分受遗传因素的影响，但还有一部分则受到后天因素的影响。如果家长能在后天因素上进行及时干预，那么孩子就有可能长得更高。
后天因素对孩子的身高增长有积极作用。比如要让孩子保证充足的睡眠，促进生长激素的分泌。还要及时调整孩子的饮食结构，让孩子摄入足够的钙质，以促进骨骼增长。
身高干预，年龄越小越好
有的家长认为孩子年龄还小，以后还会在生长，过几年再进行干预就行。但孩子身高增长是有时间限制的。14-15岁之后骨骼通常就会闭合，一旦闭合，就没有办法再生长了。因此家长要在这个时间段之前就对宝宝进行身高干预。
盲目等待，恐怕只会让孩子错过最佳长个时间段，因此，家长在发现宝宝长得比同龄孩子矮的时候，应立即进行干预，及时为孩子制定身高管理方案。
想让小孩长高？你得先看看小孩是否具备长高的基因！为什么这样说呢？
据相关医学研究成果证明：小孩儿的身高与父母的身高成正比。也就是说，只要父母长得都比较高，那么，小孩儿将来也会长得比较高，反之，亦然！
如果父母的身高没问题，但现在小孩儿的个子还比较矮。那只是发育迟缓，暂时的现象。可以给孩子补充一些钙质、蛋白质。譬如，多饮用一些纯牛奶，多吃一些鸡蛋和肉类等。别让孩子挑食，尽量做到营业均衡。同时，要让孩子多运动，养成早睡早起的好习惯等。
一般情况下，孩子只要没有“矮”的遗传基因，在一定时期内坚持使用以上的方法，就会长高了。
哈喽，你好，很高兴能回答你的问题，孩子的身高一直是家长们非常关心的事情。看着自己的孩子在发育阶段的身高，明显不长，家长们就会担心。害怕自己的孩子是个矮小子，这对孩子以后的个人发展，多少有很大的影响。虽说身高有遗憾因素，但是只要能有效掌握后天的方法，那么想帮助孩子长高也不是天方夜谭的，这就需要从睡眠、运动、饮食这3大方面入手。视频详细解答，希望能帮到你。
很高兴回答这个问题！孩子长不高，千万不要着急，一定要注意这几点：1.让孩子多多参加户外运动，比如篮球，跑步等 2.让孩子有充足的睡眠时间，有规律的作息时间，养成早睡早起的好习惯 3.营养膳食要均衡，多吃一点水果和蔬菜，保证维生素的摄入 4.可以适当吃一点补钙的产品，增长骨骼。希望以上我的回答对你有所帮助！
很多家长发现自家孩子长不高之后，都会选择从运动、饮食等方面去努力改善，其实在现在，找到孩子矮小的原因才能正确帮助孩子长高。据矮小标准，已经符合矮小的孩子就要到正规医院儿童内分泌就诊。
矮小的原因千变万化、治疗的方案也是多种多样的，只有正规医院儿童内分泌科医生才能根据每个矮小儿童的具体情况做相应的检查、确定合理的治疗方案，并且要定期随访观察。根据疗效调整治疗方案，这样才能使儿童达到理想的身高。
目前已知的矮小原因可能有遗传、生长激素缺乏、及性早熟等因素。我们平常碰到经常有家长发现孩子矮小了，他听信广告或者道听途说到一些小医院或私人诊所去，也不做什么检查，就买一些增高药品、食品或钙剂吃，也许他短期内可能身高长高了一些，但是这是以牺牲骨龄为代价的，结果是骨骼生长透支了，也就是拔苗助长，丧失了原本可以长得更高的机会，造成终身的矮小。
因为许多增高产品含有激素和类激素的物质，儿童吃了以后会导致性早熟，促使骨龄提前、骨骺提早闭合，过多的补钙也可以导致骨龄提前、骨骺提早闭合。因此要强调这一点，一定要到正规的儿童内分泌医院就诊。
目前我国针对矮小也有很多种促进长高的方式，如出现生长激素缺乏，可以在专业医师指导下使用生长激素，目前水剂和电子注射笔使用较多，家长可根据情况进行使用，帮助孩子 健康 长高！
你好我是安逸可，很高兴回答你的问题。
主要分两个方面，一个是营养的摄入，另一个是参加 体育 运动。具体内容请看视频。
身高对每个人来说都是非常重要的，像学业、求职、婚姻求偶等生活方面都会受身高影响。 社会 中，不少人因为身高达不到要求而各种机会的擦肩而过。所以家长帮助孩子长高是很重要的，有哪些有效的长高方式呢？
首先，了解一下人是怎样长高的？人在成年以前，长骨骨干和骨骺之间的骺软骨不断生长，形成新的软骨，而靠近骨干部位的软骨形成骨组织，这样骨骼便不断生长，人的身体也就不断地长高，如果骨骺完全被骨组织所代替，骨骺与骨干完全融合，人体就会停止生长。这也是为什么干预孩子身高要在骨骺闭合前的原因。
锻炼是很好的长高方法，适当的 体育 运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。
食物可以帮助身高增长，身体所需的营养绝大部分都是从食物中获取的，像动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量，蛋也有制造细胞的各种氨基酸，可以每天都吃， 在孩子生长发育阶段，饮食尤其要注意均衡搭配和养成良好的饮食习惯，特别早餐不能忽略掉，少吃零食多吃 健康 食品。
有一些孩子体内的生长激素缺乏而生长困难，医学上称为生长激素缺乏症，生长激素缺乏症要尽早治疗，正如前面说的骨骺闭合后就会停止生长，而且治疗的越早成功性越大。生长激素缺乏可以注射外源生长激素补充，生长激素水剂可以用电子笔直接注射。
其实，人的身高是可以预测的。一个人的身高受到遗传基因、营养、运动、睡眠、内分泌激素、骨龄和性发育情况、宫内发育情况、心理和环境等多种因素的影响，对这些因素综合进行科学专业的评估，就可以预测孩子的终身高。奥运明星孙杨、叶诗文、傅园慧都是身高预测的受益者。
那么，父母身高都不高，孩子也有可能达到理想身高吗？答案是确定的。人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余的40%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。父母不高的孩子，后天因素作用发挥得好，也能有理想身高；父母高的孩子，后天因素作用发挥得不好，将来也长不高。
后天因素对孩子身高的积极影响需要科学合理的干预才能被充分激发，通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，改善身高。
孩子的身高最主要与遗传因素有关系，但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量最大，因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长
宝宝个子有点偏矮，要吃什么补补呢？
我儿子从六个月开始每次检查都说偏小偏矮，也买了好多钙阿铁阿什么那些营养素。我也不知道有没有效果，因为吃了也没有明显变化，也就追求心理感受，我给孩子吃了钙总归不怕了吧。后来也看了一些 育儿 专家的文章，说是要根据每个孩子生长曲线来看，我儿子虽然比同龄的稍微矮一点，但每年最少也能长5cm，所以不算营养不良，所以我觉得我儿子是晚发育类型，估计等15、16岁开始才会长，希望不要少于170吧，孩他爸也不矮，178。我是159。所以孩子爸爸都说是受我影响，希望我不要拖累了我儿子的身高，哈哈。
影响身高的主要影响因素有哪些？
1、疾病 ：如果孩子老生病，他整个的营养状态不会太好，所有的能量都用在和疾病抗衡上了，他就没有力量来长身高了。
2、营养 ：看家长有没有给足孩子生长发育的砖瓦。主要是蛋白质，但也要注意饮食营养的均衡。
3、运动 ：运动的时候，促进了生长激素的分泌。
4、情绪 ：有明确的科学试验证明，如果孩子精神压力过大，是非常影响身高发育的。快乐的孩子，才更有可能有一个比较理想的身高。
5、营养补充剂 ：在上面这些因素都满足的前提下，在医生的指导下应用。
有哪些后天的身高干预措施呢？
1、吃对 ：蛋白质要吃够。
2、善动 ：弹跳性运动对孩子的身高促进是有帮助的，5、6岁的孩子，可以进行跳绳、蹦床的 游戏 。小一点的孩子，可以拿个气球，让他拍一拍。
3、安睡 ：生长激素的高峰是在凌晨，也就是12点到凌晨2点之间的深睡眠。深睡眠一定是有一个浅睡眠期，才能进入深睡眠。
一般3岁以下的孩子，推荐9点以前入睡，3岁以后到学龄期的孩子，10点以后也该入睡了。学龄期的孩子，也要保证睡眠时间达到8个小时以上。
4、心悦 ：家长要及时发现和去除孩子的不良心理因素。家长平时在家庭中跟孩子的相处方式，或者对孩子的说教都可能是一种压力。
所以家长请把促进孩子生长发育的这种情绪放在心里，陪着孩子一起蹦跳，一起按时睡眠，给孩子足够的蛋白质，然后才能很好地促进孩子的生长发育。
儿科医生能帮忙做什么呢？
有的家长说，那我就按上面说的这4点回家做不就完了吗？但是，这种干预效果往往不是很明显。
1、干预需要个体化。 一个孩子是不是需要补钙，补维生素D，他的骨龄和生理年龄是不是一样的，他的蛋白质是不是够了，这是我们在开始身高促进之前，需要做一个基础的调查。这是医生来帮助家长完成的。
2、医生会帮助家长，在这4点上，制定针对孩子的具体方案。 包括心理疏导，告诉家长怎么跟孩子正确地交流。
3、每3-6个月要督导一次。 看看是不是达到我们要的一个水平。
身高促进的非药物干预，一定是贵在坚持，并且和科学监测相配合，这是一个长期的过程。
“一路童行”儿童的 健康 顾问，很高兴有机会能为您解答问题
宝宝个子偏矮，家长心里肯定是挺着急的，应该给宝宝吃什么补一补呢？
影响身高的因素不只是营养问题，给宝宝大补反而容易让孩子出现 “性早熟” ，反而害了宝宝。
影响身高的因素除了家长遗传给宝宝的基因以外，还有后天因素，别小看这后天因素只占了身高影响的30%，若是这30%出现了一点偏差，再好的基因也白搭。
后天因素分为两种：
了解了影响身高的因素，我们还常常听到有人说 “晚长” ，的确，部分孩子在正常发育期并没有明显长高趋势，却在大部分孩子长高出现缓慢或停止时，突然身高开始猛窜一大截。
不过我们所见的“晚长”孩子并不多，绝大部分的孩子都是 遵循生长发育的规律 ，如果孩子的外在因素都没有问题，可身高还是比同龄孩子矮上一截，这种情况最好带孩子去医院检查，因为很有可能就是内在因素出现了异常，如果放任不管，可能会错过治疗孩子矮小的最佳时期。
要想知道还真是“晚长”还是“矮小”就需要专业的儿科内分泌医生给孩子准确地测量 骨骼的年龄 。
为了帮助孩子好好长高，我们应该把握好后天外在因素
1.营养均衡
让孩子养成一个良好的 饮食习惯 ，避免孩子出现偏食、挑食，有时候连我们都会有不喜欢的食物，当孩子确实不喜欢某种食物时，我们可以选择另一种含同样营养素的食物。
给孩子进行多样化、合理化、均衡化饮食搭配，保证促使身体长高的“原材料”的正常摄入。
注意 不要给孩子吃大补营养品，反季节果蔬，保健品增高药，口服液等， 它们大多含有激素，容易诱发孩子“性早熟”。
2.适当运动
在运动的过程中能促进身体生长激素的分泌，活泼爱动是孩子的天性，可有时候“天性”被手机电视夺走了，尽量少让孩子玩电子产品，多去户外运动，家长也不要整天玩手机，或者在孩子运动的过程中玩手机，给孩子做好带头作用。
注意让孩子在运动的过程中注意安全，避免受伤。
3.睡眠充足
生长激素是促进长高的必要条件之一，有着“ 脑垂体中的小精灵 ”的称号，平时也在分泌，但在深度睡眠状态下会大量分泌，孩子本身睡眠的时间也多于成人，只有保证孩子高质量的睡眠，生长发育才会正常。
注意给孩子营造一个舒适安逸的睡觉环境，避免睡前太兴奋。
孩子的身高由先天后天因素共同确定，遗传主控大局，同时还受营养及内分泌激素对生长速度的调节。
同时孩子长高还有 2个高峰期 ，需要家长好好把握。
1.第一个高峰期：
3 岁前 ，是孩子的身高变化最快的阶段，3 年加起来能长 45 cm 左右，可以说是一天一个样了。
2.第二个高峰期：
青春期 ，女孩在 10 12 岁开始，男孩在 12 14 岁开始，身高则会出现突增，年增长速度可以达到每年 7 8 cm，快的可以达到 10 12 cm。
每年一次定期为孩子检测骨龄，通过骨龄能给我们反映出孩子的发育情况、发育潜力，一旦发现异常也能及时诊疗，避免耽误孩子长高。
希望我的回答对您以及其他看文章的朋友有所帮助，欢迎点赞、分享，有疑问的朋友可以在评论区留言，我会一一回复各位的问题，关注“一路童行”，让 育儿 更简单。
我身高160，老公175左右，我家宝宝四岁半了，97公分，身高一直跟不上同龄的，一直在给他吃补充维生素的药，都是医生给开的，医生建议打生长激素，我们派对孩子有副作用，没敢打，我尽量在平时食物上给他操心呢，这个怎么办呢？长的很慢啊
不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就会长高。 身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的 体育 活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。 合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。
孩子个矮1公分，先调整孩子的生活方式，如果每天足够量的好睡眠，每天户外阳光半小时，均衡饮食搭配等方面配合。
另外补充一下，决定孩子未来身高的是骨龄而不是年龄，有的孩子发育晚点比一般人偏矮几公分正常，也有父母发育晚孩子也会晚点，有的孩子高几公分可骨龄大的多，最后不一定高。
当然孩子如果矮5公分以上，骨龄检测骨龄偏小一岁以上，最好去儿科内分泌科检查一下生长激素素，甲状腺素等指标。所以孩子身高异常先测骨龄。
宝宝个子矮，不长个儿，很多家长的第一念头就是:营养没跟上，要吃点什么补补。这是一个非常普遍的认知误区。
（1）本身有些孩子长得快，有些孩子长得慢，这是正常现场。每一个小朋友在 摄取食物所吸收的情况不同发育情况当然会有所不同。有些是慢一些成长，但并不代表他永远就比别人矮。所以你的小孩身高偏矮的话，也不必太紧张，小孩的成长路还很长。
（2）多补钙，钙是骨骼成长的基础。食物补钙比药物补钙更安全。平时要多吃蔬菜和高蛋白，含钙高的食物，多带他到外面晒晒太阳。建议选择早上9点到下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。但是请注意不要乱补钙，过量补钙会导致宝宝骨骼提前闭合，反而会影响他的生长发育。
（3）要保证足够的睡眠时间，晚上早点睡，白天睡到自然醒，不要让他当夜猫子，也不要过早的叫醒他。生长激素分泌高峰就是在孩子睡眠时，晚上10点以后，而且持续时间很长。所以一定要让孩子在10点以前睡觉。
（4）帮助他做一些适量的运动，让孩子爬行，翻身，抬头。这些都有利于宝宝的生长发育。
（5）不要让宝宝吃的太饱，8分饱就足够了，吃的过饱反而会影响生长激素的分泌。
我家女宝九岁，身高一米二七，上个月去医院检查生长发育，骨龄正常，生长发育迟缓，开了“复方氨基酸胶囊”和“赖氨酸B12颗粒”，大夫说不可以吃钙片，多运动！孩子学了三年多跆拳道，医生说跆拳道和舞蹈之类的拉筋会影响孩子长个。
这个时候，不能确定以后的身高！这个医生用心很可怕。缺乏职业道德。孩子只要 健康 就是幸福
你好，要使宝宝长高，主要注意以下方面：
一、饮食平衡：人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25 30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品：
1、蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。
2、杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
3、什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
二、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
三、蛋白质天天有：处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
四、铁、锌、铜不可少;人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。
推荐食品
1、含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、 *** 。
2、含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
3、含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。五、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
推荐食品
1、蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
2、水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
小孩长不高是缺什么
问题一：请问孩子长不高是缺什么？ 建议：正常新生儿出生平均体重是3公斤，生后前半年增长较快平均每月增长0.7公斤，后半年增长较慢，平均每月增长0.5公斤，一周岁的体重是10.2公斤，2周岁的增长约为出生体重的4倍，2周岁后平均每年增长2公斤，2-12岁体重的计算公式是体重＝（年龄-2）*2+8公斤。正常新生儿出生身长是50厘米生后前半年平均每月增长2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米1周岁的体重是75厘米2周岁是85厘米，以后平均每年增长5厘米所以2-12岁的身长的计算公式是身长＝（年龄-2）乘5+75
孩子的发育的关键是科学的喂养，避免缺钙，纠正贫血和积极补锌是康复的关键!
问题二：个子长不高是不是体内缺少什么？ 长高
资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重 *** ，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性 *** ，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子......
问题三：小孩长不高 该吃些什么 所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。
三类食品营养丰富而且全面
奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
动物性食品：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、 *** 、胡萝卜、橘子。
孩子的身高及生长发育情况是每个家长都关心的问题。有的家长在看到自己的孩子个子比较矮时就会很着急，甚至病急乱投医，轻信各种增高广告，给孩子吃什么增高药、让勉强孩子做一些运动等等。其实孩子长不高的原因有很多，其中有9种孩子天生比人矮。想知道哪些孩子长不高，想知道孩子长高的秘诀，一起来了解一下吧，宝宝长成大长腿是很有可能的哦。
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿、身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、青春发育前每年长高不足5厘米。
4、与同龄孩子比身高较矮。
5、性发育过早或过迟发育。
6、肥胖儿。
7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
问题四：小孩长不高是什么原因 1、先天遗传原因；
2、后天原因：多补充营养（含钙食品），多运动，比如女孩子跳舞，男孩子打篮球都是很好的运动。
问题五：小孩子长不高，要补什么 你给孩子测微量元素了吗？看看缺啥，然后我再告诉你给补什么好使。
问题六：儿童挑食长不高最主要是缺什么 你好，挑食，不爱吃饭可能是微量元素及维生素缺乏。建议你检查一下微量元素口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b ，平常一定要多喝水。建议多吃蔬菜。不要吃味精鸡精
问题七：小孩子长不高是什么原因 1、先天遗传原因; 2、后天原因:多补充营养(含钙食品),多运动,比如女孩子跳舞,男孩子打篮球都是很好的运动。
问题八：孩子长不高的原因有哪些？ 家长对于自己的孩子长不高，一方面会认为是遗传的因素，要不就是营养不足的因素。那么孩子长不高真的是这个原因吗？下面我们就来了解一下。
遇到孩子不长高时，很多人首先想到营养问题或者生长素缺乏。你可能不会想到，孩子不长个儿可能与血压有关。许多人都认为高血压是成年人的专利，其实，成年人会患高血压，儿童甚至新生儿也会患高血压。
儿童高血压同成人一样，也分为原发性和继发性高血压两大类，其中继发性高血压占儿童高血压的大部分。最常见的是先天性的或后天性的肾脏疾病，如肾小球肾炎、双侧尿路阻塞、肾先天性畸形、慢性肾盂肾炎等，常可有相当一段时间无明显肾脏病的症状，当肾脏损害至一定程度时才被发现高血压及肾的相应变化。
另外，孩子消瘦、矮小比较少见的原因为嗜铬细胞瘤，这些孩子可呈发作性高血压，血压骤升至抽搐发作，平时多汗、面色苍白、心跳加快，血压骤升时症状更为剧烈；与消瘦相反，肥胖而矮则需警惕内分泌疾病肾上腺皮质功能亢进症。
此病系肾上腺皮质发生肿瘤或增生所致。孩子进行性体重增加，面色绯红、汗毛增多且黑而长，尤其是额部和背部，在体重增加的同时身高增长却变慢甚至不长，若不及早发现则会失去治疗机会。
问题九：小孩子个子小，长不高是什么原因 一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
