本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、手脚出汗怎么办？
- 2、夏天晚上睡觉出汗的解决方法
- 3、夏天多汗的人该怎么办啊
- 4、大量出汗该怎么办呢_？
手脚出汗怎么办？
对于手脚出汗首先要区分是自汗还是盗汗，自汗是白天出汗，盗汗多在夜间。
如果是自汗，中医认为是气虚，平时应健脾利气，可以吃些山药，薏米，茯苓，糯米之类的补益脾气；盗汗的话考虑阴虚，可以泡茶泡些枸杞，麦冬，很厉害的话喝洋参茶也行。
注意：手脚易出汗者饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的 *** 。
[img]夏天晚上睡觉出汗的解决方法
夏天晚上睡觉出汗的解决方法
夏天晚上睡觉出汗的解决方法，夏天晚上睡觉老是出汗有没有什么好的解决办法，睡觉老是出汗应该怎么做，该怎么解决。下面就一起来看下夏天晚上睡觉出汗的解决方法，希望能对你有所帮助。
夏天晚上睡觉出汗的解决方法1
夏天晚上的时候很多朋友经常容易出现睡觉出汗的情况，这可能是由于天气太炎热导致的，但是很多人都是因为体质太弱，出现容易出汗的'情况可能是由于我们身体某方面的技能出现了问题的外在表现，虽然说并不是一种严重的情况，但是也需要尽快的寻找夏天晚上睡觉出汗的解决方法进行解决。
1、要过与担心给自己压力，压力来自与心还容易上火，对人体没什么好处，注意饮食清淡和好好休息，我建议你去看中医，几副中药就好，我以前也盗汗，中药对于人体调理的效果非常好，而且价钱还便宜，不要盲目的乱吃药，这个道理你应该明白的，去中医那号个脉看看你究竟是怎么回事引起的，这个很重要
2、入睡多汗属于缺钙的典型症状，建议补钙治疗。可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒中中药龙骨、牡蛎、龟板就有镇静安神、收敛止汗的作用，按说明书剂量服用，一般2-4周可明显改善宝宝汗多症状。盗汗患儿经常易患感冒的，小建议：临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕，小毛巾或手帕湿了可以换，宝宝停汗后可以拿掉，这样既可以保证宝宝背部干爽又可以防止宝宝出汗后着凉。另外，平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食品，如蛋、虾皮、豆制品、鱼汤等，改善饮食营养状况，
3、考虑还是肾阴虚引起的症状，需要看看中医医生辩证施治或者服用药物六味地黄丸。注意休息和保持心情舒畅很重要。
夏天晚上睡觉出汗的解决方法有很多，但是最根本的还是要提高我们自身的免疫力和抵抗力，才能有效的帮助我们预防出现各种各样的问题，多吃一些可以调理自身体质的食物对于解决出现的睡觉出汗的情况非常有帮助。
夏天晚上睡觉出汗的解决方法2
如果晚上睡觉总是出汗的话，说明身体健康出现了问题，需要及时治疗了，最好的治疗方法就是中药调理身体，这些方法需要长时间坚持，同时养成良好的生活习惯。
1、五砂散
五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的出汗，对因肺结核引起出汗，也有比较显著的疗效。
2、五味敷剂
五倍子加上赤石脂以及没食子和煅龙骨和煅牡蛎各20克和辰砂1克，一起研成粉末状，在睡觉的时候用凉水和醋加入进去，比例是一比一，然后放进脐中，并且用纱布包好，再用胶带固定，第二天把拿掉，每天一次，坚持3到5天就好了。
3、玉屏风散加减
白术12克，黄芪20克，防风12克，炙甘草10克，北五味10克，糯稻根15克水煎服，一日一贴。若汗出严重者加麻黄根12克，乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克，茯神18克，桂圆12克。即可。
4、秦艽鳖甲汤加减
地骨皮，柴胡，鳖甲各9克，秦艽，知母，当归各5克，青蒿3克，乌梅2个，水煎服。汗出多者加牡蛎，五味子，浮小麦收涩敛汗，血虚者加制首乌，熟地补益精血，口干舌红绛者加麦冬，天花粉生津清热。结123核123病人适用。
5、当归六黄汤加减
当归12克，生地黄，黄芩，黄柏，黄连，熟地黄各6克，黄芪12克，水煎服。本方主要用以治疗阴虚火旺，出汗面赤，心烦尿赤，舌红。若阴虚火旺轻者，可去黄连，黄芩，加知母，以泻其火而不伤其阴。
夏天多汗的人该怎么办啊
第一，好出汗的人首先从心里接受自己的特殊情况。不能有过多的心理负担，特别是女性，夏季穿衣也有讲究，尽量不要穿连衣裙，旗袍之类的衣服，不方便擦汗，汗会顺着脊背淌，特别难受。
第二，多准备衣服，夏季的衣服一定多买几身，我的经验是不要棉质衣服，化纤衣服就很不错。
第三，多准备棉质毛巾。尽量买长一些的毛巾，多买，自己专用就好了。
第四，运动结束后，汗会一直淌，这时，你就可以往背上塞一条毛巾，我是系在腰里的，感觉汗出了差不多了，就换上一条。
第五，湿透的衣服及时换掉，汗在身上干了衣服也很不舒服，及时换掉被汗湿透的衣服。
第六，要多喝水。自然凉的水最好，可以多喝，勤喝。出门带着。必要的时候可以喝点淡盐水。也要吃点有营养的食物。
大量出汗该怎么办呢_？
1、大量运动
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，大量运动虽然能排汗排毒，但出汗太猛也会让人体虚，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
2、温敷毛孔
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，更加舒适地服务，而对于毛孔的健康保养，只需要准备一条温热的湿浴巾。
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扩展资料：
减少出汗的方法
1、闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。
2、钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。
3、盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0728/c404177-28591490.html"target="_blank"title="人民网-大汗淋漓也会“伤心”怎样出汗才能养生?"人民网-大汗淋漓也会“伤心”怎样出汗才能养生?
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0528/c14739-27070758-2.html"target="_blank"title="人民网-夏季出汗警惕4大误区教你3招缓解出汗困扰"人民网-夏季出汗警惕4大误区教你3招缓解出汗困扰
