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要
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脚崴了，怎样好的快？
经验：1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌 *** ，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
[img]打篮球崴到脚应该怎么处理??
打篮球的时候很容易崴到脚，一般同学会忍着疼痛，等着疼痛减轻回宿舍，或者感觉不那么厉害继续运动，这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢？下面我给大家简单总结几点我的经验。
工具/原料
凉水笼头
冰块
冷湿毛巾
冰垫
绷带
方法/步骤
1.
如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。
2.
如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。
3.
在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。
4.
用绷带固定，脚垫在柔软的地方。
5.
抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。
6.
如果比较严重，要赶紧去医院救治！
7.
脚扭伤后最好去医院捋一捋，并且两个月内不准强烈运动。
脚崴了，怎样才能恢复得更快？
在生活当中，如果人们走路或者运动的时候，不加注意，很可能会出现崴脚的情况。会给自己的日常生活，带来非常大的不便。那么当脚崴之后，要想迅速的恢复，也是需要一些方法的。在脚崴之后，应当及时检查扭伤，是否出现严重的情况。如果扭伤严重，就应当及时就医。不是特别严重的话，可以选择冰敷消肿。但是在冰敷的过程中，一定要注意24小时之后，要开始热敷。
其实当脚崴现象，出现之后，不用过于担忧，只要尽早处理，就能够，快速恢复，并且不会影响，人们的健康。脚崴之后，应当及时的，找个地方进行休息，并且在24小时之内，一定要选择，冰敷的方式，这样就能够，消红肿。冰敷的时候，可以选择用毛巾，包裹冰块，放在崴脚的部位。并且隔几分钟，就要换一下毛巾，并且冰敷的时间，要控制在半小时之内。
过了24小时之后，再选择热敷的方式，这样冷热交替，就能够很好的，活血化瘀，也能够更快的恢复。 脚崴之后，为了能够快速的消肿，能够及时的，活血化瘀。还可以选择，在崴伤的部位，贴一些膏药，但是不能够立马贴。如果立马贴的话，很可能会加重症状，可以选择在24小时之后，热敷完再贴，这样对于恢复，有很好的帮助。
一定要将崴伤的部位，进行及时的固定，可以选择用绷带，也可以用书本对其固定。并且脚伤之后，就应当及时的卧床休息，少进行体力活动。也不要总是频繁的行走，如果还出现一些异常的疼痛感，就应当及时的去医院，对崴伤的部位，拍X光片，也能够避免病情的加重。
我打篮球把脚崴了，怎么恢复快点！
朋友，首先告诉你不会影响你张个！不用担心！
我是篮球专业运动员，很负责的告诉你，你这个情况我经常遇到，没什么大事！崴脚后，应立刻用冷水冲脚（崴到的地方），24小时之内应该这样，是为了止血的！
24小时后，可以摸一些药或喷云南白药！最好先用热水泡一下（起活血化瘀的作用）！！一般情况下10天左右就可以了！严重的话，去医院把！记住，崴到后，立刻停止运动，用冷水冲！
本人过来经验，希望采纳！！！
