本
文
摘
要
清醒梦当然是一种确实存在的现象，否则也不会有那么多人说自己有过经历。而且正是因为这样一种确实而奇异的存在，现在还有那么多人在研究它的背后的机制。 首先要说到意识（Conciousness）这个问题。从医学的角度来讲，意识的定义就是有知觉，并且对外界 *** 能做出反应。这个定义不是完全精准的，但是对于科学研究来说，这样的操作定义已经足够；『做出反应』不仅仅是说使用随意肌这样的行为，因为科技-EEG,fMRI 等已经能在某种程度上检测到心智活动，所以人们对意识的理解是在慢慢加深的，比如新英格兰杂志的一个研究报道所谓植物人有一部分也是有『意识』的 。对意识的知识在扩张，对意识的分类也变得可行起来。 睡眠是一种奇异的意识状态，尤其是进入到REM阶段。对于大多数人来说，一方面你全身肌肉都麻痹了完全不能活动 ；另一方面你在做梦，如果不叫醒你估计你什么也记不得，REM中唤醒你，几乎可以清楚的回忆起刚才在做什么梦境；睡眠时也可接受到外界信息，从而迅速的被唤醒。清醒梦就更奇葩了，既像在睡觉，又能意识到在做如此逼真的梦。所以说大脑还是个BUG一般的器官，不仅可以随意切换意识状态，似乎还能同时共存不同状态 有文本记载的清醒梦最早是19世纪法国人 写的<Dreams and the Means of Directing Them>这本书里 (据说文笔很不错)。然后Arnold Forster 这位女士也写了一本书<Studies in Dreams>，这位更厉害了，她完全陶醉在清醒梦里面，让自己在梦中飞翔，唔还是在自己家飞来飞去（有钱的贵族屋子很大才能这样玩吧）。那会不会如同庄周梦蝶那样，分不清现实呢？Arnold 说了：做梦跟放爱丽丝梦游仙境一样，场景绝对不会出现在清醒时候，所以不会混淆(When you observe that times, places and persons change without notice, bizarre events which never occur in waking, you will know that you are dreaming)。到了近代研究者拿自己做实验，就利用了这个特性做了很没节操的事情，然后，竟然还写在了paper里面！且看，『I could make love to whom ever I pleased』（吐槽：梦遗和这个有关系么？） 清醒梦的存在确实与否确实还有人怀疑。因为从70年代末开始的研究表明，被试很容易在实验状态下进入清醒梦，包括平时不做清醒梦的人（研究者也利用了这一点，常常把自己当作实验对象）。那这样研究的清醒梦到底是真的，还是另一种不靠谱的『伪意识状态』呢? 实验发现，清醒梦确实是在REM期间发生的，也就是前面所说的不同意识状态共存，既是在睡眠中做梦，又是在清醒中。大脑是如何实现同一时间存在不同状态的？如何解释清醒梦、梦游等异常状态？研究者们认为不同部位的大脑可以处于分离状态，一部分睡眠而另一部分『清醒』，这样就可以解释各种异常状态。 清醒梦期间肌张力是显著降低的，脑电图也和清醒状态、其他睡眠状态完全不同，当从非清醒梦转向清醒梦时候，额叶部分EEG出现了一波高频约40 Hz的电活动。由于额叶主要是负责一些高级意识活动，所以认为清醒梦的生物基础主要是和额叶活动相关。而正常梦境主要是大脑后部的活动；清醒梦是在『清醒』和『觉醒』两端的震荡，所以清醒梦的结局要么是醒过来，要么是进入正常梦境，大脑活动倒向哪边就成为什么。另外功能磁共振的研究发现清醒梦时候不仅是额叶，还有颞、顶叶甚至是枕叶的一些区域活动增加了。这些区域的和大脑的默认模式网络几乎是重合的。默认网络（Default mode network, DMN）被称为大脑的『暗能量』，是近10年来神经科学界最重要的发现之一，一般认为其负责自我相关的一些认知功能，包括意识状态，而且DMN在很多疾病中表现异常。睡眠时候DMN活动降低，尤其是和额叶部分的功能链接几乎消失了。清醒梦的脑成像结果显然也不同于正常梦境，说明其EEG研究相类似的结果，同时具有睡眠和清醒的某些特征的状态。 这个领域的一位研究者Stephen LaBerge写了这么一本书，名为 ，手把手教你一步步进入清醒梦，简直就是宅男 *** 的福音（唉为什么会说这个？） 扯了那么多，最后，千万别问我电脑有没有意识这种民科问题。 主要参考文献： 1. Hobson, A. (2009). The neurobiology of consciousness: Lucid dreaming wakes up. International Journal of Dream Research, 2(2), 41-44. 2. Hobson, A. (2009). REM sleep and dreaming: towards a theory of protoconsciousness. Nature Reviews Neuroscience 10(11), 803-813.
