自己有点自闭怎么办（自闭怎么办）

本文目录一览：

• 1、自闭了怎么办
• 2、自我感觉有点自闭怎么办？
• 3、我很自闭怎么办？

自闭了怎么办

1.开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人，因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。

2.尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的"超人"，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的"怪人"。从文化教养到兴趣爱好的各个方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。

3.尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青少年一代多一些理解、体贴和帮助;青少年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的"代沟"。

4.培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。

5.建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝，在这点上，须强调的是学习学习再学习。

6.辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，也不一定是坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽呢!

自我感觉有点自闭怎么办？

你可以通过网络聊天的方式，增加与人交往的信心。平时保持微笑。可以在每个清晨起床的时候，照着镜子对自己说：你活的很好，每天都很快乐，到处都是阳光。这样可增加自己的自信，缓解压力，舒缓心情。

凡事要看宽。不要钻牛角尖。不开心的事情，就不要去想。每天至少看一个笑话，然后给你的朋友或同事讲述。这样既可以缓解你的自闭心理，不妨一试。

由于你是轻度的而且自己又是意识到了,最重要的是你自己想主动的去摆脱他,你是一个十分清醒且明智的人。所以我分析你的自闭很有可能是自以为是的认为存在。很有可能只是你长时间的不喜欢与人交往造成的，而焦虑也会是由于经常的不与人交往现在突然想做却无从下手的急躁。

推荐用以下方法：

第一，努力提高自身的精神境界，最主要的是自信。

第二，注意自己的言行，多与人交往，多参加人多的活动，朋友聚会之类的，话不必要多，没话的时候可以不说，但是一定要仔细的听别人说，有话的时候就说，特别是尽量保持自然的心态不和别人抢话，且说话最好有幽默感。

第三，常自省，经常的和别人对比，心态平和的找出自己的优缺点加以改正。

第四，尽量待人以诚。为人做事尽心尽力，不做则不做，做了一定要做到做好。

你可以尝试一下这些方法的！

我很自闭怎么办？

问题：‘

’我很自闭怎么办？

像一个渴望温暖的冰块，却总是让真正关心我的人冻伤，渴望成为正常人却在相反的方向走着，在这喧闹的夜晚走着我却什么也看不见，我不知道前方的灯光是否明亮，害怕失去也害怕拥有，在原地徘徊不知何去何从

回答：

你好，从你描述的情况来看，你比较孤僻，自闭，很可能与性格有一定关系，

建议你最好要逐渐放开心扉，逐渐培养自己的情商，也可以做做心理咨询。

还有两个建议，第一，多和阳光，开朗，乐观，积极向上的人来往，比如

亲人朋友同学。第二，给自己制定一些人生目标，学习，生活，工作，娱乐

体育锻炼方面的目标，并且要有信心按时间分步骤完成每一个小的阶段性目标。

循序渐进式地进步。每隔一段时间要总结经验。还建议你想着人生目标努力

追求你的理想，脚踏实地地完成自己布置的小任务，向着希望前进，每天

看一些正能量的书籍。并且要锻炼自己的口才，去图书馆或者书店看看

《演讲与口才》。多多朗读背诵。多和亲人朋友聊天。