本
文
摘
要
本文目录一览：
缺钙有什么危害？要如何避免身体缺钙？
钙是人体必不可缺的一种物质，身体中如果缺乏钙，对健康也会造成一定的影响，生活中大家一定要适量的补钙，避免身体缺钙，减少因缺钙给身体带来的各种危害，那么，缺钙会有什么危害呢？要如何避免身体缺钙？
缺钙有什么危害？
一、其实，钙在每一个年龄阶段都起着非常大的作用，儿童如果缺钙时会导致睡眠受到影响，夜间会经常有哭闹的情况，儿童严重缺钙时，甚至会引起佝偻病以及软骨病的发生，因此，在儿童期要多补充钙，避免因缺钙而影响到孩子的健康。
二、青少年也是比较容易缺钙的阶段，青少年由于正处于发育阶段，对钙的需求量特别大，如果此时不能及时的补钙或存在钙的缺乏就，会影响到身体发育情况，对牙齿视力等都会造成严重的影响，还会因为缺钙而出现注意力差，记忆力差等问题。
三、老年人随着年龄的增长，免疫功能逐渐下降，也容易导致钙的流失，这个年龄阶段的老年人，身体每天都需要有大量的营养来维持正常的运作，如果身体缺钙时会导致免疫功能受到影响，还容易引起老年人记忆力下降，骨质疏松，甚至诱发各种严重的疾病。
四、人到中年后，身体已经处于一个下坡的阶段，如果严重缺钙时容易引起腰酸背痛，骨质增生、呼吸系统疾病、血液系统、心脑血管等疾病的发生，65岁以上的老年人如果有严重缺钙的话，容易诱发增加晃骨折的风险。
要如何避免身体缺钙呢？
想要防止身体缺钙，平时要注意营养均衡，多吃含钙量高的食物，多补充蛋白质，有助于骨质形成，多补充富含钙的食物有助钙的代谢，平衡利于矿物质沉淀，每天适量的喝些牛奶、鸡蛋，可以为人体提供丰富的钙、磷，身体严重缺钙时，必须要通过钙剂补充。
另外，要养成良好的生活习惯，尤其是尽量的不要抽烟，烟草中的有害物质会导致人体钙质的流失，容易导致钙的缺乏。平时可以适当的参加体育锻炼，坚持体育锻炼不仅能提高免疫力，避免钙的流失，长期不锻炼会导致人体骨密度的下降，容易引起缺钙，多晒太阳促进钙的吸收，总的来说，想要避免身体缺钙，就应该从生活中各方面去调理和预防。
[img]狗狗严重缺钙怎么办
平时不注意饮食营养均衡，特别是长期吃单一的狗粮，很容易导致狗狗缺乏钙质营养，因为单一的狗粮钙质成分低，满足不了狗狗日常的钙质需求。而刚开始可能大家不太注意，只有狗狗严重缺钙了，才意识问题的严重性，下面个人就谈谈狗狗严重缺钙的表现以及解决办法：
1、幼犬如果钙质补充不足，可出现肋骨外翻，前肢腕关节、肘关节变形;
2、容易出现"O"形腿、X型腿，走路一瘸一拐，无力站立，肌肉无力，甚至前肢严重变形
3、如果发现不及时治疗不得当，还可能引起永久性的趴爪或跛行。另外，2-3月龄是幼犬椎间盘形成的重要时期，如果此时缺钙，一些容易患上椎间盘疾病的，在成年后会发作，造成终身痛苦。
4、幼犬到4-6月龄时，口腔内的乳齿开始脱落，恒齿开始生长。如果此时缺钙就会造成乳齿不脱落，恒齿生长缓慢，釉质层薄，结构不牢固，容易出现双排牙或恒齿参差不齐的情况。这些狗狗在成年后易患口臭、牙龈炎等疾病，直接影响寿命。
狗狗严重缺钙怎么办
关于狗狗补钙，很多人说食补比较好，但需要了解的是如果狗狗缺钙严重，那么单纯的食疗可能并不能解决问题，而是应该给狗狗吃高效快速补钙的产品，例如常见的汪想钙维素，钙质和维生素配方，比市场上普通的钙片、钙粉、液体钙更利于狗狗吸收。还有一点，带狗狗经常去晒太阳，并不是说晒太阳能补钙，而是晒太阳可以促进狗狗对维生素D的吸收，维生素D又会促进钙质的吸收，因此，如果狗狗缺钙，主人不要一直把狗狗关在屋内，出去走走会更好。
人体缺钙怎么补充呢?
1、在日常饮食中，多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品。
2、要注意饮食合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维生素D3。
3、养成规律的运动习惯，多晒太阳。运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可促进维生素D3的合成。
4、睡前补钙效果较好。夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。一般情况下，补钙最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349b6b478557c7ea15ce37d3be9b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349b6b478557c7ea15ce37d3be9b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/
扩展资料
钙在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。
富含植酸与草酸的食物如 *** 、苋菜等，可与钙离子形成易于沉淀的钙盐，阻碍肠钙吸收。烹饪时可将其在沸水中过一下，除去部分草酸，可以提高钙的吸收。
钙剂不宜与含油脂过多的食物同食，油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不易吸收。大量饮用含酒精和 *** 的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1209/c14739-28937257.html"target="_blank"title="人民网-补钙，您做对了吗"人民网-补钙，您做对了吗
参考资料来源：/bj.people.com.cn/n/2014/0219/c233081-20600069.html"target="_blank"title="人民网-补钙有讲究"人民网-补钙有讲究
狗狗严重缺钙怎么办啊
狗狗缺钙了怎么办
不少主人会发现自己已经完全按照狗狗身体所需给它们搭配食物，但它们还是出现了缺钙的症状，这到底是什么原因呢？其实这是很多饲主对于养狗的一个认识误区。并不是说给狗狗补充了足够的营养，它们就不会出现任何营养元素的缺乏症。很多狗狗的消化吸收功能并不好，所以钙质无法得到充分的吸收。如果狗狗患病，特别是消化道类疾病（如肠炎等），它们也会出现不吸收钙质的现象。此外，有些主人看到狗狗爱吃动物肝脏，于是就会让它们吃个够，殊不知这样会造成狗狗体内维生素A的过剩，过多的维生素A会抑制狗狗对维生素D的吸收，我们都知道维生素D能促进钙的吸收，当狗狗缺乏维生素D后必然会导致缺钙。
严重缺钙的狗狗
一、狗狗缺钙一般会出现哪些症状
1、骨骼问题
狗狗缺钙会导致狗狗出现各种各样的骨骼问题，比如关节变形、X型腿、O型腿、肋骨外翻等。
关节变形的狗狗
缺钙后无法站立的狗狗，后腿无力
O型腿
2、毛发问题
毛色较暗。跟同龄同种的其他狗狗相比，毛发量少。
3、牙齿问题
当狗狗在换牙期缺钙时，会出现乳齿不脱落、恒齿生长缓慢及双排牙的情况，有些狗狗则表现为牙齿排列不整齐、牙缝较大。如果狗狗成年期缺钙，它们往往容易患上各种牙科疾病，比如牙龈炎等。
缺钙造成狗狗长双排牙
4、肌肉问题
缺钙严重的狗狗有肌无力的现象。
5、哺乳期母犬缺钙
如果狗狗生产后缺钙，它们会出现抽搐、呼吸困难、无法站立的症状，大部分狗狗还会伴有体温升高的问题。
6、其他问题
缺钙的狗狗精力不旺盛、食欲较差、消瘦，有些狗狗还会出现异食的情况。
二、如何为狗狗补钙
1、食疗
狗狗缺钙，那就让它们多吃点含钙量高的食物。一般人类缺钙时，医生会建议喝牛奶，但对于某些狗狗来说，喝牛奶会让它们出现腹泻、呕吐的情况，因此我们并不建议让狗狗通过喝大量牛奶的方式来补钙，狗奶和羊奶才是比较好的选择。此外，让狗狗喝骨头汤也并不是一个好的补钙方式，因为骨头汤中的钙含量很少，同时由于骨头汤中的脂肪含量较高，狗狗长期食用对身体并无益处。
在给狗狗补钙的时候，主人尽量不要再喂狗狗吃动物肝脏类食物，以免影响钙质的吸收。
2、晒太阳
并不是说晒太阳能补钙，而是晒太阳可以促进狗狗对维生素D的吸收，维生素D又会促进钙质的吸收，因此，如果狗狗缺钙，主人不要一直把狗狗关在屋内，出去走走会更好。
维生素D可促进钙质吸收
3、药物治疗
如果狗狗缺钙严重，那么单纯的食疗可能并不能解决问题，通常国内的宠物医院都会选择碳酸钙和乳酸钙，并同时注射维生素D3，口服维生素D2、维生素D3等。药物治疗见效快，特别是对于产后缺钙的狗狗，只要及时补充钙质，它们会迅速恢复正常。现在国内的宠物市场也有进口的补钙药物，如果条件允许，主人不妨尝试一下。
随着人类补钙事业的不断发展，很多产品也应用到宠物身上来，比如钙片、钙粉等，主人可以根据需要给自家狗狗服用，如果自己不能确定狗狗要如何补钙，最好跟兽医商量后再给狗狗补钙。
最后需要提醒各位主人的是，不要给狗狗过量补钙。有两种狗狗可以不用补钙——哺乳期的狗狗和超小型犬。哺乳期的狗狗可以从母乳中获得大量的钙质，而超小型犬的狗粮中的钙含量已经完全足够它们的需要。如果过量补钙，会影响狗狗对诸如铁、锌、镁、磷等物质的吸收，有些狗狗还会因为过量补钙出现结石、高血钙症等疾病，因此主人给狗狗补钙需谨慎。
宝宝严重缺钙怎么补钙
1、给宝宝吃补钙的产品。市面上补钙的钙剂，有很多家长可以选择含钙量丰富的无机钙给宝宝进行补钙，可以选择补钙套装每天定量给孩子服用，一般情况下宝宝出生之后的半个月到一个月开始服用，一直服用到两岁半或者三岁，有很不错的效果。
2、吃含钙丰富的食物。对于已经添加辅食了的宝宝，可以经常给宝宝吃一些牛奶或者奶制品来补钙，牛奶和奶制品的吸收率也很高。另外还可以给宝宝吃各种各样的蔬菜和水果，水果中也含有少量的钙，坚果和海产品，也有丰富的钙元素。家长可以经常给宝宝吃牛奶，奶酪，豆制品，绿色蔬菜，虾皮，橙汁等食物。
3、让宝宝晒太阳。天气好的时候适当的给宝宝晒晒太阳，也有助于宝宝钙质的吸收，并且宝宝要尽量多的露出皮肤享受日光浴，夏天可以在树荫下，让宝宝的皮肤经常接触紫外线，对于钙质的吸收也会更好。
4、寻找医生治疗。如果宝宝缺钙的现象非常严重，出现了肌无力骨骼畸形等症状，那么家长就要及时的带孩子去医院治疗，到医院让医生了解宝宝缺钙的情况如何，再选择合适的治疗方法。
此外，宝宝如果缺钙严重的话，很容易患上佝偻病，并且可能会出现骨骼发育迟缓、夜间汗多、睡眠不安稳等情况，后果是很严重的，所以家长在发现孩子缺钙之后，建议寻求医生的帮助，及时的给孩子补钙。
狗狗严重缺钙怎么补救？急
缺钙导致双排牙
钙质对于狗狗成长的重要性是不言而喻的，无论是其骨骼的成长，或是牙齿的健康程度，都与钙质有着相当大的关联。一旦狗狗严重缺乏钙质，对于它们的影响是巨大的。双排牙、骨骼发育不良、罗圈腿等等都是缺钙所带来的不良反应，因此为了避免狗狗严重缺钙，在饮食与运动上需要相当的注意。
最好喂食狗粮，不要喂食人吃的食物
一、严重缺钙的原因
导致狗狗严重缺钙最主要的一个原因就是饮食，饮食不规律或者喂食错误的食物就会导致狗狗缺钙，长期以往则会引发严重缺钙。很多饲主都喜欢拿自己吃的食物来给狗狗喂食，不过我们的营养需求和狗狗有着很大的不同，狗狗长时间食用人类的饭菜，就会导致自身严重缺钙。
一些饲主除了喂食饭菜之外还喜欢给狗狗吃一些动物的肝脏，由于食物中本身的钙含量就不高，狗狗食用肝脏还会阻碍钙质的吸收，这对狗狗来说无疑是雪上加霜，时间一 *** 狗想不缺钙都难。长时间缺钙所带来的恶劣影响也是难以想象的。
二、严重缺钙有什么影响
严重缺钙的狗狗通常会出现矮小、骨骼发育不全、骨骼畸形、双排牙等不良现象，其中骨骼发育不良给狗狗带来的危害是最大的，狗狗发育不良可能会导致狗狗走路不稳，除了是由于骨骼发育不健全引起的之外，还是因为骨骼之间有间隙因而出现摩擦会给狗狗带来很强的刺痛感，所以才会出现走路不稳的情况。而且时间越是长，情况就越严重，发展到最后就会导致狗狗瘫痪。
此外如果先前有严重缺钙现象的狗狗，即使到后期得到改善也会留有很多的后遗症。烦躁、潮热、易骨折、懒跑动等都是严重缺钙后带来的影响。所以狗狗严重缺钙之后再进行补钙还是会给狗狗带来一定的影响，所以提早预防狗狗缺钙才能保证狗狗的健康。
平时多做运动，晒晒太阳
三、如何防止严重缺钙的发生
2～3月龄是幼犬椎间盘形成的重要时期，在这个阶段要多注意，即使没有发现狗狗有缺钙的迹象，也可以少量地喂食一些钙片或者是钙粉，给它们的身体打下基础。4—6月龄时，口腔内的乳齿开始脱落，恒齿开始生长。如果此时缺钙就会造成乳齿不脱落，恒齿生长缓慢，釉质层薄，结构不牢固，容易出现双排牙或恒齿参差不齐的情况。在这个阶段最好定期地给狗狗补充一些钙质，防止双排牙的发生。
进入成年期后，一般情况下就不用特意地再为狗狗补充钙质了。因为在这个时期内，狗狗的骨骼及其他器官的生长发育已基本停止，对钙的需求量很小。如果是种公犬和怀孕哺乳期的母犬就仍需要补充大量的钙质，因为 *** 、胚胎期的犬及乳汁都会导致钙从体内大量流失，如果不能及时得到补充，就会动用机体钙库中的钙，造成骨质疏松或者抽搐的情况。
防止狗狗严重缺钙首先要保证饮食的准确性，平时尽量喂食狗粮，不要喂食我们吃的饭菜，以免缺钙还引发口臭和牙结石。在特殊时期要适当地补充钙质，平时带狗狗外出做做运动晒晒太阳都能有效地防止狗狗缺钙。
