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文
摘
要
如果你家宝宝哄睡难，每次一次睡觉时间短，睡觉不踏实且还容易惊醒，看看你有没有犯这六个常见的错误。当然，如果家庭有专业月嫂或者育儿嫂帮带的话，爸爸妈妈会轻松许多。那么，如何让宝宝安心睡觉呢？听【北京十月阳光】小编细说下。
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1、睡前不摇晃、不奶睡
奶睡的习惯对宝宝牙齿的生长不利，哪怕母乳喂养也尽量不要奶睡。并且宝宝一旦养成奶睡的习惯，夜醒的频率会更高，因为孩子已经习惯了靠吃奶才能进入到下一个睡眠周期。
正确的做法应该是尽量固定好睡眠的时间，提前进行睡前仪式。若是小宝宝就裹好襁褓，大宝宝就穿上睡袋，告诉宝宝现在晚上了，该睡觉了。
最好选择是双向拉链、裆部有按扣的睡袋，晚上给宝宝换尿不湿时就不需要脱睡袋。宝宝晚上吃饱睡着以后，夜里不要喊醒喂奶，安需喂养就行了。
2、需要白天和夜晚结合睡眠
很多老一辈家长认为，白天让宝宝尽情玩，晚上孩子睡得就会更久一些。但是宝宝不像大人能一整夜睡完整的觉。她可能会醒来玩一会，这就跟大人熬夜一样，越熬越精神。
所以宝宝白天没睡够，晚上也容易惊醒。所以如果有人告诉你，孩子白天别睡，攒到晚上睡个好觉，这样的话千万不要当真。
3、养成规律的作息时间
入睡是一种能力，跟走路一样，都是是后天学习的。新生宝宝大多数时间入睡都需要大人的安抚和帮助。
宝宝想睡觉时一般会有摇头、揉眼睛、打哈欠等信号发出，这个时候大人就要准备哄睡。错过最佳哄睡时机，宝宝就会疲劳过度，闹觉严重且很难入睡。一般来说，专业月嫂带的宝宝，都是作息比较规律的。很小月龄就能达到不哭不闹自主入睡的水平，而与其睡眠没有被科学护理的孩子，甚至到了2~3岁还要哄的很久都不睡。
4、宝宝似醒非醒时，不要叫他
新生宝宝睡眠是深浅交替进行的，每个瞬间周期大概是30分钟左右。宝宝经常会有睡眠中发生吭吭唧唧或者委屈哭泣、开心咧嘴笑等情况，千万不要觉得这是宝宝睡醒了。
小月龄宝宝还不会自己进入深度睡眠，这时千万不要立刻把宝宝抱起来，跟他眼神对视，或者跟宝宝进行互动聊天。这样会让宝宝彻底清醒，宝宝睡不饱，醒来就会不开心。
正确的做法是让宝宝继续躺着，轻轻的拍一拍宝宝，大人会发出轻轻地“嘘”的声音，让宝宝安心睡觉。
5、宝宝醒来时不立马抱起
宝宝醒来时，如果精神状态很好，不哭不闹，大人千万不要去抱他。这个时候宝宝的大脑正在飞速运转和发育，每一次醒来都是在重新认知这个世界。
我们应该让他独自玩一会，不要打扰他，这样才能保护宝宝的专注力。
6、夜醒时爸爸可以帮忙照顾
如果家里有月嫂，自然是月嫂帮着哄宝宝入睡。如果没有月嫂，家人可以帮助宝妈分担下哄睡，毕竟宝妈也是非常辛苦的。宝妈身心休息不好，影响坐月子的心情和奶水分泌。
新生宝宝的睡眠可是一场持久战，爸爸妈妈应该一起面对，也能很好的缓解新手妈妈的焦虑烦躁情绪。如果爸爸从一开始就不参与进来，宝宝一旦夜里一哭，爸爸就可能没有一种要分担的责任感。
如何让宝宝安心睡觉？宝宝的睡眠是需要用心呵护的，宝宝身体健康，能茁壮成长，爸爸妈妈们就开心，也能好好休息。你们学会了吗？关注【北京十月阳光】，获得更多的育儿知识。
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