本
文
摘
要
王姑娘的男友已经不止一次在同房的时候提出这样的问题：「你下面怎么这么松」。
听着同房时下面发出的「噗噗噗」声响，王姑娘不免也有点尴尬，于是也忍不住开始怀疑自己是不是真的太松了。
王姑娘遇到了一个很多姑娘都会感到困惑的问题：同房的时候「噗噗噗」的声响是从哪里来的？真的是因为 *** 太松弛导致的吗？
姑娘们先别慌，因为 *** 里本来就有气体，这些气体在某一个角度或者姿势下会短时间内迅速从 *** 里喷出，发出一些声响，这种现象被称为「 *** 排气」。
这些气体是从哪里来的呢？其实 *** 是一个长管状结构，但 *** 前后壁并不是完全贴合，小 *** 也不是时刻紧闭，在某些姿势下气体就会趁机钻进 *** ，并积累其中，在做瑜伽、进行体育锻炼时可能就会小小地发出声音，并且几乎每个女性都可能出现这种情况，跟松弛没有太大关系。
同房的时候，处于性兴奋状态的 *** 下三分之一部分会打开，如果与男友丁丁的贴合不紧密，很容易让气体顺着溜进去，再加上腰部运动不断地把气体送进 *** 深处……所以姑娘们，看到这里，已经可以给出强有力的反击了：「不是我太松，是你太小......」
那么频繁的性生活会导致 *** 松弛吗？事实上，由于 *** 壁优秀的弹性收缩能力，很难因为尺寸的原因导致 *** 松弛，就算有也不是单一因素。此外，即使再频繁的性生活也不可能使 *** 长期处于失去弹性的张力状态。
一般来说，导致 *** 松弛的原因就两个：年龄的增长和怀孕的摧残。怀孕期间的盆底超负荷，年龄的增长，盆底支撑结构老化，激素水平的下降，盆底结构缺乏营养和锻炼…… *** 松弛就自然而然地产生了。
一般轻度的松弛可以通过练习凯格尔运动获得改善，重度的可能就要及时就诊进行手术了。
凯格尔运动也可以提高 *** 周围肌肉张力。凯格尔运动又叫做“ *** 运动”，是最简单的训练盆底肌肉和改善 *** 松弛症状的方法。做凯格尔运动之前，首先要找到盆底肌。盆底肌是是环绕在 *** 和 *** 周围的肌肉群。怎么找到盆底肌呢？方法是在小便时进行中断排尿，使用到的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌后，每天坚持反复训练150次到200次或者持续联10-15分钟，可以提高 *** 的紧致度。
