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抽烟不过肺会怎么样(抽烟不抽肺烟没事吗)

肺是我们身体中非常重要的一个呼吸器官,人的呼吸需要肺的支持,如果肺出现了问题,自然就会影响到呼吸,甚至威胁到人的生命健康。

怎么判断自己的肺好不好呢?

首先看呼吸:如果一个人的呼吸通畅,说明肺功能也是比较强的,如果总是憋闷、气短,这有可能是肺部受到了损伤。

其次可以看嘴唇:身体中的氧气与血液如果供应处于平衡状态,那么嘴唇大多是呈粉红色。如果嘴唇颜色变紫或者发青,就有可能是体内氧气供应不足,需要调理肺部。

然后可以看一看皮肤状态:皮肤状态与肺部的关系也是比较密切的,如果皮肤红润细腻又比较有光泽,这类型的人肺功能也是不错的,体内气血运行也通畅。如果皮肤出现干燥发痒,长斑长痘,就要警惕肺部是否出问题了。

肺不好的人,不能抽烟了吗?

抽烟对健康有影响,这是众所周知的事情,尤其对于呼吸道的影响非常大,不仅容易引发慢性支气管炎,而且严重的还可能导致呼吸困难,肺部发黑。如果长期大量抽烟,烟草中的焦油、尼古丁等有害物质滞留在肺泡,容易伤害肺,还可能造成呼吸道感染,诱发肺病甚至肺癌。

所以,肺不好的人,想要养护肺部健康,最好别抽烟,还要避开二手烟。

另外,想要养肺,下面几种食物也要少吃:

◎辛辣类食品

现在的年轻人,很多都喜欢辛辣 *** 的口感,这类食物可以 *** 食欲,让人产生愉悦感,但是,这些食物吃多了不仅伤胃,而且对于肺功能不好的人来说,还会增加肺的负担,影响肺部的正常功能,所以,想要肺健康,最好少吃辛辣类的食品。

◎油腻类的食品

现如今的人,温饱已经不是难事了,很多家庭每天都可以大鱼大肉地吃了。虽然人体每天需要适量肉类来增加营养,但是大量吃油腻食物

,会增加肺部负担,影响肺部的正常功能。所以,对于肺不好的人来说,油腻食物也要少吃。

◎腌制类的食品

腌制类的食品,相信大多数人都知道制作方法,用了大量食盐腌制,时间一长就会产生大量亚硝酸盐,所以,如果吃太多的腌制食品,对肺部的伤害是难以预料的。劝你要尽量少吃。

想要养肺的人,可以多吃以下3物,帮助清肺润肺:

1是白开水

肺要支撑人体呼吸,所以肺泡中需要比较多的水分,多喝水就可以替换掉与外界进行气体交换的肺泡中的水分,充足的水分还可以滋润肺泡的黏膜壁,相当于是在给肺部进行大清洗。

同时,每天喝1800毫升左右的水,还可以增大肺容量,加快血液循环,促进废弃物的排出,保证肺部健康。

2是蜂蜜

蜂蜜当中的营养成分是很丰富的,有维生素、氨基酸、葡萄糖、果糖,还有很多种类的矿物元素,经常吃一些蜂蜜,可以起到清肺、止咳、化痰的效果。

对于肺功能不太好的人来说,每天喝一杯淡淡的蜂蜜水,可以帮助滋养肺部。

3是白色蔬果

在生活中很多的白色蔬果都有清肺润肺的效果,比如银耳、雪梨、百合、白萝卜、莲藕等。经常吃白色食物,可以帮助调理肺部,清除肺部代谢废物,止咳润肺,改善肺部健康。

注:图片来自网络

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