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文
摘
要
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我今天又暴食了，怎么办
1.暴食后节食会很快的降低人的新陈代谢，所以如果你绝食受不了了又立刻开始暴，那么长胖的速度是翻倍的。
2.暴食一次，其实最多重两斤，因为一次消化系统也只吸收的了那么多，其它的水分和垃圾都会代谢出去的，但是比较慢，要一星期才排除的了，所以即使你称体重胖了5，6斤，也不用怕的，只要7天内不再暴，就没事。
[img]喜欢在压力大下暴饮暴食，应如何应对？
人们在压力大的时候很容易做出一些释放自己的事情，而且这个事情一般情况下是比较极端的，所以有的人会暴饮暴食，这样的解压方式是不正确的，我们应该选择一个合理的方式来派遣自己的压力。
首先，在压力大的时候，如果自己暴饮暴食，强迫自己不要出去吃东西，或者是找一个人来看着自己，自己要吃少点东西，吃太多的东西，很容易造成自己的胃受不了，最后会的胃病，所以强迫自己改变方法，我们可以寻找一些其他的解压方式。另外，我们可以将自己暴饮暴食的习惯变成唱歌，唱歌的时候我们也可以抒发自己的压力呀，而且这种方式对我们自己的身体是没有危害的，这样可以使我们大敞淋漓的发挥我们自己的委屈，这也是一个一个非常不错的方法。最后，睡觉也是一个方法，睡觉起来可以更好的梳理我们自己的思路，可以使我们忘记我们所处的大压力，而且睡醒有助于我们更好的解决方法
心情不好总想暴饮暴食该怎么办？
那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。
接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。
如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，这些东西的种类要丰富，这样比较营养，而且通常多跑几次厕所就能大大减轻吃撑了的感觉，而且消耗得快，不会像淀粉类食品引起长时间的不适，并且容易长胖，肠胃的负担也比较小。不过记住睡觉前3个小时就马上刷牙，停止进食，免得睡眠时肚子里还有一堆东西。
最后，想告诉你的是在食物面前，你有一堆战友，包括本人不才我。压力和灰暗的心情总是会让我们屈服，原因是大家都少了一份信念相信自己能很好地处理困境，能协调好自己的情绪，能更愉快地生活。 �0�1�0�0ù
呵呵，似乎说得太严肃了，Take it eazy ！摆出很不屑的样子用鼻孔看薯片口袋，把一堆垃圾食品 *** 扔在地上（或者冰箱也可以，节俭是美德），泡一杯绿茶（本人喜欢在饱食后饮纤杨茶滴~~），翘起二郎腿，慢慢地清高地品味几口。然后很拽地说一句想让我吃出病来？没门儿~~
失恋后开始暴饮暴食了，我该怎么办呢？
我认为失恋之后的暴饮暴食无非是一种发泄的方式，与其这样放任自己，还不如尝试着用其他方法转移注意力，努力让自己变得更好，尽快投入下一段感情当中。失恋是一件很常见的事情，失恋之后你究竟会如何呢？有些人可能会一蹶不振，把自己关在黑屋子里不吃不喝，有些人可能会喝酒抽烟发泄，也有些人表面看起来很正常，其实内心倒已经崩溃，暴饮暴食就是发泄的方式之一。
失恋难过非常正常，我们这个时候要做的应该是转移自己的注意力，比方说把对方的东西全部丢掉，以免让自己睹物思情。可以和朋友相约到外地旅游，换一个环境，这样能够更好的改善心情。也可以和好朋友聊天，吃饭、逛街、唱歌等等都是很不错的方式。当我们逐渐转移注意力之后，就应该把所有的精力都放在改变自己身上。
我们可以通过健身的方式让自己的身材变得更好，通过做瑜伽的方式来提升自己的气质，通过看书来充实自己。这样一来我们会发现自己变得越来越优秀，根本就不会在意之前的那段感情，而是会投入到下一段感情当中。谁离开谁生活都会继续，这一点是毋庸置疑的，所以没有必要因为一段感情而糟践自己。
没事儿的时候可以多培养一些兴趣爱好，这样会让我们的圈子更大，也能更好的找到适合自己的另一半。感情的事情本身就没有谁对谁错，我们要做的就是把目光往前看，不要总是回头去看以往的事情，那样只会被之前的感情所纠缠。即便是暂时忘不掉，也要努力把它埋藏在心底，时间可以抹平一切，这段感情早晚有一天会被彻底淡忘。
