本
文
摘
要
当前多地持续高温，继续发布了高温预警。很多肝病者，一到天热就频繁发病，特别在炎热的天气下，时常会出现肝病反复的情况。
肝病在夏季容易反复
肝相当于人体的代谢“工厂”，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的功能。
首先，炎炎夏日，天气闷热，人体往往会大量出汗，从而引起体内水分和电解质的丢失，能量大量地消耗，影响人体免疫力。
其次，夏季高温高湿，食物容易腐烂、变质，是细菌、真菌等微生物大量繁殖的“黄金季节”，饮食起居稍有不慎，便会引发消化道、呼吸道的感染。
因天气炎热、昼长夜短等因素影响，睡眠不足及睡眠质量不高也是夏季普遍现象，这也会影响到肝脏自身抵抗力。
夏季还有着众多的冰啤酒爱好者，夜里烧烤摊聚个餐，难免要喝上几瓶冰啤酒，嘴巴爽快了，内脏却受了伤。喝冰啤酒一方面容易对胃产生 *** ，另一方面因为含有酒精，会加重肝脏的负担。
这些症状可能是肝在求救
如果发现劳累厌食，这可能就是肝病的早期症状。往往很多的肝病最早的症状就是乏力，人的消化功能下降，很多的肝病患者开始出现厌油、厌食、食欲差，这些其实是肝脏自我保护的一个机制，再严重可能会出现黄疸、凝血功能障碍等。
另外，肝病也可能表现出面色的变化。如果近期频繁出现厌食、乏力、面色发黄、昏昏沉沉打不起精神，也要去医院检查一下肝功能是否正常。通常是检查谷草转氨酶（ALT）和谷丙转氨酶（AST），若指标超出正常值则说明肝功能受到影响。需要及时咨询医生，规范诊疗。
如何护好肝？
爱肝护肝最好的办法就是养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒、少熬夜、多运动，定期到医院进行肝脏的检查，早发现早治疗。
1. 酒后伤肝——喝点葛花茶饮
喝酒后，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有护肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡药茶喝效果也不错。
2. 熬夜伤肝——保证充足睡眠
注重生活方式的调整，平时应当保证充足的睡眠，中医讲“肝藏血”，“人卧则血归于肝”，如果夜间23点至次日凌晨3点不入睡，容易造成肝血不得藏养，肝血亏虚则筋脉失养容易出现或加重肢体麻木、痉挛等症状。
3. 怒气伤肝——学着稳住情绪
中医讲“怒则伤肝”，生活中应注意舒畅情绪，肝木喜舒畅调达，情绪抑郁或发火都会伤肝，肝阳、肝火亢盛则会出现或加重肢体疼痛、烧灼样的感觉。
4. 用药伤肝——遵循医嘱用药
肝脏最怕乱服药。如果本来就有肝脏疾病，或者是中老年人，那就要更加小心了。肝脏有基础疾病（如乙肝等）的群体，肝脏功能比一般人低下，代谢及解毒能力减弱，更容易出现毒性成分的累积；而中老年人，随着机体的老化，肝脏的功能也随之有所下降，同样存在类似的问题。若有不适，应及时到正规医院专科专治，遵医嘱用药。
