下午茶有哪几种（下午茶的茶点有哪些种类）

很多人到了下午就很饿，特别对于减肥的人来说，更有感触，其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材。

下午茶可以吃很多食物，包括饼干、麦片、巧克力、三明治、蛋糕、泡芙等等，经典的英式下午茶有两种不可或缺的食物，分别是甜点与咸食。

不过现在的下午茶，已经不再拘泥于以往的传统，可以任意选择自己想吃的食物，包括烤鸡腿、汉堡包、蛋挞、坚果、零食、奶茶以及各类水果等等。

建议在喝下午茶的时候，可以选择不那么容易长胖的食物，比如咖啡，建议可以是一杯不加奶、糖的美式黑咖啡。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，并且能有效地分解脂肪，趁热喝效果会更好。蛋糕的话点戚风蛋糕或海绵蛋糕就比较保险，记住，不要选有馅或酥皮的蛋糕，因为它们热量都很高。也可以吃面包，但是面包以低甜度或者全麦的比较好。