本
文
摘
要
人生不如意十之八九，是人难免会生气，但气大伤身，会对身体产生巨大影响。
1、伤心脏
人在情绪激动的时候，心脏血流比平时增加了一倍，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，导致心跳加快，出现心慌以及胸闷的情况，非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。
2、伤肝脏
俗语称大怒伤肝，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害。
3、伤肺脏
我们常会听到有人在生气时说肺要气炸了。这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过气，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺。
4、伤脾胃
中医讲脾主运化，人在生气的时候交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现，影响消化系统。
5、伤皮肤
人的精神状况决定着一个人的衰老情况，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少，毒素增多。而毒素会 *** 毛囊，引起色斑和皮肤炎症。
6、内分泌失调
生气时，内分泌紊乱，甲状腺分泌的激素过多，久之就会引发甲亢。
7、 *** 肿块
很多女人生气后肝郁痰凝、气血瘀滞，导致 *** 肿块的发生。
8、月经不调
生气会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
9、 免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇，它会阻碍免疫细胞的运作，让抵抗力下降。
10、心理疾病
人在生气的时候正常的思维状况受到影响，如果长时间都处于这样的状态之下，会引起一些心理疾病，比如抑郁症等。
人的心情影响着一个人的健康情况，如果你经常生气，不仅会对五脏六腑产生伤害，还会让自己的神经受到影响，加速人的衰老，因此大家在日常的生活中要注意控制情绪，避免生气。
消气方法不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，小郎中推荐以下方法缓解生气带来的伤害。
三种消气食物
1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，消食利膈的功效。
2、陈皮：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、山楂：山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，有一定的疗效。
三个消气穴位
○ 膻中穴
膻中穴在两 *** 连线的中点。
宽胸理气，宁心安神，可改善胸闷胸郁、心悸、咳嗽、气喘、慢性支气管炎、焦躁等症状。生气时叩击膻中穴，然后深呼吸，可吐出憋闷的郁结之气。
○ 太冲穴
太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。
它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。
○ 内关穴内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
生气的时候可以用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，帮助心情很快平静下来，也不会那么易怒。
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