女性在每个月例假时，多数人都会有痛经的现象。很多人认为，“痛经嘛，大家都有，没什么大惊小怪的，等‘好朋友’走了就好了。”但殊不知，如果痛经反应比较重，对女性的健康有很大的危机!

首先，我们先来宫寒的自检

常见：严重痛经，有血块，手脚冷，白带多，唇毛黑，小肚子不舒服，白带不好等等

一.轻度宫寒

怕冷，手脚冰凉，腹部有垂坠感，脸色暗淡无血色，睡眠浅，易疲劳

二.中度宫寒

容易口腔发溃疡，口疮，便秘，小肚子常年胀胀的，姨妈不准，容易延后量少，身上皮肤容易干燥后脚跟特别明显

三.重度宫寒

下半身水肿，手脚容易发麻，经常四肢无力酸软，疲劳感强，尿频，容易有胃胀气，冬天一晚上都手脚冰凉。

其次，我们来看看痛经对女性身体的伤害

1、痛经影响女性思维

女性经常痛经，除了会带来恶心、呕吐等不适之外，还会影响女性的智力。疼痛不仅会影响感官感受，还会影响到思维能力，导致注意力时长变短，损伤女性的认知功能等。

2、有痛经表现 会加速衰老

每月“好朋友”来都会痛经，会让女性衰老年龄提前5年，而且面色灰暗、皮肤干燥等，很容易形成色斑和痤疮。

3、痛经严重 会影响生育

痛经如果严重，还会导致女性出现习惯性流产、早产、小孩弱智等问题，所以有痛经的女性，一定要提前做好子宫保养，准备做妈妈需治愈后再生宝宝。

4、不治疗痛经 会伴有妇科疾病

女性有痛经的情况，但不及时治疗的话，会诱发多种妇科疾病。见得最多的是引起女性乳腺增生以及多数的子宫疾病，比如子宫炎症、子宫肌瘤和子宫内膜异位等。此外，痛经还可能引发盆腔炎。

最后，既然痛经对女性身体伤害如此之大，我们就一定得找出导致痛经的原因。

1、工作压力大。长期超负荷的工作让精神高度紧张，对疼痛过分敏感;同时，影响情绪导致脾气大，更让人痛上加痛。

2、风寒湿冷侵袭。穿着美丽“冻人”。经期受凉会使盆腔内血管收缩，可能引起月经量过少，严重的导致“闭经”;

3、经期剧烈运动。容易导致月经量增加、经期延长继而引发腹痛，严重者甚至子宫移位;

4、生活无规律。饮食习惯差、作息时间不规律都是引起痛经的重要原因

5、嗜好烟酒。在这类女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。

生活作息不规律，饮食不注意都会是使得大量湿气囤积体内无法排出，而导致脾虚夹湿形成痰湿体质，湿气长期存在体内，女性每月的痛经就会在所难免了。

下面为大家介绍几种方法，强效祛除湿气，治痛经。

【食疗法】

薏米是最好的祛湿食物。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。

1、薏米红豆粥

材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅

2、薏米芡实山药粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克、芡实10克。

做法：薏米想要达到健脾祛湿效果，必先经过炒制，然后将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

【拔罐法】

拔罐有通经活络、行气活血、消肿止疼、祛风散寒等效果。拔火罐常用于感冒、颈肩腰腿疼、肥壮、头疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲劳综合征的防治。

【运动法】

体内湿气重的人，一般都比较少运动，所以湿气会积在体内排不出去。在经期的女性一定不能剧烈运动，就散散步就可以了。

结语：

你身边有没有痛经严重的朋友？

你还会其他治疗痛经的方法吗？