本
文
摘
要
⚠️痘痘的形成原因:
痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性肤质，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起,成为痘痘;另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘，这个原因在青春期的时候比较常见,激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的情况。
⚠️脸上不同位置长痘的原因:
①额头长痘:压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。
②双眉间长痘:胸闷，心律不整，心悸。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
③鼻头长痘:胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
④鼻翼长痘:与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
⑤右边脸颊长痘:肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
⑥左边脸颊长痘:肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
⑦唇周边长痘:便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
⑧下巴长痘:内分泌失调。要少吃冰冷的东西。
⑨太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
⚠️千万不可以做的事
①不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。
②不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度 *** 表皮。
③千万别抠、挤、挑青春痘。
④千万别吸烟。
⑤少吃辛辣、油炸、高热食物。
⚠️长痘后应该注意的事项:
①每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
②经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
③不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
④不使用油性化妆品，如:含高油份的防晒霜等。
⑤如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
⑥避免情绪紧张，保持心情愉快。
⑦容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
⑧避免使用皂化成分的洗面奶。
⑨保证充足睡眠，饮食起居要正常。
⑩多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
