写在前面

关注过我的人应该都知道关于徒步鞋我之前是写了几篇文章的，不过都不是特别的全面，以及没有关于品牌、款式等等的推荐。鉴于 帐篷篇的开篇，

露营帐篷推荐｜新手入门到专业，各品牌对比（附选购要点）

我觉得有必要针对于 徒步鞋系统的梳理一下，让你能够更好的了解其构成，以及不同使用场景让它最大化的发挥作用，知其然知其所以然。

如果只想要买鞋，减少时间成本，那么直接从目录查找相应的章节即可，经济高效。

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预告：后期关于 新手小白入门装备指南里的各项装备会一一整理总结出来。

新手小白徒步入门装备攻略指南——明细清单 你想了解的都在这里了

一、徒步鞋（登山鞋）

顾名思义，即户外徒步时候穿着的鞋履。承载着全身的重量，是最为重要的装备之一，有着举足轻重的地位。出发前需要将本次活动中可能穿到的鞋子好好检查一番，即使距离上次穿着它的时间并不很长，也要查看是否有破损、污垢等。

如果新购入了一双新鞋，则需要穿着适应一段时间以便脚和鞋之间良好的磨合。并且搭配合适的袜子穿着。

1.徒步鞋的结构

一双鞋可以分为两大部分：鞋底和鞋面。

结构复杂（功能性强）的徒步鞋鞋底又可细分为：外底、中底、龙骨、内底（鞋垫）等；鞋面可分为：外层鞋面（含防撞鞋头）、金属鞋扣、系带、鞋帮、鞋舌、内层鞋面（贴脚层）。

是很多细节、部件汇聚在一起共同产生作用的产品。

2.徒步鞋的功能和材质

徒步鞋具有基础三大特点：安全、舒适和高效。每部分结构和功能不同，所选用的材质也不尽相同。

（1）鞋底的功能和材质

支撑性（稳定性）：由龙骨发挥主要作用，横向坚硬、纵向柔软。

减震性：中底承载了整个徒步鞋的减震回弹性，缓解了鞋底与地面的冲击力，常用不同硬度的微孔橡胶或聚氨酯材料，形状也更接近于脚型，可以均匀分布人行走时地面对于脚的压力，同时减少脚部运动中对关节冲击带来的损伤。

耐磨性：长距离走路，人与地面接触面即鞋底，一双好的徒步鞋需要具备超强的耐磨性。基于此特性，外底通常选用橡胶材料。

防滑性：同样由外底发挥作用，可以看到徒步鞋的鞋底通常有奇形怪状的深凸块，利用不同形状形成纹路以达到多向止滑的效果。仿佛一个个锯齿紧紧地嵌入地面，具有极强地抓地性。宽间隙设计，有效排泥、排水、排砂砾，自动疏导清洁鞋底，减轻鞋底重量，同时保持抓地力的正常发挥。

舒适性：内底（鞋垫）是直接接触脚部的部分，通常选用发泡材料制成，起到减震、舒适的作用。优质的鞋垫足够柔软且有弹性，可以缓释脚部压力，并且透气快干不闷汗，保持足部的干爽舒适。

市面上最好的选择一般来说就是V底，即采用了VIBRAM橡胶的鞋底。Vibram橡胶是意大利生产的，最初是给飞机生产轮胎，后来转向鞋底。只要鞋底印有黄色Vibram的logo即使用了V底。

（2）鞋面的各组成部分，作用和材质

关于鞋面，因每部分都有着各种作用，所以这里按照各组成部分展开介绍。

外层鞋面：高端鞋用的都是全皮整张皮设计，中低端基本以牛皮、猪皮、人造革或尼龙织布与小块皮以及其它成分相结合为主，另外还有硬塑树脂（多用于高山靴）这些材质。材料直接影响着徒步鞋整体透气性、柔韧性、耐磨性，和一定防水性（防泼水）。

防撞鞋头：鞋面前部的鞋头，一般橡胶包边，防撞防踢，保护脚部不受硬物伤害。很多劳保鞋、工作鞋都有这个设计。

金属鞋扣：和鞋带共同作用，产生牢固绑缚系统。

系带：就是鞋带，跟金属鞋扣共同作用。提供宽泛的调节，让空间适配不同的脚型。让脚部不会在鞋里打滑对行进速度有所影响。

鞋帮：可以简单理解为“裤子的低中高腰设计”，鞋子的低中高帮。起到包裹、支撑脚踝的作用，从低到高分别适合从单一到复杂地形。最显著的就是高帮鞋防崴脚、防砂石进入鞋内的安全性功能。同时还可保暖。

鞋舌：正常鞋舌应设计为连体鞋舌，可以有效防止细小砂石、杂草等杂物通过缝隙进入鞋内

内层鞋面（贴脚层）：通常采用合成纺织布料，如 、eVENT。主要作用防水、透气，更多在于科技面料。

[注释①：GORE-TEX是美国面料生产厂家戈尔（GORE）公司生产的一种涂层，学名叫做“膨化聚四氟乙烯”，具有良好的防水、防风和透气性。同时，常用在冲锋衣裤上。]

3.徒步鞋的分类

如果只是简单的按照外形鞋帮高低，可以简单地分为低帮 中帮 高帮，对应适合路线也是从易到难。

专业户外鞋也可按照男女性别进行分类，因两性身理构造不同，男性脚板较宽，女性一般走路少，脚板较窄、较薄。另外行走时的反馈力方面，男性的承受性较强，女性则反之。

按照它适用区域的不同，可以分为五大系列，见下表

注：在徒步和穿越场景下，也有轻装、重装区别。整体来说，轻装徒步鞋内底较为柔软有弹性，穿着时更加舒适。但当重装背负三四十公斤，承受较大压力（体重+踩踏+背包重量）时，需要在鞋内底部分增加一定的硬度，以成为重装徒步鞋。

因户外这几年的发展，很多长途穿越路线可以雇佣马匹、牦牛或者人工负重，仅轻装即可完成全程穿越；在短途的徒步路线中，也可选择背负更多的装备、补给等重装穿行。所以需要综合各方面实际情况进行区分。

二、徒步鞋选购的一些注意事项

针对于不同场景所需鞋的功能性特点来选择，另外还有相应的以 *** 意事项：

1.应在下午的时候买鞋。因为人的脚在下午时会略微膨胀，避免买小

2.带上自己的袜子，最好是用来搭配徒步鞋的袜子

3.穿上袜子后，一定穿上鞋试试，而且要两只脚都要试试，确保满足稍大的一只脚的号码

4.松开鞋带，将前脚掌与鞋前端贴合后，在脚后跟与鞋帮之间能够放进一个手指

5.系好鞋带后，屈伸脚趾，如果挤碰到脚趾，则鞋号小了。因为新鞋穿久后，宽度可能会略微增加，但绝不会增加长度

6.系紧鞋带，穿着鞋来回走一走，感受—下舒适程度（如有上坡、下坡路更好）

7.最后再用脚踢一踢地面、墙面，以此来感受鞋的舒适程度及安全防护性能。

应注意，等同于其它户外装备的选购，要遵循：适用、够用、耐用、好用的四大原则，不要一味地追求高价商品。

同时经验也能够充当一部分性能，高性能产品固然用着更舒适顺手，但是“计划赶不上变化”，比如，在外旅游的时候突然受邀约或者发现新线，那么装备不够充分。

又或者另一种场景，我们需要性价比高的产品，但是考虑到可能只是短期使用或者这辈子只用一次的鞋子有时没必要购置。 这时我们就需要有DIY精神，比如没有冰爪，可以拿树枝绑鞋子上充当增强摩擦力的‘外置附件’又有什么不可以的呢？（当然，一切需要有经验人员作指导，并且保证安全的前提下进行。否则，还是老老实实按标准来）

仔细想想，山中的牧民们不是没有徒步鞋，也同样灵活穿梭于山间；国内刚刚接触登山活动时，同样没有高端装备，一样完成了登顶珠峰的壮举。

三、徒步鞋的保养

正确的保养，可以保留鞋子的舒适感，从而延长鞋子的使用寿命。下面的提示是特别针对登山鞋、徒步鞋类，原则上它也适用于其他鞋类产品：

●穿着前

初次穿着前，使用防护喷剂保养皮革，喷涂前去除鞋带，确保所有部位都能喷涂到。

●存放

无论是使用后还是将要使用，平时确保存放在阴凉通风的地方以保证干燥。把鞋带解开，取出鞋垫，敞开鞋口，将鞋用鞋托或纸团撑起来防止变形。

●清理鞋面脏污

每次活动后，要全面清洁登山鞋。可用软刷清理鞋面的泥土、灰尘等；再用硬刷清理鞋底的沙石等，切勿让沙石夹留在鞋底的花纹之间；鞋里同样需要被清洁。

轻度污染：使用中性清洁剂或者冷肥皂水清洗，然后用常温清水冲洗干净。 重度污染：使用专门的清洁剂，将鞋子彻底浸渍，再进行清洗鞋子。

●皮革养护

鞋子在刚清洗完还是潮湿的状态下，请采用喷雾剂对鞋子的皮革进行护养，不要使用任何含油性和油脂的护理品，建议使用防水喷雾进行防水处理，以维护鞋子的防水性。（清洗使皮革上的皮毛上的毛孔张开，防护喷剂使毛孔关闭）。并充分干燥。

●晾干

把清洁后的鞋子放在通风、阴凉、干燥的地方充分自然干燥。切忌不要用火烘干，置于发热器或在太阳下暴晒，这样不仅会损坏材质（使其变得脆弱易裂和皱缩），而且会使鞋变形。

●定期修护保养

在鞋革上涂抹皮革保养乳（含鞋蜡成分），用吹风机快速加热乳液使之渗入皮革的毛孔，从而使皮革恢复柔软。请务必注意使用吹风机时的距离和时间（至少30cm以上，最多3秒钟）。

如果鞋里料是真皮材质，也需要经常用保湿护理剂或护手乳轻拭保养。双脚分泌的脚汗及其中所含盐分，会侵蚀真皮里料，使之干燥，变脆变硬。

鞋面上的纺织材料部分，也需要定期使用纺织品专用防护喷剂做防护保养，可以更有效地去除污渍和湿气。

●多准备一双鞋子进行换脚

天然皮革会吸收大量水分，如果聚集其中的水分不能完全晾干，鞋内会产生异味，同时降低防护保养品的功效。如果你的鞋经常潮湿，请彻底充分晾干鞋子，同时使用其它鞋子换穿。

四、热门徒步鞋品牌推荐以及不同场景下徒步鞋的推荐

看惯了高跟鞋等等鞋会觉得徒步鞋造型很丑，但相对颜值在线还是有的。

以下推荐，可能有部分个人审美及其它主观因素在内（我尽量客观的陈述事实），表格中排名不分先后，另外每个人的品牌认可度不同，大可根据自己喜好选择，以下本人观点仅作参考。

如果认同可以继续阅读，不认同关闭-寻找你认同的即可。希望各位理性。

另外，以下所有参考价格、款式为目前主流电商平台品牌旗舰店出售状态，其它渠道不作讨论。

考虑到市面上产品足够复杂，这里的徒步鞋推荐暂时先以品牌自身产品线进行划分拓展介绍，以及每个品牌下按照不同适用区域场景细分。

1.国产品牌

（1）凯乐石KAILAS（推荐）

MADE TO CLIMBE，取名于冈仁波齐山（Mt.KAILASH），产品线覆盖攀登器材、服装、鞋包、露营等装备。鞋类方面男鞋款式偏多，整体从低帮到中高帮均有涉猎，国货之光，并且性价比也较高，对品牌认可度较高的情况下买它。整体相较专业登山鞋品牌还是有不小的差距。

（2）探路者TOREAD

对于探路者，刚毕业的时候预算不多，但是为了应对积雪环境，中高帮是必须，入手人生第一双户外徒步鞋。5年之后退役，鞋底张嘴开口了 ∑( 口 ||。但是对这个品牌还是有一些感情在，一直想回购同款。对于刚入门的小白，没有确定会玩几次户外，通常我都会推荐这个品牌。

现在网站上挂出售卖的鞋子感觉没有5年前的齐全了(；′⌒`)

（3）悍途

近期发掘到了一个户外品牌，月初一篇徒步鞋问答里也安利了这个品牌。身边朋友一般都是提及叫得上名的那些大牌，或者是商场里有线下门店的户外品牌，对于这类小众很少提及。

中规中矩，没有太多的科技含量，我心水它的外型and价格，在外面乱跑乱磕不至于心疼，哈哈O(∩_∩)O。每次徒步必摔跤就是我了

2.国外品牌

（4）萨洛蒙Salomon

颜色靓丽，鞋子整体重量较轻，不到1KG。有兴趣可以点击下面链接进入店铺根据导航查看。更多的适合越野跑and休闲户外路线，如果对品牌认可度较高的情况下，有一两款徒步鞋可以入手。

（5）斯卡帕SCARPA

意大利品牌，公认的世界知名登山鞋制造商，产品线包括滑雪靴、高山登山鞋、登山鞋系列、健行鞋、户外休闲鞋以及攀岩鞋系列。专业户外鞋品牌，多种科技，优质面料，沉淀多年积累的经验和研究，细节方面无可挑剔。

●高海拔攀登系列：幻影（Phantom 8000）、幻影 技术版（Phantom Tech）

●技术攀登系列：勃朗峰、叛逆等

●重装徒步系列：拉达克、神话、三角洲、马莫拉达、零重力 穿越版等

●徒步系列：氢气、冈仁波齐、野马、南帕拉、莫林加强版、昆布等

●休闲系列：莫吉托 牛仔版、夏日版、玛格丽塔等

各场景都有你的选择，预算足够的情况下选它好吗？

（6）LOWA

户外鞋类大佬，可分类成Backpacking、Trekking、Travel等等系列。

●Backpacking（负重远足）：此系列鞋履适合专业户外玩家，有长途户外运动需求，远距离、长时间、大附中行走使用，TIBET GTX / LAVENA GTX / TICAM GTX；

●Trekking（徒步）：专业户外玩家，经常性户外运动，中短距离、短时间、中等负重行走使用，HUDSON / VANTAGE GTX / PHOENIX GTX / MAURIA GTX 等款式；

●All Terrain Collection（多功能户外）：户外运动爱好者，非专业户外，短距离户外徒步、中远距离小负重旅行使用，RENEGADE GTX / ZEPHYR GTX 等。

同时还有经典的军靴系列，也可作户外徒步使用。

基本所有款式都搭配GTX防水内衬，具有持久防水及出色的透气性。专业徒步穿越到普通日常休闲场景均覆盖。

（7）La Sportiva

世界顶级户外运动鞋类品牌，其生产的攀岩鞋、登山鞋质量一流。产品线包含所有户外运动所需鞋类装备。由于登山靴和登山鞋高科技的使用，取得了全球专业探险家的认同，在登珠峰的探险家眼中，La Sportiva是搜选装备。

●快速徒步鞋：Hike、Spire GTX、TX Hike、HYRAMID、Stream、TX2等款式；

●重装徒步鞋：TX5、PYRAMID

在攀岩鞋中也占有一定的市场份额。

（8）CRISPI

1975年创立于意大利阿尔卑斯山区最著名的登山靴制圣地Montebelluna镇，是意大利著名的户外登山鞋品牌。特别注重于穿着者的感受，选取更加合适脚型的鞋楦， *** 上等的皮革，并采用多孔的中底材料以吸收行走时足部的震动，制作出一流的徒步登山鞋。

产品线涉及经典系列（从登山系列分支）、登山系列、城市系列、黑色风暴BQ系列、专业登山系列（高山探险/背包负重/远足徒步）、滑翔伞靴系列。

●背包徒步系列：多日重装露营活动，NEVADA / VALDRES

●徒步系列：穿越复杂地形活动，MONACO / A WAY / ALL OVER / HEMERA（自主研发CLAW大底）

●城市休闲&户外系列：城郊和乡村有步道的活动，ADDICT / Urban Outdoor / Urban Sport / LUSH

每个系列都有其特点及不同款式，另外城市系列中ADDICT又分为翻毛皮带GTX和帆布不带GTX两种设计，对品牌有兴趣的话可以深究一下。城市系列颜色很跳，特别适合彰显个性。很多款可以城市、户外无缝切换。

（9）阿索罗ASOLO

意大利品牌，在户外登山鞋的革新领域独占鳌头，首创皮革与尼龙混合鞋面的登山鞋“Scout”。FSN95被美国空军伞降救援队和海豹特种部队选为军靴。

（10）迈乐MERRELL

美国品牌，1995年Merrell和Vibram 联手设计一系列创新外底，并于2013年推出M Select技术，开始进入越野跑鞋市场。

相比经典畅销 低帮MOAB 2，新升级的中帮MOAB 3更轻盈（约每只400g），且鞋面使用可回收循环利用材料打造而成。更不用说必备的GTX防水透气科技，提高雨天路行的舒适感。3色可选，橙色比较亮一些，“污点”喷溅设计别具匠心。

（11）其余品牌推荐款

哥伦比亚，奥米·户外抓地技术，多方向凹槽功能区，获得强劲抓地能力，轻松驾驭多种复杂地形。另外，贴心的设计半码鞋码提供更多选择。

狼爪常在商场和哥伦比亚毗邻，更多适合城市休闲户外，或者对于品牌有一定认可度人群。

迪卡侬线下实体店里已经充斥着孩子的尖叫、骑车、拍篮球等等“室内”活动，感觉成为了一个活动场所。店铺品类非常齐全，徒步鞋的话城郊短途比较适合。

五、总结

综上所述，

休闲户外，选择哥伦比亚、狼爪、北面、骆驼等品牌；

如果预算不多，选择国产凯乐石、探路者，还有国外迈乐、迪卡侬等品牌；

进阶多日路线，更专业专注徒步鞋，选择SCARPA、LOWA、CRISPI、ASOLO等品牌。

以上就是个人对于徒步鞋的总结，推荐的款式也都是比较经典，口口相传，经历时间沉淀后被大众认可的，值得入手上脚实战尝试。

另外，徒步是一个循序渐进的过程，那么鞋子也可以慢慢打怪升级，从入门级逐步进阶到大神级。(●◡●)

→对于露营帐篷有兴趣可以点击下方直达链接拓展阅读，

露营帐篷推荐｜新手入门到专业，各品牌对比（附选购要点）

希望可以给你提供一些关于露营的灵感。

走进山野，

留恋山野，

困于山野

于我而言，

最令人兴奋的事情莫过于

背起行囊，蹬上徒步鞋走向山野。

希望你也享受其中！

声明：本文仅个人观点，可能某些方面不够严谨，或者我的眼界及经验没有到达的level以致思考不到的情况。如果有不同意见，可以发表出来讨论，如果硬杠那就是你对。