本
文
摘
要
身体活动与营养
研究表明，保持身体活跃可以帮助预防或延缓某些疾病，包括某些癌症，心脏病和糖尿病，还可以缓解抑郁症并改善情绪。不运动常常伴随着年龄的增长，但这不是必须的。请与您当地的教堂或犹太教堂，高级中心和购物中心核实运动和步行计划。像运动一样，单身生活和进食通常会使您的饮食习惯不好。要成功地进行老化，重要的是要吃富含营养的食物，并避免糖果和甜食中的空卡路里。
超重和肥胖
超重或肥胖会增加您死于高血压，2型糖尿病，冠心病，中风，胆囊疾病，骨关节炎，睡眠呼吸暂停，呼吸道疾病，血脂异常和子宫内膜癌，乳腺癌，前列腺癌和结肠癌的机会。可从国立卫生研究院的国家心肺和血液研究所获得有关肥胖症的深入指南和实用建议。
烟草
烟草是最大的可预防疾病和过早死亡的唯一原因。如今，使用烟草被称为“烟草依赖疾病”。在疾病控制和预防中心（CDC）中心说，谁吸烟者想戒烟更成功时，他们有他们的医生的支持。
物质滥用
药物滥用通常是指 *** 和酒精。这是我们不常与老年人联系的两个领域，但老年人像年轻人一样，可能会使用合法和非法药物及酒精进行自我药物治疗，这可能会导致严重的健康后果。此外，老年人可能会故意或在不知不觉中混合药物并使用酒精。由于我们对老年人的刻板印象，许多医务人员未能向老年人询问可能的药物滥用情况。
HIV爱滋病
据统计，有11％到15％的艾滋病病例发生在50岁以上的老年人中。1991年至1996年之间，50岁以上的成年人的艾滋病发病率是年轻人的两倍以上。老年人不太可能使用避孕套，其免疫系统会随着年龄的增长而自然减弱，并且HIV症状（疲劳，体重减轻，痴呆，皮疹，淋巴结肿大）与老年人可能伴随的症状相似。同样，关于性活动和 *** 的衰老的成见使这个问题在很大程度上未被认识到。这就是为什么老年人在研究，临床药物试验，预防计划和干预工作中没有得到很好的代表的原因。
精神健康
痴呆症不是衰老的一部分。痴呆症可能是由疾病，对药物的反应，视力和听力问题，感染，营养失衡，糖尿病和肾衰竭引起的。痴呆症有多种形式（包括阿尔茨海默氏病），有些形式可能是暂时性的。准确的诊断会带来管理和帮助。一生中最常见的心理健康状况是抑郁。如果不加以治疗，老年人的抑郁症可能导致自杀。这是一个令人惊讶的事实：年长的白人男子的自杀率比其他任何年龄段（包括青少年）都要高。
伤害与暴力
在老年人中，跌倒是受伤，医院住院收治外伤以及因伤亡的主要原因。每年三分之二的老年人（65岁及以上）将跌倒。减少伤害的策略包括提高平衡度和力量的运动以及药物检查。房屋改建可以帮助减少伤害。需要家庭安全来防止入侵。家用防火设备应就位且易于使用。65岁及以上的人死于家庭火灾的可能性是一般人群的两倍。
环境质量
尽管污染影响到我们所有人，但 *** 研究表明，低收入，种族和少数族裔更有可能生活在面临环境风险的地区。与普通人口相比，有更多的老年人生活在贫困线以上。
免疫接种
流行性感冒和肺炎是老年人死亡的十大原因之一。重视老年人的流感疫苗接种有所帮助。肺炎仍然是最严重的感染之一，尤其是在妇女和年纪较大的人群中。
获得卫生保健
老年人经常没有认真监控自己的健康状况。尽管全国范围内都缺少老年病医生。
