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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、头发容易油怎么办
- 2、头发经常出油怎么办？
- 3、头发油怎么办
- 4、头发发油怎么办（头发总是油腻腻该怎么办）
- 5、头发出油怎么办？3个妙招帮你解决头发油腻
- 6、头发总出油怎么办？教你5招，或能摆脱大油头，使头发柔顺蓬松
头发容易油怎么办
头发容易油怎么办
头发容易油怎么办？很多人都希望自己有一头光鲜靓丽的秀发，而头发容易出油是我们不能容忍的，但很多人不知道该怎么解决这个问题。那么接下来就由我带大家一起详细了解下头发容易油怎么办。
头发容易油怎么办1
1、如果想让头发不油，应该少洗头。
2、如果想让头发不油，应该选用老牌子的洗发水，减少护发用品的使用次数。
3、如果想让头发不油，可以在发根处撒上些爽身粉。
4、如果想让头发不油，注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品。
5、如果想让头发不油，温水洗头，少量使用洗发水。
6、如果想让头发不油，改变洗发时间的习惯。
头发容易变油的原因
1、饮食油腻 经常熬夜
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会 *** 皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的'信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油
现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。
如果头发已经到达每天不洗就很油的程度，板正过来也是需要的过程的，要有一个循序渐进的阶段。身体的一些器官和毛发都有自己的自净能力，不需要每天进行清洁，如果过度清洁的话，反而是有不利的影响的，所以人们可以适当的偷懒，不需要那么勤快。
头发容易油怎么办2
头发爱出油怎么办
首先，要分析出油的原因。美国纽约西奈山医学院皮肤科临床研究副主任海蒂·华尔道夫指出，头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。美国纽约著名美发沙龙老板爱德华·特里克米解释说，头发一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度会迅速下降，很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成，但是我们可以在控油上多下功夫，让自己看起来更神清气爽。
更换洗发水。华尔道夫建议，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
洗头 *** 30秒。洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹 *** 头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。
倒着吹干。为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。
梳发根。随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。
头发经常剪。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
头发经常出油怎么办？
1、洗头的次数不宜太过于频繁，保持2-3天洗一次头，不能天天洗头
2、选用正确的洗发水，最好是无硅油洗发水，这种洗发水是透明的，一般能控制头发出油多，建议不使用含有润发效果的护发素和洗发水
3、建议准备2-3款洗发水轮流使用，不要认为哪款洗发水好就一直使用一款
4、洗头发的水水温不宜太烫，太烫的水不仅伤害头发，而且不利于清洗掉头发的污垢和油脂，保证40-46℃刚好合适，
5、饮食注意以清淡为主，尽量不要吃油炸食品，保持充足的睡眠，多喝水，从身体内部改善也是有效方法之一。
头发出油比较多，其实不是头发出油，而是头皮出油，头皮的皮脂腺分泌过多皮脂的时候，皮脂就会分布在头发上，让头发看上去比较油腻，一般这是头皮皮脂溢出的表现。
对于这样的患者而言，建议首先要减少洗头的次数，每天洗头反而会对我们的头皮的皮脂腺分泌造成负反馈，让它更加勤快的分泌油脂来保护皮肤，反而导致了头皮变油，所以建议有头皮皮脂溢出的情况，尽量隔天去洗一次头。
在选择洗头产品的时候，尽量选择洗发跟护发功能分开的产品，多合一的功能性洗发产品，尽量不要选择。
在洗完头发以后，最好涂抹一些头皮护理的专业产品，比如说含有水杨酸、吡硫翁锌等成分的产品，可以改善头皮皮脂分泌的情况，从而改善头发出油。
头发出油较多，与头皮皮脂腺分泌旺盛有关系，多见于好吃油腻食物者以及睡眠不好，爱熬夜，压力较大的人群。
可以使用二硫化硒洗剂等进行清洗头发，隔日一次。如果同时伴有头皮瘙痒，有丘疹等表现时，则考虑存在脂溢性皮炎。
可以配合口服如氯雷他定片等具有抗过敏，抗炎的药物控制头皮出油以及皮炎症状等。也可以使用中医辨证施治，口服中药汤剂治疗。
发病期间少吃油腻食物以及甜食，奶制品等，注意别熬夜，要减轻压力，放松心情。
哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！
这个问题也许困扰了很多人。因为头发出油严重影响一个人的形象和外在美，同时也会影响到自己生活工作的方方面面！
头发出油的原因是多方面的，一般和自己的肤质有关！人的肤质有三种：干性肤质，中性肤质，油性肤质！虽然这三种肤质不一样！但每种肤质的人都会受到头发出油的困扰。
头发出油这其中的原因是多方面的，有内分泌失调造成的，有熬夜加班造成的，有饮食不规律造成的，有睡眠质量不高造成的，还有的是因为工作环境造成的。不管是哪个方面，无怪乎都是内外和外在因素！
因此，从科学角度来看！要解决头发出油的问题，不单单只靠去屑类的洗发用品就能解决问题。
所以要不出现头发出油的问题，首先需要确定是什么因素引起的。对症下药才是科学有效的方法。
养成良好的生活工作作息习惯，有较为合适的膳食搭配，注意个人卫生，从诸多方面下手才能解决头发出油的根本问题。一些睡眠前脑部的 *** 也会起到不错的作用。
据说把散粉扑在头发上可以保持头发蓬松，抑制出油，但是也只是一个应急的办法
头发出油并非是为了污染你的头发，恰恰相反，头发出油是为了保护你自己，因为头发出油是皮脂腺的自我正当防卫。而皮脂腺是人体皮肤重要的组成部分，作为“合格”的皮脂腺，分泌皮脂是它的天职，分泌的油脂对于滋润皮肤和毛发有重要的作用。因此，并不是说头发出油就是不好，皮脂腺分泌多少油脂，也跟我们自己有关，我们自身也可以或多或少的控制皮脂腺的分泌。一个最简单的事实：如果你熬夜，通宵玩 游戏 、熬夜加班、晚上失眠不睡觉，那么第二天你的头发就会很油，你不洗澡或洗头，你就不好意思出门；如果你吃辣椒，吃的很辣，你吃火锅吃的很热等，那么你的头发也会很油。因此，这些因素，我们个人其实是可以控制的，也就是尽量不要熬夜，不要吃辛辣 *** 的食物。如果你不注意，没有节制，那么不良的生活习惯也是脱发原因之一，因此就不仅仅是头发油了，你还会面临头发油且还脱发的问题。给大家提供几点建议。
一：选择洗发水
选择适合自己的洗发水。头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
二：用护发素
对于油性发质者来说，合理使用护发素也很必要。如果不用护发产品，发尾会很干；如果用了，头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素，并且只用于发梢部位，避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝，也不会使头皮过于油腻。
三：头发经常剪
头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
四：洗头 *** 30秒
洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹 *** 头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。
五：注意饮食
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重，日常生活中一定要高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体 健康 也是有益的。
最后提醒一下头发爱出油的MM们一句，头发爱出油和长时间的面对电脑过多的心理压力，不当的饮食习惯都有着很大的关系的哦，因此为了使自己有一个 健康 的发质，日常生活中一定要注意这些细节问题，做好自己的头发护理哦。
头发油怎么办
头发油怎么办
头发油怎么办，相信很多人都会被同样的问题困扰，那就是一天不洗头，头发就会立刻变油，尤其是炎热的夏天来临，出油的情况变得更加严重，到底要怎么办才能改善呢？下面为大家分享几个解决的方法。
头发油怎么办1
1、选择控油洗发水
选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
2、自己在家做头皮SPA
油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟 *** ，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
Tips：用温水洗头后，配合适当的护发素和 *** 膏，先疏通头发，然后从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位 *** ;接着从头顶开始，横向两侧按压;之后从前额发际开始到后颈慢慢按压，同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打，就想要提起头皮一样;如果是长发，最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发，再慢慢地放下。
3、放松头皮
头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，这时和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，之后会随着年龄的增长而减弱。化妆品在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他 *** ，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用。和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的 *** ，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。
4、洗发根
对有油性头发的人来说，洗发根是一种很好的解决办法。对于油性发根而且受过伤害的头发的人来说，最好准备个带喷嘴的小瓶，将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。香波冒泡后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
5、洗发前精油护理头皮
头皮的种种问题很可能是因为头皮的敏感性及轻度炎症造成的，选择针对性的精油产品对头皮进行护理。
Tips： *** 不仅能深层清洁头皮，还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒，修护并重建水脂膜，在洗发前进行。
6、经常使用定型产品要备一瓶深层洗发水
很多男生和女生日常会使用较多的定型产品，尤其是短发的男生非常容易把发胶涂抹到头皮，如果长期清洗不足，容易造成头皮油腻。解决之道是尽量不要把定型产品涂抹到头皮，并选择含有能去除定型机的高度洗净成分。
头发油怎么办2
1、经常洗头
如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。
2、正确的使用护发素
油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。也可以自己制作护发，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
3、合理的`饮食
油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会 *** 头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
头发发油怎么办（头发总是油腻腻该怎么办）
我们知道，飘逸的长发会让人感觉到青春活力和靓丽，但是头发油油的就会让一个人的形象大打折扣。其实头发太油是可以通过日常生活中一些小细节来改善的，那么有哪些小妙招可以改善头发出油的现象呢？下面我们就一起来了解一下。
头发出油过多是什么原因所导致的？
饮食不当。 在平时不注重饮食健康，经常吃太过油腻的食物，或者吃辛辣 *** 性的食物，都会对头皮的皮脂腺功能造成影响，所以很容易出现头发和皮肤出油过多的现象。
精神压力过大。 很多上班族都会觉得精神压力相当大，会出现精神过度紧张和焦躁不安的情绪，这样会影响内分泌功能，会导致内分泌功能发生紊乱，所以就会加快和促进油脂的分泌。
病理性问题。 如果患了毛囊炎和痤疮之类的皮脂腺疾病，那么皮脂腺就不能够很好的分泌油脂，会让头发变油，而且还容易出现脱发的现象，这种问题一定要及时到医院就诊。
烫头发过度。 很多爱美的女性朋友由于过度爱美，经常会烫染头发，会影响头皮的油子功能正常分泌，会导致头发变得很油腻。或者使用一些发胶和定型喷雾，这样会影响头皮与空气的接触，反而会导致皮肤变得更加油腻。
头发太油应该怎么解决？
改善饮食
其实我们身体很多的疾病与不适的症状多于平时的饮食有密切关联，所以当头发出油太多的情况下，就说明油脂分泌过度，这时候应该改善饮食，在平时应该保持饮食清淡，要多吃一些能够起到清热排毒的食物，可以多喝绿豆汤和海带汤，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
保持生活有规律
因为现代人的生活压力是非常大的，生活节奏也是相当快的，在平时经常会有夜的坏习惯，这样会影响人体的内分泌功能，会导致我内分泌发生紊乱，就会导致头皮出油过多的现象，所以在平时一定要保持生活有规律要，避免熬夜的不良现象发生，应该注意劳逸相结合。
口服药物
如果感觉到头皮出油太过严重的话，说明油脂分泌相当严重，这时候通过饮食调整也不会有很好的效果，所以可以适当的服用一些维生素b，可以在体内形成烟安酸，可以达到很好的控油效果，另外还可以服用一些维生素a，也有很好的控油效果。
头发出油怎么办？3个妙招帮你解决头发油腻
01
1、头发尽可能扎到后面
头发从脸颊两边掉下来不利于保持清洁，特别是天气热的时候，把头发扎到背后更容易保护发质。
02
2、小苏打清洗
如果头发实在油得厉害，可以在清水里加一些小苏打用来洗头，不用洗发水，这种洗发的方法非常方便快捷。
03
3、手指指腹勤 *** 头皮
发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行 *** ，可用指腹 *** 头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。
[img]头发总出油怎么办？教你5招，或能摆脱大油头，使头发柔顺蓬松
想要摆脱大油头，是很困难的，你会发现分明洗完头发才过了一天，但是头发却变得很油腻，让整个人看起来非常邋遢。尤其是在夏季，头发会油的更快，那么头发总出油的原因是什么？
睡眠不佳
相信很多人都清楚熬夜对身体的危害，但是仍然还是控制不住自己，在晚上是拿着手机久久不舍的放下，但是在早上的时候又起不来，导致恶性循环。如果想要减慢头发出油的速度，就要改掉熬夜这个坏习惯，因为长期熬夜会造成油脂分泌出现异常，使头发出油更严重。
精神压力大
人们长期处于紧张，压力较大的状态，也会导致人们更加烦躁，如果长期如此，会造成负面情绪大量积压，加快皮肤的油脂分泌，出现大油头。
如果自己长期心情不佳，要及时采取措施，向家人宣泄不良情绪，会减轻自己的痛苦，能使心情变好，减轻精神压力。
饮食“丰富”
头发总出油，大部分原因是饮食不当。因为现在人们的生活水平提高，对食物的要求也越来越高，会大量摄入一些蛋白质含量高，脂肪含量高的食物，认为可以补充营养，但是这种行为是错误的。
任何食物都不能毫无节制的吃，达到足够的量，才有助于发挥它的效果，如果过多食用，会加重身体负担，造成皮肤油脂分泌大量增加，会使头发状况越来越糟。
不当清洁
头发总出油，很多人就喜欢频繁的洗头，这种方法是不可取的。如果频繁的洗头，会使油脂分泌出现异常，进而导致出油增加。
缺水
一旦体内缺水，就会影响体内的水油平衡，导致油脂大量分泌，所以在日常中要保持足够的饮水量，勤喝水。
皮肤发炎
如果经常烫染头发，或者不注意保护头皮，很容易引起头皮发炎，造成油脂分泌旺盛，也会出现大油头。
女性生理期
很多女性在生理期的时候，体内的某种激素会增加，会使油脂加大分泌量，从而造成头发总出油。
如果你也有大油头的烦恼，教你5招，或能拥有蓬松的秀发。
饮食调节
平时多增加蔬菜水果的摄入，饮食尽量以清淡为主，要注意少吃油腻食物，这样对减少油脂分泌有一定的效果。
一些人头发总出油，可能是因为喜欢吃重口味的食物，而吃完又不喜欢运动，导致油脂大量堆积身体难以消化，进而出现头发出油的情况。所以要注意调节日常饮食。
更换洗发水
洗发水不适合自己的肤质，也可能会导致头发大量出油。建议尝试其它的洗发水，例如去屑控油的洗发水，能够减少出油量，改善头发出油的问题。
生活习惯调节
如果喜欢熬夜，要尽快改掉，头发总出油和熬夜有很大的关系。有些人熬夜玩手机，而有些人是熬夜工作。
总之，尽量减少熬夜的次数，如果手头的工作没有完成，不是太急的话可以稍微放一下，长期熬夜工作不仅效率不高，影响第二天的工作状态，而且还会影响油脂分泌，造成头发更油，甚至还会脱发。
注意修剪头发
如果头发过长，会增加发根的拉力，也会引起大量出油。要注意修剪头发，不要留太长的头发，否则可能会损伤发根，不利于头发 健康 。
坚持 体育 锻炼
平时多参加 体育 锻炼，多运动，能够使大脑放松，对于头皮 健康 有很大的好处。
希望以上这些方法可以帮助你们摆脱大油头，保持头发柔顺蓬松。
