本
文
摘
要
健身控制饮食是多少人的痛，不仅在这过程中要控制摄入的糖分、脂肪、食物量，还得做到低卡、低糖、高蛋白！若是嘴馋了控制不住，随意摄入一堆高热量零食，我们的努力又会功亏一篑。今天就给大家介绍一个低卡零食合集，不仅能解馋，还可以低卡不长胖~
食验室鸡胸肉薯片
每包100大卡，0脂肪高蛋白
它家的鳕鱼肉薯片很绝。鸡胸肉薯片，依然很绝！蓬蓬松松的很解嘴巴寂寞，吃一整包也没什么热量。每个口味都好吃！我心目中泰式柠檬>日式烧烤>蜀地椒麻鸡>藤椒>原味(基本和蔡蔡的分享一致)张柏芝好像喜欢螺狮粉味，真的好多明星在吃这个。
每小包78大卡，高蛋白
梗姐姐新出的解馋小零食，鲜嫩多汁！一包两个素牛肉丸，麻辣、香辣、烧烤三种口味，很适合健身运动过程中用来解解馋，而且一小包里就有26.4g的蛋白质！这不就相当于吃了一块高蛋白低脂肪的牛肉！拥有肉的口感和营养却没有肉的高热量！平时追剧炫零食的时候也不用担心炫太多长胖了~
麻辣味的素牛肉丸适合比较重口的朋友吃，不过它的辣度没有泡椒这么恐怖，会稍稍好一些，比较能吃辣的朋友也可以尝试一下；
香辣味的会多一些干辣椒的香味，辣度比麻辣会低一点；
烧烤味孜然香比较重，能看到明显的孜然粒，差不多是正常烧烤微辣的程度，味道挺香的，不太能吃辣的朋友选这个味道正好，既香，又能尝到一点点辣味，在夏天胃口不佳的时候，让人欲罢不能~
除了当零食，平时吃欺骗餐的时候，也可以放在螺蛳粉、麻辣烫里面当佐菜吃，味道超级赞哦！我打算下次试试串起来，刷上一层烧烤酱，再进烤箱里烤一烤，看看味道怎么样？豆皮能烤的话，它的味道应该也不错~这样又多一个追剧小零嘴吃啦~
ffit8巧克力蛋白棒
每根126大卡，高蛋白
粉粉的包装真好看，这是我吃过最像布朗尼的蛋白棒！十级好吃不齁甜，浓浓巧克力味，掺杂着巧克力豆和巴旦木果仁，口感丰富，却吃不出蛋白棒的粉感。蛋白粉+椰子油+代糖，没有发胖的东西，做健身前后的补充或代餐很合适。
兰芳园冻柠茶
每杯106大卡，0蔗糖低碳低卡
我超爱喝冻柠茶的，王霏霏我爱你！让我知道了这么宝藏的冻柠茶！不齁甜+不焦酸+不涩口，低卡+低脂+0蔗糖，真的找不到缺点！特别是冷藏or加冰喝，和茶餐厅二三十一杯的一样！
白芸豆奶片
每片6大卡，碳水阻断
999旗下，龚俊代言，光这两点就让我安心吃了！大餐前吃2片阻断碳水，纯纯的奶片味道，可爱的小熊掌印，热量低到四舍五入等于没吃。
豆乳威化
每小包39大卡，豆乳味超浓
我算知道为啥乔欣喜欢这款了！豆乳味太浓了+外皮太薄太酥脆了!喜欢豆乳的给它打100分!小包的量很适合健身控油期解馋。
模拟蟹棒县
每包五根81大卡
虽然配料表有白砂糖和淀粉，但含量比较少。一整包才81大卡啊，吃起来还挺有满足感的，一丝丝的超鲜美。
浪味仙
每小包150大卡
中国浪味仙是多少人的童年回忆？膨化食品非油炸、白砂糖添加少、少量吃，是不会长肉肉的。爱浪味仙的宝可以冲30g小包装的。
0糖奥利奥
每块42大卡
如果你超馋奥利奥那就买这款，但不建议控糖期闲着没事儿买来吃，虽然它用代糖取代了白砂糖，但毕竟是饼干，还是会有一定的热量！
运动健身虽然需要控制饮食，不过也不要把自己逼得太狠了，平时可以吃点这类低卡又美味的小零食解解馋，奖励一下自己，就好像吃奖励餐一样，这样才有动力继续健身！
