本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、一个人生活太无聊怎么办？
- 2、无聊时该怎么办
- 3、感觉生活很无聊怎么办？
- 4、觉得生活很无聊怎么办啊
- 5、唉，觉得生活无聊怎么办？
- 6、生活中无聊烦心事了怎么办？
一个人生活太无聊怎么办？
一个人生活太无聊怎么办？我们经常会遇到只有自己一个人的时候，那么一个人无聊的时候怎么办？
今天小编告诉你一个人无聊可以干什么。
工具原料电视游戏朋友
看电视分步阅读
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当一个人无聊了，我们可以选择看电视，选择一个电视剧，看上几集你就不会感觉无聊了；也可以选择看电影，最好要找点事情做；
打游戏
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当一个人无聊了可以选择打游戏，玩一会游戏你就不会感觉无聊了；最好找些朋友一起玩，这样就更好了；
聊天
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当我们无聊的时候，可以找个朋友聊聊天，说说话，排解一下自己的无聊情绪，这样有助于从无聊的状态里走出来；
学习
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要知道学无止境，当你一个人无聊的时候，可以选择学习，多掌握一些知识对自己是有好处的；
出去散步逛街
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当你一个人无聊了，可以去散散步，逛逛街，去外面走一走，感受一下生活的美好，这样就不会无聊了；
运动
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当你一个人感觉无聊了，你可以选择去运动，运动不仅可以强身健体，还可以帮助你打发时间；我们可以选择跑步、打球等运动方式；
睡觉休息
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每一个人都会有无聊的时候，这时候我们可以选择睡一觉，好好休息休息，
[img]无聊时该怎么办
无聊怎么办？教你16招！
无聊是一种不健康的心态，无聊使人寂寞孤独，甚至空虚，容易诱导人寻求极端或不正当的方式。
那无聊怎么办呢，以下16招希望对大家有帮助。
1，感到无聊的时候，首先就要仔细想想自己是不是有什么事情需要做却忘记了，是否有曾经想做后来却没有做成的事情，当你这样想了，也许你会发现自己需要做的事情还有很多，并非无事可做。
2，最基本的，无聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家窜窜门啊。
3，网上有很多趣味网站，无聊的时候就上网找找新奇、有趣、好玩的东西，如“酷玩意看看有趣的东西，玩玩好玩的东西。
4，看书，当然是看有意义的书,去书店或图书馆。不仅可以打发无聊，而且还可以增长知识。（如果你是在校大学生，你不喜欢去图书馆，那你将会失去一笔很大的财富。）
5，看电视、看电影。无聊时候很多人不想看电视和电影，其实你去看看，也许你正好可以看到自己感兴趣的节目或电影。
6，出去走走，随便走走，去你喜欢去的地方，可以是公园，广场，游乐场，或者是郊外都可以，说不定还能交到朋友呢。
7，参加培训班，兴趣小组等等。融合到集中当中去，就能避免无聊来接近你了。
8，如果有条件可以组织真正意义上的旅游，但没条件的话，其实一个人也可以去旅游，可以骑单车到郊区呼吸下新鲜空气，即使是一个人，但路程上的风景也一定会打发掉你的无聊。
9，约三五好友一起逛街、购物也是个不错的主意。
10，把注意力转移到运动上，约几个好朋友一起打羽毛球，网球，滑冰，踢球等等，打发无聊的同时还可以活络下胫骨，锻炼身体。
11，如果你怀旧的话，可以找找童年留下的东西，看看过去写的东西，或用过的东西；也可以去曾经玩过后来一直没再来过的地方走走。也许会寂寞，但无聊会在你的回忆中悄然离开。
12，约几个好朋友一起去爬山，当你登上山顶，看看山下的风景，你就会发现这其实也是件很有趣的事情。
13，谈次恋爱，未成年就免谈了。爱情是可遇不可求，看缘分了。其实还是需要你多多融合到集体当中，多点认识新的朋友，就有可能遇到自己喜欢的人。
14，打扫房间，整理东西；栽花养草、饲养小动物等。
15，如果你上进的话，应学会利用时间，根据你自己的兴趣爱好，学点有意义的东西，多一项技能对你自己肯定有帮助的。
16，如果你是正在待业或者失业中，感到无聊的话，你应该积极去找工作或者学习相关技能，而不能整天无所事事。
总之，打发无聊还有很多办法
感觉生活很无聊怎么办？
1.多参加一些活动：可以参加一些兴趣小组，和志同道合的朋友一起参加一些活动，比如看电影、唱歌、烹饪、运动等；
2.多读书：可以多读一些书籍，比如历史、文学、哲学等，可以拓宽自己的视野；
3.多出去走走：可以多出去走走，去看看不同的风景，放松心情；
4.多做一些有意义的事情：可以多做一些有意义的事情，比如帮助他人、参加志愿者活动等，可以让自己的生活充实起来。
觉得生活很无聊怎么办啊
如果觉得自己现在的生活没意思，而自己又有更多发挥的空间，不如换个环境试试看？
如果觉得自己现在的生活没意思，而自己又有更多发挥的空间，不如换个环境试试看？
多跟同事朋友交流，从而在社会和生活中找到适合自己的位置，俗话说，活到老学到老，如果物质条件能够配合，多学些新鲜的知识，开阔自己的视野，或许会是不错的选择。
如果没办法改变现在的情况，那么换个角度想问题如何？
例如：我老公工作非常忙，到家也很晚，晚上都没办法一起吃饭，只有周末才偶尔陪我出去，如果你总是想，生活真无聊，老公都没时间陪我，太没意思了，只会让自己觉更难受，不如自己开导自己：老公上班赚钱，是为了给我和未来的宝宝更好的生活，今天周三，还有2天就能跟老公出去玩儿了，真高兴，等等~~~
自娱自乐呗~~~现在的社会生活节凑本身就很紧张了，在物质生活没办法改变的前提下，就转换一下自己的心情吧！
唉，觉得生活无聊怎么办？
如果觉得自己现在的生活没意思，而自己又有更多发挥的空间，不如换个环境试试看？
如果觉得自己现在的生活没意思，而自己又有更多发挥的空间，不如换个环境试试看？
多跟同事朋友交流，从而在社会和生活中找到适合自己的位置，俗话说，活到老学到老，如果物质条件能够配合，多学些新鲜的知识，开阔自己的视野，或许会是不错的选择。
如果没办法改变现在的情况，那么换个角度想问题如何？
例如：我老公工作非常忙，到家也很晚，晚上都没办法一起吃饭，只有周末才偶尔陪我出去，如果你总是想，生活真无聊，老公都没时间陪我，太没意思了，只会让自己觉更难受，不如自己开导自己：老公上班赚钱，是为了给我和未来的宝宝更好的生活，今天周三，还有2天就能跟老公出去玩儿了，真高兴，等等~~~
自娱自乐呗~~~现在的社会生活节凑本身就很紧张了，在物质生活没办法改变的前提下，就转换一下自己的心情吧！
生活中无聊烦心事了怎么办？
无聊，就是一种「低唤醒状态」的表现。
大脑认为你在做的事情无价值，或是不需要占用资源，就会调低你的唤醒状态，减缓你的资源耗用。
当然，这里也要分两种情况讨论：一是长期，二是短期。
长期感到无聊，那就要特别留意了，因为这很可能说明：你对你做的事情缺乏认同感，并且你当下没有一个明确的目标。
那么，当务之急，是换个环境，或者找到感兴趣的事情，给自己树立一个明确的、可行的目标。
所以，我们主要讨论短期。
如果你已经有了目标，也有了自己的规划，只是在执行过程中，难以避免地，对每天的日常工作、生活感到厌烦，提不起精神，该如何让自己摆脱低谷状态，快速回血呢？
分享我的几个心得。
1. 设置「挑战和成就」
这是「游戏化」（Gamification）的一个重要成果。
游戏为什么会吸引人？很大程度上就是因为，游戏会不断地给你设置一个个微小的、踮起脚就能达成的挑战，完成挑战了就会给你一个成就。
在这个过程中，你的奖赏回路会被不断激活，获得「存在感」和「影响力」的明确反馈。
举个简单的例子：游戏中，需要你从A地到B地，直接跑过去的话是非常无趣的，那怎么办呢？给你设置一个任务。告诉你：由于B地发生了某某事件，你需要赶紧从A地过去 —— 这就给你提供了一个动力。
进一步，在由A地到B地的过程中，设置陷阱、迷宫、怪物，你只有克服了它们才能过去 —— 那么，你就不得不为「赶路」这个行为付出额外成本。而这部分成本会让你的大脑以为，这个行为是「重要」的。
最后，当你抵达B地之后，用一个剧情告诉你：由于你的到来，你成功地解救了B地，达成了任务 —— 这就是一个「成就」：通过一个完整的反馈，将你之前的行为和努力进行「肯定」，强化你对这个选择的认知。
这就是一个最简单的任务设计机制。这种机制看似冗余、没必要，但正是这种「不必要的冗余」，使整个游戏过程变得更有意思，更不「无聊」。
现在各种手游、网游的成就系统，可以看作是这种模式的简化。
那么，如何把这种思路，应用到生活中呢？
不妨试一试：
1）为某些日常的事情设定一个挑战；
2）这个挑战需要付出一定的努力；
3）完成这个挑战，能够得到一定收益；
4）最好还能带来一些额外的新东西。
举个例子：
不久前，我才给自己设了一个挑战：不依赖网络渠道，找到50本值得买的好书。
这个行为看似毫无必要 —— 网上多的是大把的书单。但是，这会带来两个效果：
1）迫使我从家里走出去，改变宅着的状态，去书店里看书、淘书，和书作近距离的接触和筛选。
2）提醒我，跟别人聊天的时候，有意识地点到这个话题，并留心相关的信息。
而且，这个过程中，我还会有额外的收益：可以逛一逛书店，揣摩书店的装修、陈列、装饰，留意一下书店的活动策划，从书店的陈列上推断最近的流行趋势，甚至，跟店员聊聊天、获得一些多角度的信息……
这些难吗？一点也不难。但是，它们很难进入你的日常视野中。你需要给自己设置一些任务，制造一些障碍 —— 这些任务和障碍就是一个「焦点」，对你的思维和视角起到引导的作用。
更何况，这个过程本身，就特别有意思。
试一试，不要贪多，给自己设置 1-2 项挑战。这是赶跑「无聊」，让生活重燃活力的最好方式。
2. 试试「新鲜感练习」。
众所周知，无聊的最大来源，就是因为缺乏「新鲜感」。大脑是需要新鲜感的。确定，可控，已知的东西，会让大脑感到厌倦，进而降低唤醒状态。
那么，如何给日常而琐碎的生活，增添一些新鲜感呢？
最简单的方式，就是改变自己的生活轨迹。
比如：
要求自己每天上下班、午休散步，走一条不同的路线；
每天在一家新的餐厅吃饭，记录 *** 验；
用一款没用过的新软件，实现相同的工作效果。
这几个都是我一直在做的事情，非常有效 —— 它们会持续不断地给你新鲜 *** ，让你感到每一天的生活都是不同的。
更进一步，你可以把它跟「挑战」结合起来。比如，加上条件限制、目标和奖励：连续1个月，每天都换一家新馆子，会怎么样？
你可能需要绕远路，可能需要尝试新菜品，可能会走进一些以前从来不会尝试的店面……这些都是「冗余」的，但正是这些冗余，会使生活变得更有意思。
另外，关注我的老读者可能会知道，我会经常分享一些有趣、小众的软件 —— 这些软件是怎么来的？原因很简单：
一般人找到一款软件，建立起使用习惯，就不再改变了，因为改变很麻烦。但我会喜欢尝鲜，哪怕手上的软件很好用，我也会试用新产品，尝试用它们实现相同的效果、完成同样的需求。
在这个过程中，不但能增进对工具、方法论的理解，也能积累下大量的素材，可以分享给读者朋友们。
所以，有些读者可能会嘀咕：为什么我老是换工具？就是因为：哪怕我已经有了一套完善的流程，但在我眼中，这套流程永远没有「完成」，我一直都在不断尝鲜、体验、优化的过程中。
如果你感兴趣，不妨先从上面提供的3个例子开始，让自己感受到生活的变化吧。
3. 创作
我在以前的文章中讲过：当你跟世界的联系变弱时，你的「影响力」和「存在感」会减弱，随之而来的，就是空虚、无聊、厌烦……
你会感到横亘在你和世界之间的疏离感。这种疏离感，会使你对自己的价值和意义产生怀疑。
如何打破这种疏离感？最好的方式，就是让自己明确地看到：自己对于外界、外物，能够施加切实有效的影响和干预。
比如：做一件东西。
可能是写一篇文章、编一个程序、做一道美食、设计一款手工艺品……无论哪一种，都是迅速积累成就感，打破「疏离」的最好方式。
以写作为例。
我开始在知乎写文章，是14年初的时候。
那时，恰好是职业到了一个瓶颈期。每天做着重复的事情，很早就把工作完成，剩下大把时间，却不知道该做什么，也没想清楚未来的路线和发展规划，每天都无所事事。
所以就开始利用下班时间，在知乎写东西。
一开始并没有任何想法，只是想着，不能浪费这些时间，好歹输出一些内容，也算是把自己的学习成果、实践经验总结一下。
后来做自媒体，这段时间的积累，起到了极其关键的作用。
虽说现在，自媒体的红利期已经过去了，短视频风雨飘摇，纯文字输出早已是一片红海，但是，即使不抱着「成为大V」的心态，多输出一些内容，仍然是有好处的。
一方面，就是我强调过无数次的：输出倒逼输入。只有把学到的内容吃透、消化、输出，你才算真正掌握了它们。
另一方面，这也有利于你持续锤炼、优化自己的内容产出能力。在一个垂直领域不断扎根下去，持续产出内容，慢慢的，也会提高你的影响力和个人品牌，帮助你拓宽发展规划的可能性。
如何让更多的人知道你，吸引到合适的、有价值的人？持续产出内容，就是一个低成本的好方法。
现阶段，可以先从「写」开始，不用考虑运营和渠道，先积攒一定量的存稿。慢慢的，在写作的过程中，对自己的文字进行优化、调整。
重点是什么呢？不要为了「涨粉」「投稿」而去写 —— 这样，你会被平台和粉丝绑架，把写作变成一项工作。
那么，你就只是从一个坑，跳进了另一个坑。
创作的要义在于心智的自由，而不是完成计量工作。
4. 整理
有一句老话，叫做「当 deadline 最紧迫的时候，也就是家里最整洁的时候」。
什么意思呢？很多人都有这个习惯，时间紧迫又状态不佳时，如何快速回血？打扫卫生。
这是最大众、常见，性价比又最高的方法了。
原理很简单：打扫卫生，能够快速让我们「热身」，与此同时，又能看到立竿见影的效果 —— 家里一下子就变得干净了 —— 从而快速积累成就感。
而成就感，就是帮助我们打败无聊、调整状态的利器。
不妨试一试：在日常工作、生活中，遇到一些简单又琐碎的任务时，不要急着去做，而是把它放进一张清单里（我叫做 Dessert 清单）—— 无聊的时候，不想「干正事」的时候，打开这张清单，一项项去完成。
清单里的内容可以是什么呢？最典型的，就是「整理」：整理房间，整理书桌，整理文件，整理任务，整理信息……
举个简单的例子：
我阅读、上网的时候，会用一个浏览器插件，把不经意看到的文章、链接等保存起来。比如：
某文章的引用和延伸阅读；
朋友发过来的文章推介；
查资料时打开的各种链接；
诸如此类。
然后，在无聊的时候，再把这些链接一项项打开，瞥一眼，决定分发：是存起来待读，放进收藏夹里，转化成任务，还是直接删掉？
看着插件的列表一项项减少，是一件非常有成就感的事。
在这个过程中，思维还可以在不同链接中跳跃、转换，偶尔能激发出有意思的火花，或者创造出有趣的联结。这些，就是意外收获了。
不妨试一试：把待整理的东西，留在一张清单里，等无聊的时候，打开这张清单，按图索骥去做。可以是实体的物品，也可以是虚拟的信息。关键是要满足这几个条件：易操作，耗时短，不用太动脑子。
摆脱无聊和烦闷，这就是最好的「热身」。
小练习：
试一试，按照（1）的方法，给自己设定一项挑战。
参考范例：
读完东野圭吾的全部小说
连续一个月，每次都比前一次多跑步10秒钟
1个月内记录下100个有趣的知识点
……
