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想学习却学不进去怎么办？
相信有很多同学和我一样，有这样的困惑。想学习但是，却怎么样也学不进去，很多人包括像我一样的大学生，都会时不时遇到这种问题，我们该去如何解决？既然谈到这个问题，说明对这个问题已经进行了思考。有思考想必已经认识到了问题的严重性。下面我来谈一下看法。
想好好学习。想好好学习说明已经认识到了学习的重要性，可能由于某种原因存在阻力。这原因可能是学习基础差，也可能是学习习惯不好，也可能是对学习没有兴趣等。
其实，这些问题都是由一个原因引起的，那就是基础差。由于基础差导致对学习不感兴趣，由于不感兴趣导致不想去做，不好的习惯就养成了。
再说学不下去。明知道学习的重要性，学不下去，说明目标意识不强。假如你目标意识强的话，再难也会想办法去做，就会将阻力变成动力。
假如现在不给你东西吃，两天后你会饿得不行了，这个时候你会怎么做？肯定再难你也会想办法，因为没有吃的你就会被饿死，你会有很强烈的求生欲，这时候的目标就是要找东西吃。
现在急需要做的就是要找到学习目标，并把目标作为你行动的动力。比如，现在你可以这那你想：现在国家对中小学实行教育改革，在校学生只有一半能上高中，而另一半要接受职业教育。如果你不努力学习你就不会得到上高中上大学的机会。这样你就会有强烈的目标意识，就走了学习动力。
有了动力你就会逼迫自己学习，你才会能学下去的动力和勇气。
这里有一种方法：你可以把大目标分成多个小目标，这样能让你的努力看得见。保证每次小目标都能完成，这样，就可以帮助你找到自信心，。小目标达到了，大目标也就能实现了。以及下面的方法给大家应用：
1.想学习，但是不能什么都去学，这样什么都学不会的。不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画，这样陶冶情操。有了目标还不想学习，说明你对目标的意愿强烈程度不够。这时候就要想明白自己定的目标是有什么好处，询问这些有什么结果。
2、心思惯性不集中，容易受外界影响。学一点就想中午吃什么，学一点像外面风景好看。分分钟思想出现小差，这些事情占据了大量的大脑空间，所以学习时要放空自己，把无关的清理掉。
3、自制力不强，急燥心理。这是普遍原因。有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。这时候应该做个计划表，包括时间表和定个小目标，每天扎扎实实的学习2~3个小时，规定自己今天学多少，明天学多少，完成一张计划表的奖励一下自己。
学不进去的理由千千万万种，结果却只有一种因为学不下去而放弃。所以要沉稳心态，持之以恒。越努力越幸运，越行动越有力。
[img]想学习又学不进去怎么办？
一 为什么大多数人无法长期坚持学习？
在分享方法和技巧之前，我们首先要分析寻找出自己学不下去的真正原因，找到问题的根源，才能对症下药。
其实，这个问题因人而异，每个人的情况都不同，下面是一些常见的导致学不进去，无法坚持下来的原因：
1 看不懂，学不会，难度太大
2 不想学，对学的内容不感兴趣
3 状态不好，精力不足
4 身边的诱惑和干扰太多
5 想学的东西太多，不知道从哪里下手
6 自制力差，没有持续学习的动力
7 情绪不佳，静不下心来
8 没有真正意识到学习的重要性
9 浮躁，想要的太多，无法保持专注
二 如何长时间有效学习，提升自我？
1 最简执行，减少阻力
我们的大脑会本能地逃避去做一些需要大量行动力和意志力的事情。
想要让学习能够坚持下来，就要降低每次学习的行动难度，让人能够毫不费力地执行起来。
这就需要我们把学习的内容化整为零，拆解要点，梳理需要学习的知识点，降低行动的阻力，开始的时候要尽量的容易，不要有太大的负担，让学习这件事情变得容易行动起来。
把大的任务拆解成几个简单的步骤，每次只要简单执行一小步就可以了，当你完成了所有的这些小步骤，大的目标自然而然也就完成了。
2 缓步原则，循序渐进，培养自信心，成就感
制定一个循序渐进的学习计划，学习的材料要适合自己现有的能力，从一些简单的案例开始，有助于你理解和应用，培养自信心，成就感，满足感。不要一上来就是最难的，容易有挫败感，消磨自身的学习兴趣。
拆解学习的步骤，细化每一次的学习目标，小目标轻松就能够完成，让人没有抗拒的心里。每完成一步，你可以看到自己的成长，知道离理想的目标又更近一步了。
3 长期和短期学习的动力和反馈
① 长期学习的动力
道理我们都懂，可就是坚持不到那一天。学习是一个需要长时间坚持的过程，而很多人没有动力的原因是因为没有搞明白为什么要学习。
我们需要正确地认识到学习对于个人发展的重要性，通过学习真正给自己带来好处。长期的目标导向更容易让你对学习这件事情坚持下来。
把学习跟你的个人梦想，赚钱，升职加薪，工作生活等等各个方面的欲望都联系起来。
思考你想通过学习达到什么样的目的？这个内部驱动力会让你保持持续的动力。挖掘学习的好处，有些是相对短期的，有些是长期的，重点是要跟自己的效益挂钩。
② 短期学习的动力
短期学习，及时反馈的系统必不可少。建立学习的目标，奖励的机制，树立自信心，培养成就感。
让自己能够看到或者感觉到学习的成果，比如通过学习整理知识干货，输出一篇干货笔记，通过写作和演讲输出自己的作品，得到别人的认可和点赞，获得成就感和满足感。
再比如提升自身的工作技能，学以致用，解决实际的问题，及时奖励等等都能够有效地建立起对于学习这件事的正向反馈。
就短期来说，我们中的有些人还可能需要一些鸡汤和成功的案例故事，这些东西在很多时候都能够激发你的内心的行动力。
③ 放大梦想和渴望
想要保持学习的动力，强烈的目标感和欲望是关键，不想学习？那是你想实现目标的欲望还不够强烈。
下定决心，放大自己的梦想和目标的渴望，建立短期和长期的学习规划。优先把握那些马上能用的知识，通过学习解决当下的实际问题，让自己能够快速地看到学习的成果。
4 激发热情和兴趣
培养学习的热情，先从自己感兴趣的内容开始，慢慢深入，而不是拿到一本书或者一堆学习资料就没有头绪。
结合自身的兴趣和关注点。尝试让学习的过程变得有趣，兴趣可以让你更快乐地学习，锁定关注点可以让你学习的时候保持专注。
5 调整情绪和状态
心情烦躁的时候，不要强迫自己学习。状态不好，过度劳累的时候，我们常常不能有效地集中注意力，学习的效率也会非常的差。
调整状态，提升效率的方法有很多，比如，深呼吸，冥想，睡觉，散步，洗澡，听音乐，吃东西等等，重要的是选择适合你自己的方式。
累了就好好休息下，不要过分地苛求自己。人生中，有时候，短暂的停留是为了更好地前行。
6 峰值定律，塑造愉悦感
峰值定律，简单的说，就是我们在做一件事情的时候，高峰和结尾的时刻带给我们的感觉是最深刻的，如果这两个部分是愉悦的，那么对整体的体验也会感觉是愉悦的。
知道了这一原理，我们就可以很好地利用在学习这件事情上，在学习的过程中或学习的结尾时，可以做一些自己喜欢的事情，或者采取给予适当奖励等等令自己感到愉悦的方式。
这种良好的情绪会附加到你对学习的感觉之中，有助于你对于学习这件事培养出良好的感觉，让自己养成好习惯。
7 把握自己每天的高效率时间节点
一天当中，不同的时间节点，我们每个人的精力，注意力的状态都会不同。
学习的时候，要根据学习资料的难度制定学习的计划，难度高的内容就要在精力好，专注力高的时间里学习。
一般来说，早上起来，经过一个晚上的休息，人的精神状态比较好，适合学习一些难度比较高的东西。
晚上下班，工作了一天，如果比较累了，可以做一些预览式的学习，整理和查找资料的工作。
把握自己高效率的时间，合理安排学习任务，往往可以起到事半功倍的效果。
8 学会自我提问，让大脑保持兴奋
学习之前要明确学习的目标，思考想要解决的问题，或者把学习的内容变成问题，有助于你集中注意力，激活大脑，保持专注。
三 关于学习，你需要注意的几个要点
1 不要在疲惫和状态不对时，强迫自己学习
当你感到疲惫，学不进去时不要强迫自己，效率低下，一个小时的学习可能抵不上平时十分钟的效果，长此以往，也会产生厌学的心理，与其这样，不如好好休息一下。
学习的第一步就是要调整好状态，调整预期，展望目标，建立仪式感。
2塑造良好的学习环境，远离干扰源
环境对人的影响还是很大的。对于一些自制力差的朋友来说，在家一个人学习，容易受到各种诱惑和干扰而分心，而在学校教室或者图书馆，受到周围学习氛围的影响，学习效率相对就会比较高。
远离干扰源，学习的时候尽量关闭手机和电脑上的一些信息推送。学习的环境要保持通风，大脑思考需要消耗氧气，空气不流通就会让人特别容易犯困。
最后是干净整洁的桌面，包括了你的实际工作的桌面和电脑操作系统的桌面，一个方面是能够让你保持心情愉悦，另一个方面是寻找东西方便，有助于提升效率。
3 切换学习的方式
在当今这个时代，学习的方式可以是多种多样的，已经不再局限于看书学习了。当你对一种方式感到厌倦的时候，可以尝试一种新的方式。
你可以通过看视频网课，听音频， 阅读文章，线上培训，直播等等各种方式进行学习。
比如，看的改成听的，听的改成做的练习，由看书到画思维导图，由做题变成动手实践，再或者与人交流和讨论。
4 劳逸结合，坚持运动，做好精力管理
学习是一件消耗精力和意志力的事情，平时我们需要注意的一个方面是：减少自己在一些无关紧要事情上面的意志力消耗，另一方面是通过各种方式快速恢复自身的精力。吃好，睡好，休息好才能学的好。
一个人高度集中注意力的时间有限，如果是高强度的学习，记得每隔一段时间休息下。
适量运动有助于缓解疲劳，调节情绪和身心，尤其是对于很多的脑力工作者，通过跑步，可以让我们呼吸新鲜空气，活动大脑的血液，提升精力。
5 滚雪球，不断积累学习的正向反馈
学习是一件需要长期坚持事情，虽然我们每个人的起点都不尽相同，但一个人的学习能力无疑会决定他未来的发展高度。
学以致用，通过学习不断为自己带来价值，形成正向反馈，形成良性循环，为自己不断积累良好的结果，就像滚雪球一样，每天看似微不足道的一点一滴，将会成就未来更完美的你。
写在最后
学习能够加速我们个人成长，有效地提升自我。想要长时间坚持高效学习，关键在于：提升学习的驱动力，减少行动的阻力，制定合理的学习规划，拆分学习的内容，降低每一次学习执行的难度，循序渐进。
放大自己内心的渴望，把学习跟个人的梦想，工作和生活紧密联系起来，激发热情，从兴趣和自身的关注点开始，寻找积极的反馈，培养自信心和成就感。
学以致用，发挥学习的复利效应，时间是我们每个人最大的资产和杠杆，通过学习不断提升自我，积累更多的成就和乐趣，而这才是我们长期坚持学习和成长的动力。
学习学不进去的时候怎么办?
现如今，网络社会发展迅速，很多学生都沉溺于网络，无法自拔，而且最近几年来疫情非常严重，很多学校的线下教育课改到了线上教育，学生们都在家里上网课，积极性很差，自主性也很差。那么这个时候学不进去的话该怎么办呢。
可以改变一下学习环境
当学生学不进去的话，很大一部分原由就是，周围环境过于嘈杂，学生受到了外界因素的影响或是吸引。这个时候可以去找一间比较安静的屋子房间里面什么东西都不要放，不要让他的注意力被别的东西给吸引到。除此之外呢，我们也可以给学生提供有一个拥有白噪音的环境，白噪音可以使人心情放松，等到心无杂念的时候再进行学习。
2.可以适当地制定相应的计划
在面对繁杂的学业时，我们很可能会因为目标很难达到而选择放弃，所以，这个时候我们就要来制定一个属于自己的计划。这个计划不要太难，要分为几个步骤，一定要从最简单的开始，每达成一个阶段性的目标的时候，可以稍微休息一会儿，或者是可以适当地奖励自己看会电视，玩会手机，刷会儿视频。这个时候呢，学生也就慢慢会有了学习的动力。
3.严格控制对手机的使用
不想学习的时候很大一部分原因就是手机的吸引力太大，让你无法专心学习，可以在手机上下载类似于番茄TODO的APP，来限制自己对手机的使用，在APP中设置每天想要学习的时间段，在这个时间段内手机只能使用学习类的APP或者是只能查看学习资料。
最后呢，作为高考的过来人，我想跟你说一段话，学习可能不是唯一的出路，但绝对是捷径，乾坤未定，你我皆是黑马
想学习却学不进去怎么办
想学习却学不进去，首先我们要找到问题，然后解决问题。
一，制定目标，激励自己学习。
学习前，我们可以想想学习带给我们的好处，如果我们学有所成，以后的生活会怎么样，会发生什么样的变化。如果不好好学习，天天摆烂，我们的生活会变成什么样。这样会增加我们学习的动力。然后制定一个大目标，把这个大目标再分成几个小目标，一个一个去完成，这样进行下去既不会很累，又会带给我们优越感。让我们更喜欢学习。
二，调整自己，避免疲劳期
比如说我们已经学习了很长一段时间的数学，没状态了，不想学了，那我们就可以去学习一会儿语文，做几篇阅读理解，放松一下大脑，或者背几篇英语作文。这都是减少我们疲劳感的有效办法。长时间的学习导致我们过度疲劳，我们可以眺望远方，做做眼保健操，放松自己。
三，根据自身学习条件和进度调整学习目标
我们不想学习的时候，可能是因为我们常常达不到目标，从而降低我们学习的积极性，让自己越学越累。这时我们就可以根据自己的情况调整目标。我们可以把大目标分成几个小目标，一步一步来，这样学起来会比较轻松，也会提高我们学习的动力，提高我们学习的劲头。
四，找对方法，提高学习效率
我们在学习过程中，可能会经常受到挫折，努力了却没有结果，就会对学习失去兴趣，厌恶学习。当我们努力了却没有结果的时候，就要反思自己的学习方法是否正确。好的学习方法有很多，关键是要找到适合自己的。比如学习中的记忆方法有很多，但是要找到最适合自己的那种，这样会帮助自己提高学习效率，提高学习成绩。
五，注重劳逸结合，保持良好的状态
适当的休息是为了更好的学习，我们学习累的时候，注意力不集中，这时候就应该适当的休息，运动，比如喝口水，洗把脸，做做眼保健操，这样会快速调整学习状态，更有利于接下来的学习。
想学但是学不进去怎么办
想学但是学不进去怎么办
这就是典型的有学习意愿，但是没有学习能力。从长期上，你需要慢慢提升自己的学习能力，包括信息检索能力，信息吸收能力，信息输出能力，这样系统的知识体系，我还是建议你找一个系统的知识课来学习。
一、学不进去怎么做
1、弄清楚，你为什么学习？
首先，你要搞清楚自己为什么学习？学习是一种状态，或者说，是一种过程，并不是结果。想提升自己是结果，但是不是目的。结果并不能直接地成为你学习的动力，但是目的可以。比如你的目的是想写出一篇学习方法的知乎回答，这个时候，你会去网上查阅相关的资料和书籍，然后快速吸收，最后把内容写出来，整个过程中，你的目的是完成一篇知乎回答，而带来的结果是，你在学习领域的知识有所提升。所以你可以给自己树立适合你的目的，用它来成为你学习的动力。
2、通过提问让自己对学习产生兴趣
想想你为什么喜欢看综艺，为什么看剧会一集接着一集？
答案很简单：悬念。你会对后续会发生什么产生疑问，然后有继续看的冲动。转换到学习上，就是你需要给自己设置一些悬念，提出一些自己会感兴趣的问题。比如在读《技术与文明》这本书时，光看目录就有说，弓弩成为了古代中国大一统的关键，我就会对这个问题本身很好奇，同时，我还会问自己，所以弓弩是谁发明的？当时基于什么样的背景条件才能诞生这样的工具？最后被谁用了？取得了什么效果？然后我再去看这本书的第一章时，就会兴趣昂然。
3、给自己跨越一小步
锻炼大脑和锻炼身体一样，本身是比较痛苦的，目标是看完一本厚厚的书，或者是完成一次5km的慢跑，这个事或多或少会给人带来心理压力，而解决这个压力的办法就是，先让自己跑1km试试，先让自己读2页，当你开始行动起来了，就会有行动的惯性。然后越做越多。
4、通过冥想，提升个人专注力
最后，你可以试试冥想。冥想是真的有用，我以前读书也是很长时间无法进入状态，后来我有段时间，跟随冥想音频的课程，每天做一些练习，大概坚持了一个月左右，我发现读书也好，学习也好，都比之前更容易沉浸在专注的心流状态，要知道这样的状态里，我的眼睛看到的文字会很快地转变成图像，关联我自身的经历，这种感觉就意味着我进入了不错的学习状态。
5、通过愿景和目标激励自己学习。
比如列出好好学习可能给你带来的好处，不学习会带来哪些危害。然后制定出通过努力“可达成”的学习目标和计划，并且让你能时常看到它，从而激励自己
6、通过变换内容让自己找回状态。
比如学数学没状态、不想学了，那就学一下英语；做题没状态了，那就看会儿课本等。或者暂时停下来，想想这个事该怎么做，做做规划安排。
7、通过调整目标让自己更好地实现目标。
不想学习有时候是因为你的目标或计划定得不合适。这时候，只要你根据自己的实际情况调整一下目标，采取大目标、小步子的策略，把目标拆分成一个一个可行动的具体行为。这就提高了你的行动力，没完成一个任务都会让你感觉很棒，如此你的学习劲头就会又足起来。
8、通过提高学习效率和能力让自己找回学习的状态和动力。
如果在学习的过程中，经常受挫、努力了没效果，就会越来越没兴趣、越来越不想学。好的学习方法有很多，关键是找到适合自己的。比如学习中的记忆方法，就可以制作学习记忆卡片来帮助自己利用零碎时间进行学习和记忆。或者学习掌握一些记忆术，比如“精英特速读记忆训练软件”中的编码定位记忆、思维导图记忆等方法。该训练中，除了记忆力，还有快速阅读、注意力等的练习，这些能力的提升都可以从不同方面帮你提高学习效率和成绩。
9、通过劳逸结合的休息和调整让自己保持良好的状态。
适当休息是为了更好地学习，当你发觉自己累了、注意力不集中了，就休息一下、起身活动一下。比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸、或者做几分钟冥想等，这都可以让你的状态得到调整。
二、学不进去的原因
1、目标意愿还是不够强烈。
其实目标很多，但是这就要看你对这个目标的意愿强烈程度，世界上不是你没有目标，只是你对于目标，所付出的努力还是不够。
2、心思不集中。
我们都养成了一个溜号的习惯，分分钟钟思想都会出现个小差，所以学习的时候，我们也常常会被外界或者某个什么，影响思绪。
3、自制力不强。
自制力不强是学不进去的普遍原因，有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，让自己迟迟不去学习。
4、心理压力。
这个就是心理承受压力不强，整天盯着目标的结果担忧，有点杞人忧天的感觉，如果考不上，如果怎么怎么样，这都是心理承受能力弱的原因。
三、如何培养良好的心境，能坚持安心学习，一般的心态应该是
1、学在我心中，心里只有学习，在学习的时候很少有其他的心思和杂念，思想特别单纯。那些思想复杂，人际关系复杂的人学业都是很难成功的。
2、要做到心若止水，淡定自若，花落无声。诸葛亮的空城计，就是说诸葛亮就凭借一把旧琴吓跑了司马懿的千军万马，就是因为诸葛亮的伟岸心态，稳健的心理，淡定自若的气魄成功的导演一处空城计。
3、要坚持做到学习能专心致志必须要有健康的心理素质。一个人的健康首先是心理健康，心理健康的表现应该有平时注意修心养性，做事胸有成竹，遇险心不慌意不乱，具有坚强的毅力，坚定的意志，有明确的目标，不达到目的誓不罢休的决心。平常表现出阳光，气质，看待任何事都用积极向上的眼光去对待，很少用阴暗的，消极的，落后的，玩世不恭心态去看待。
4、克服急于求成，盲目乐观，患得患失的不健康心理。我们要知道欲速则不达，不健康的心理会造成人们心理的落差增大，特别会让人们的信心毅力遭受巨大的冲击，最终也会影响学生的学习过程。
学生学习要能做到专心致志，主要重视三个方面的工作:也就是心态，习惯和意志的培养，只要人的心理健康了，那就会为学习上能够做到专心致志解决根本问题。
