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文
摘
要
《黄帝内经》记载：药之不及，针之不到，必须灸之。
艾灸，是用艾叶制成的艾条、艾柱点燃以后产生的热量 *** 人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的功能，从而帮助人体防病治病。
中医认为，艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸的温热效果可以促进局部气血运行、祛湿散寒、疏通经络、补益人体阳气。尤其适合体质阳虚、气虚的人群。
艾灸好处多，但禁忌也不少。
艾灸10大忌，不懂要吃亏，赶紧来看看吧：
艾灸10大忌
1忌空腹、饱腹做艾灸
空腹或刚吃完饭，太饱或太饿，都不适合做灸。
因为艾灸是一种可以扩张血管、促进体内的血液循坏的养生活动，在做艾灸的时候，虽然不需要进行体力消耗，但是会消耗人体大量的精气。
在空腹的情况下，本来人就处于饥饿的状态，体内的精气少，再进一步消耗的话，很容易出现头晕的情况，严重的会出现低血糖，所以艾灸是不建议空腹做的。
刚吃完饭的时候做艾灸，会引起消化不良。需在饭后一小时才能做艾灸。
2忌艾灸时间太晚
晚上属于阴中之阴，而艾是纯阳之性，太晚了做艾灸容易造成阳扰阴，可能导致睡眠不好。
原则上，如果是做普通的保健灸、调理灸，晚上九点后尽量不做艾灸。
但是，如果是有急症，比如发烧，腹泻等，是可以做艾灸的，以此来减轻病人痛苦。
3忌艾灸的顺序颠倒
人体阳气流动自有规律，一般是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。
而艾灸可以提拔阳气，当艾灸能量进入人体时，假如顺序不当，不顺应体内规律，会影响体内阳气的正常运转，影响艾灸的效果
艾灸是有顺序的，一般来说是先阳后阴，先上后下，先左后右，先背后腹。
艾灸正确顺序：先阳后阴，先上后下，先左后右，先背后腹。
即先灸背部，再灸腹部；先灸上部，再灸下部；先灸头部再灸四肢。先灸左部，再灸右部。
4忌随便重灸
所谓重灸，指的是施灸时灸量很大的一种艾灸方法。
比如某个穴位一次艾灸长达一两个小时，或者用艾绒艾条直接艾灸穴位。
一般而言，阳气充足、体质强壮者，灸量可以大一点。体弱积病者、老人、小儿，灸量要小。
大多数人艾灸时，还是适合艾灸火力先小后大，灸时先少后多，由浅入深，不要一上来就随随便便重灸。
5忌半途而费
用艾灸调理时，需持之以恒。时间到了，灸量足够，身体里的气抵达病根，才会开始慢慢好起来。
尤其一些慢性疾病，对灸量的要求比较高。
所以艾灸的过程中，发现暂时没有效果，或者出现不适症状，可继续坚持，忌半途而废。
6艾灸期间、结束后忌吃生冷食物
艾灸中如果口渴，可以多喝温开水。
艾灸期间和结束后，不可以吃生冷食物。
包括喝冷水、冷饮，吃水果。
7艾灸期间、结束后忌洗澡、吹风
艾灸期间和结束后不能马上洗冷水澡、吹空调。
艾灸的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调、吹电风扇，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。
做完艾灸灸后半小时内不能用凉水洗手，如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡，3小时后可以用高于体温的热水冲浴。
艾灸后2—3小时后，才能使用空调，但温度需要控制在27—28℃，且不能对着吹。否则寒气易侵入体内，引起不良反应（头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等）。
8艾灸后忌穿湿衣服
做艾灸时由于艾热进入体内，体内的寒湿会随着汗液排出，人会出不少汗。
做完灸不能洗澡，但不要继续穿着湿衣服。
应该脱掉湿衣服，用干毛巾把汗液擦干，并换上干爽的衣服。
9忌艾灸后输液
艾灸后，人体毛孔经络穴位都是开放的，如果这时候输液，会导致输液的寒气侵入身体脏腑。
如果先输液后艾灸，是可以的。
10忌艾灸后刮痧拔罐
艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再做灸，效果会更好。
但是，做完艾灸后，就不要刮痧拔罐了。
这是因为，刮痧拔罐很多是泄的，适合实证。而艾灸是补的，你刚补完又泄掉了，影响艾灸效果。
药是苦的，针是痛的。
唯独艾灸，是温暖的。
艾灸，
通十二经、走三阴、
补元阳、理气血、
逐寒湿，提高身体免疫力，
且无任何毒副作用，
是普通百姓最佳养生方法。
艾灸的这些禁忌，您记住了吗？
你还知道艾灸有哪些禁忌、注意事项，欢迎留言~
