本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、近视怎么办,怎么恢复？
- 2、怎么能恢复视力
- 3、小孩近视眼怎么恢复视力
- 4、如何缓解近视？
- 5、眼睛近视有什么办法，可以不带眼镜吗？
近视怎么办,怎么恢复？
1、养成好的用眼习惯
眼睛出现了近视的现象后，要注意的是不要觉得反正已经近视了，就自暴自弃，还是要注意正确的用药方法，注意按时休息，不要过度用眼。坚持每天晚上睡眠习惯的充足，一般每天休息8小时为佳，中午有时间的话也可以午睡一下，这样对于改善近视也有一定帮助。
2、选择合适的用眼环境
要注意选择合适的用眼环境，建议选择在光线良好的环境下生活和用眼，不要在一些强光或者是弱光环境下看书。在家里或者是办公室办公的话要注意灯光的选择，避免灯光太亮或者是太刺眼。
3、做好饮食的调整
要想改善近视眼的现象，建议要合理安排饮食，多参加一些体育锻炼，要保持良好的心态。在饮食上要选择清淡的食物，少吃一些辛辣油腻的食物，可以多喝一些汤水种类的，不要进行太剧烈的运动，做好近视眼等的恢复工作。
4、选择一些辅助手段治疗
改善近视眼的现象，可以选择做一些眼保健操等，这个其实还算是很靠谱的，能够让自己的眼睛得到暂时的休息，改善眼睛近视的现象。
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注意事项：
如果爸爸妈妈都有高度近视的，应意识到宝宝会有遗传近视眼的倾向。在日常生活中，应多注意观察宝宝和同龄的孩子在视觉上的差异。观察宝宝看东西时，眼睛是否会眯起来，是否会歪头，是否会将脸靠近物体等。如果出现这样的情况，应尽早带宝宝去眼科检查。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%BF%91%E8%A7%86%E7%9C%BC%E6%81%A2%E5%A4%8D/12635779?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-近视眼恢复"百度百科-近视眼恢复
怎么能恢复视力
怎么能恢复视力
怎么能恢复视力，随着学习压力与电子产品的增多，越来越多的小学生也开始加入近视眼的行列，让家长和老师心急不已。针对这两种情况的近视眼，很多人想知道有没有好的改善视力的方法，以下是关于怎么能恢复视力。
怎么能恢复视力1
一、视力矫正法
1、激光手术
通过激光的矫正视力手术,可以对眼睛里面的角膜进行处理,可以使角膜边缘缩小,从而达到矫正近视的效果。而且在进行了激光手术后,一般近视患者就会恢复复视力,达到正常的视力效果。激光手术可以修复,但做激光手术修复视力,是在18岁以上的成年人中进行的。
2、远视
透过远眺能调节眼球的晶体,这样在出现近视时,可通过眺望来调节眼珠,使眼部得到放松,缓解眼睛的疲劳。并且近视后需要集中注意力注视远处的事物,认清远处事物的轮廓,这样才能更好的进行视力调节。
3、晶状操
由于近视的主要原因是眼球内的晶体变厚造成的,可以做晶体运动,以减轻眼睛的疲劳。所以可以用双手搓热,热敷眼睛,对晶体进行运动,让眼睛放松,减轻疲劳。
二、怎样防止近视
1、调节好近视:很多小朋友由于坐姿不正确实,导致用眼不正确。因此在平时的学习工作中,要调整好眼睛的坐姿,良好的坐姿可以使眼睛得到保护。眼睛离书要有三十公分远,千万别歪着头看书。
2、看着眼睛:现在随着科技的进步,在我们的生活中有各种各样的电子产品出现,而这一些电子产品如果使用不当,很容易对眼睛的健康造成影响。此外,在使用电子产品时,要注意亮度的调节,过亮的屏幕也会对眼睛产生危害。
怎么能恢复视力2
这样做帮你恢复正常视力
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼球，双手托腮，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次，之后再逆时针以及顺时针的各转动10次即可。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次 *** 眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴
用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
揉四白穴
用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶
用拇指去按压太阳穴，之后用食指第二节轻刮眼眶一圈，依次按照内上-外上- 外下-内下的顺序进行，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、球后、承泣等穴位得到 *** 。对于假性的近视、或预防近视眼度数的'加深有很大的好处。
4、 ***
*** 的方式对眼睛同样具有很好的保健作用，尤其是对眼睛疲劳、干涩等症状更加有缓解作用。如果眼睛长时间干涩以及过度疲劳的话，很有可能会因此而导致眼睛模糊不清以及视力下降。
在这种情况下对我们的生活以及工作都会造成严重的影响。 *** 的方法很简单，只需要将两眼自然闭合，然后依次 *** 眼睛周围的穴位。
在 *** 的时候还要特别注意，那就是要注意求取穴准确、手法轻缓，同时 *** 期间还应该以局部有酸胀感为最佳。
预防近视的方法
一、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。
二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
三、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
六、每天做3~4次眼保健操。
七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。
八、定期作视力检查，发现问题及时治疗。
保护视力的保健操
双眼眼球的移动与放松，正是锻炼眼部肌肉的最佳“健美操”。
1、找一把靠背椅坐好，将左腿环绕右腿，右手抬起伸出食指，眼睛望食指指尖。
2、右手慢慢向左移动，保持头不动，眼睛随手向左转动。
3、身体挺直，脊柱拉长，闭上眼睛，双手捂住双眼。保持自然呼吸5～10秒。
功效：强健眼部肌肉，消除眼睛疲劳，恢复“好眼力”。
练习秘诀：进行步骤3时，亦可先将双掌摩擦生热，再覆盖于紧闭的眼部，手掌热度更有助眼睛放轻松。
眼保健操
1、双手食指由内向外轻轻 *** 上眼睑。
2、双手中指、无名指由内向外轻轻 *** 下眼睑。
3、双手中指、无名指分别 向外、向上拉提外眼角。
4、中指点按眉头的攒竹穴。
怎么能恢复视力3
近视眼恢复视力的方法
1、贝茨视力训练恢复法
贝茨视力训练恢复法是目前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。方法详解：将双手互搓至手心温热，然后闭眼用手心覆盖住双眼，让眼睛感受到来自手心的温暖。每次往复5次，每次约3分钟左右。
2、晶体操
晶体操，顾名思义就是让眼睛晶体运动起来。那怎么样运动呢？就是让眼睛眼球按照顺时针的方向从左上右下的方向转动10圈，然后按照逆时针的方向从右上左下的方向转动10圈，然后闭眼在慢慢睁开。
3、眼部 ***
所谓的眼部 *** 有很多方法，最广为流传的就是大家都很熟悉的中小学生广播眼保健操。这种 *** 操对于各个年龄阶段的近视都有很好的效果。首先，第一步揉天应穴，用大拇指轻揉眼眶外上角处的天应穴。第二步则是挤按睛明穴；第三步则是揉四白穴；最后一部是按太阳穴轮刮眼眶。长期坚持下来，这套眼部 *** 操对恢复视力有很好的效果。
4、凝视远方
一般而言，近视眼较于普通眼睛更容易疲劳，因此采用凝视远方的方法可以缓解疲劳，减轻近视度。这种方法的操作很简单，只需要找到一处10米开外的草地或者绿树，然后眺望远方仔细观察树叶的细节30秒左右，然后再会看距离自己大约30cm处的物体，观察它的细节约5秒。这样反复20次左右，每天持续3次以上，很快就能达到恢复部分视力。
[img]小孩近视眼怎么恢复视力
小孩近视眼怎么恢复视力
小孩近视眼怎么恢复视力，儿童近视的患病率在逐渐升高，现代孩子生活条件好了，很多孩子都生活以及学习上有着比较大的压力和用眼时间，以下分享小孩近视眼怎么恢复视力
小孩近视眼怎么恢复视力1
1、药物治疗
最有效和常用的药物是阿托品，它麻痹睫状肌作用强，持续时间久。其他常用的类似药物有环戊通、后马托品和托吡卡胺等，但共同的缺点是瞳孔散大畏光、近视力下降。另有学者认为阿托品对进行性近视无明显作用，而且即使有效，由于其长期使用的副作用和耐受性，因此还不能作为常规的控制近视进展的药物。也有人报道中药对近视有一定的治疗作用。
2、近视的眼镜治疗
(1)框架眼镜。框架眼镜是青少年确诊近视后的第一选择，但框架镜只能矫正视力而无法控制近视发展，近几年出现了渐进镜、多焦镜等，其对近视的控制作用还不肯定。
(2)软性角膜接触镜。俗称隐形眼镜，但由于其可能对角膜、结膜造成损害，青少年近视患者一定要慎重选择、谨慎配戴、定期复查。
(3)硬性透氧性角膜接触镜。有OK镜和RGP镜两种，对青少年近视既可矫正视力又可以控制或延缓近视度的进展，但其验配技术性要求较高，价格稍昂贵。
治疗近视眼的偏方
1、驻景丸。本方由菟丝子、楮实子、五味子、车前子、木瓜、寒水石、河车粉、生三七粉等中药组成。具有滋补肝肾、益精养血明目的功能。作用治疗近视眼的基本方，临证应用时，再结合全身症候，加减用药。
2、抗近汤。本方由糯稻根、石楠叶、荠尼、锦鸡儿、截叶铁扫帚、炒麦芽、炒白术、炙甘草等中药组成，作为治疗近视眼的基本方。有肾亏的，加用覆盆子、菟丝子、金樱子、萸肉。有脾虚的，加用谷芽、建曲、青葙子、北柴胡。
3、补气活血汤。本方由黄芪、党参、当归、川芎、菖蒲、远志、生地、龙骨、牡蛎、海螵蛸、石决明、钩藤、谷精草等中药组成，作为治疗近视眼的基本方。气虚的，黄芪和党参加倍。血虚的，加用鸡血藤、熟地。
4、定志丸。本方由远志、菖蒲、人参、茯神四种中药组成。有补心强志、开窍明目的功用，是中医治疗近视眼的传统方剂。近代眼科学家，又加入珍珠母、五味子，加强安神宁心作用;加入茺蔚子，活血行滞;加入生地、知母、黄柏，凉血清热;加入枸杞子、菟丝子、车前子，滋补肝肾。名叫开窍明目补肾五子汤，临证使用时还可加减用药。
小孩近视眼怎么恢复视力2
小孩恢复视力的方法介绍
1、正确的坐姿:玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2、劳逸结合多运动:大城市白领工作时间忙,往往高强度的`工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松,一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时,停下来休息一会儿。
3、绿色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,到窗边看看远处的绿色植被。
4、转眼球恢复近视:眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。
5、恢复近视眼远眺法:去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
6、近视恢复晶体操:转眼:双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。
7、近视恢复 *** 法:两眼自然闭合,然后依次 *** 眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。
近视眼吃什么恢复视力
1、含有丰富蛋白质的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
2、含有丰富维生素A的食物
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、 *** 、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
3、含有维素C的食物
含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
4、含钙丰富的食物
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康。
小孩近视眼怎么恢复视力3
小孩眼睛近视的应对方法
小孩子出现近视眼症状时,首先,要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。
如果确定只是假性近视,那只要平时监督孩子正确用眼,适当休息和治疗就可以恢复正常视力。
如果孩子确诊为真性近视,且近视在100度以上时,就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了,一旦戴上眼镜,就不能轻易取下,让眼睛处于正视眼状态,使视力得到缓解。
眼科专家建议,小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力,角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片,主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长,从而控制和治疗青少年近视的发展。
小孩眼睛近视的治疗方法
目前儿童近视尚无特别有效的治疗方法,控制其发展是最主要内容。临床上常用睫状肌麻痹剂阿托品治疗,渐进多焦眼镜,硬性角膜接触镜等治疗方法,效果较好。有采用巩膜后固定术来控制儿童近视发展的,效果欠佳,现很少采用。儿童近视不宜采取角膜屈光手术。中医治疗,眼部 *** ,耳针及梅花针等治疗方法能对改善视觉疲劳有一定效果,但对近视治疗尚无可靠证据。
专家建议,小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力,角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片,主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长,从而控制和治疗青少年近视的发展。
小孩眼睛近视补充的营养
1、蛋白质
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。
2、钙
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3、锌
近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
4、维生素
是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。
如何缓解近视？
缓解近视度数加深的方法主要有两种：第一种是一定要保持合理的用眼习惯，这也是引起近视最常见的原因。第二种是药物治疗，目前比较常用的药物就是睫状肌麻痹剂，比如低浓度的阿托品滴眼液，或者佩戴角膜塑形镜。
第一种保持合理用眼习惯和用眼环境，平常看书写字时建议保证合适的光线，既不能太亮，也不能太暗。注意用眼习惯，在看书以及写字时，最好是坐着，同时要保持书和眼的距离在30~40cm左右为最佳。当感到疲劳时要充分休息，一般情况建议阅读1小时后休息15~20分钟。注意营养均衡，在饮食上不能偏食，也不能挑食，多吃富含维生素类食物；每天保证2个小时的户外活动。
第二种就是如果已经确诊为真性近视的人，是不能恢复正常视力的。只能通过一些方法维持或者延缓近视度数的增长，比如配戴角膜塑形镜，通过对角膜表面的压迫，从而改变角膜屈光力。长期坚持配戴可以起到减慢度数增长的作用，在成年之前尽量争取每年控制在增长不超过50度的范围。
眼睛近视有什么办法，可以不带眼镜吗？
近视眼的人如果不想佩戴框架眼镜，可以尝试佩戴角膜接触镜,角膜接触镜可以增加视野和美容效果，减少双眼像差，提高视功能，特别适用于高度近视眼或者屈光参差较大的患者。对于青少年近视的还可以使用角膜OK镜压迫角膜，防止近视眼继续发展，但是一定要按照规定的方法进行消毒佩戴，并注意卫生经常更换，角膜ok镜控制近视发展的疗效是确切的，但是无法根治近视。
有研究表明大部分的患者戴镜一年之后，患者的眼球长度绝大多数没有增长，近视度数很少增加，相比之下佩戴框架眼镜与普通的软性角膜接触镜却未发现控制作用。另外近视眼的人如果不想佩戴眼镜，在其成年之后可以使用激光手术来治疗，激光治疗近视是使用激光将角膜以激光切换到所需要的厚度，使来自远处的平行光线经过眼的屈光系统能够聚焦在视网膜上达到矫正视力的目的。
