本
文
摘
要
近来有一些朋友在网上向我咨询关于胃痛、胃胀、嗳气的几个问题。许多人告诉我，自己最初是急性胃炎，然后转为慢性胃炎，服用药物之后其它病症都有所减轻，但腹胀、嗳气、消化不良等症状还会时常出现，很想知道是什么原因导致的，有什么有效方法可以解决？
提出症状（1）：只要吃点油腻、生冷、辛辣的食物就会反酸、嗳气、疼痛。再多吃一点儿就长时间不消化，等到了次日打嗝时还会有昨日饭菜的味道。
解答疑惑：综上所述，您的状况为蠕动缓慢，脾胃湿热，胃气上逆，引起的反酸、嗳气、疼痛。这些症状通常是慢性胃炎长时间不能得到有效的治疗所导致的。常规药物例如，促动力药、消炎药、抑酸药等仅能短暂减轻症状，而不能达到解决实质性的问题。
指导建议：从平日养护开始，早晨起来喝一杯大约45度的蜂蜜水加快胃肠蠕动，用餐时慢慢咀嚼专心于食物，饭前喝一杯500毫升大麦茶去除脾胃湿热，饭后做一些有益运动，比如，腹部 *** 促进排空，一定要记住不要吃油腻、辛辣、生冷等食物，少吃地瓜、马铃薯、芋头、鸡蛋、乳制品等含有淀粉的食物与蛋白的食物，还有像一些坚硬有碍消化的食物也不要吃，要做到有规律的饮食，再者有一定条件的话可以吃一些增进胃黏膜修复的生物制剂，但要谨记，不可滥用药，以免伤害身体。
提出症状（2）：常常嗳气、放屁，不分任何时间，不进餐也会嗳气，整天都很难受。而且情绪一紧张就更加严重了，有时放松会感到好些。有时会感到剑突下隐隐有痛感，偶尔会出现呕吐的症状。
解答疑惑：：胃胀的诱因相当复杂，您的表现症状受到精神的很大压力、情绪因素改变影响过大，也许是大脑皮层控制的连接胃肠运动植物神经系统发生紊乱，胃肠收缩运动发生异常所引起的。
指导建议：针对这种情况最重要的是食用 *** 性食物和引起精神兴奋的食物，远离浓茶、咖啡、烟酒，最好保持稳定、愉悦的心情，做到少食多餐、经常做适当的运动。
提出症状（3）：嗳气、腹痛、肠鸣、压痛、屁多，近来经常在单位加班，午休吃完饭就趴在办公桌上睡觉，晚上进餐又比较晚，每天差不多都是吃完饭，然后就洗个澡去睡觉了。
指导建议：当食物进入胃肠后会有一个复杂的消化程序，必须有大量的气血来支撑。刚刚进完餐时，最适宜做适当的散步运动或者专心静养，一定不要做这四大点：①剧烈运动②思索问题③洗澡④睡觉。前三件事会消耗气血影响消化，睡觉会使胃肠运动停滞造成积食，尤其是伏案睡觉，对胃肠蠕动和排空有极大的影响。最终导致的结果都会使食物不能尽快消化，发酵、 *** ，以至于产生胀气以及腐蚀胃黏膜。
指导建议：立即调整作息时间，6:00起床，7:00吃早餐，11:30吃午餐，17:30进晚餐晚，20:00进行适当运动，21:00洗澡，22:00睡觉，记住！临睡觉前4小时不要进食任何东西。
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