本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、每天都很不开心怎么办知乎
- 2、上知乎网页版显示异常怎么办?
- 3、知乎被禁言了怎么办
- 4、知乎突然加载不出来怎么办？
- 5、晚上失眠怎么办知乎
- 6、被分手怎么办 知乎
每天都很不开心怎么办知乎
不开心的状况其实有两个，不良情绪与平和。如果是长期的不良情绪，比如感到很压抑或经常紧张不安，那么就要考虑是否有抑郁障碍或焦虑障碍的情况，最好能去医院心理科或找心理专家确诊一下。如果确诊，那么就需要接受专业的治疗，药物治疗或者心理治疗。单纯依靠自己的调整，就会很难解决。
当然，也可能是一种平和的状态。因为，不开心不等于痛苦，只是缺少愉悦或快乐。就是说，当生活长期没有变化，或是缺少 *** 物，人的心理状态就趋于一种不变化的状态中，既不痛苦也不快乐。有些人是追求这种状态的，但有些人又是不喜欢这种状态的。
但有一种情况，平和却会带来痛苦。就是当人发现自己长期处于一种缺少变化的生活，感觉枯燥乏味，想要更多的快乐或是 *** ，那么他就可能会对自己和自己的生活感到不满，就反而会痛苦了。有些时候，痛苦不是因为不快乐，而是因为追求快乐。如果是这样，那么就需要学会接受自我，接受生活。只有在接受的基础上，才能去发现生活中的点点滴滴变化，得到些些许许的满足，就会有愉悦感，就会快乐。享受平和，也是一种快乐。
当然，还有一种例外的平和，就是麻木感。这种是看着平和，实际上是由于越少感受性导致的反应不足。会表现出，对外界环境有隔离感，缺少真实感。如果程度不重，也没有因此感到痛苦，能正常生活，那么就是一种人格状态，也不用理会。如果是阶段性发作，而且因此痛苦却无法摆脱，就可能是一种疾病状态，就需要寻求治疗了。
上知乎网页版显示异常怎么办?
上知乎网页版显示异常是因为网页被缩小了，可以在浏览器中进行还原，这里以360浏览器为例，具体恢复方法如下：
1、打开知乎网页版。
2、在浏览器的搜索框右侧，找到放大镜图标并点击。
3、点完放大镜后在出现的选项中，选择重置即可恢复正常页面。
4、已经恢复正常。
知乎被禁言了怎么办
知乎被禁言了怎么办？
1打开手机中的“知乎”，在“我的”页面中，点击“反馈与帮助”。
2点击“站务中心”。
3切换到“违规记录”选项，找到被禁言的评论或者回答记录。
4由于原评论或回答已经被删除，点击“查看备份”则可以查看被删除的内容。
5点击该记录下方的“我要申诉”。
6输入申诉理由，选中下方的“我已查看并了解…”。
7申诉理由编辑完成后，即可点按底部的“提交申诉”按钮，进行申诉。。
知乎突然加载不出来怎么办？
1、客户端版本过低或者下载来源不正规。
解决办法：可在手机自带的应用市场下载官方版本，或者更新，或者到知乎管网下载最新的客户端。（重新下试试）
2、客户端安装过程中损坏。
解决方法：有时候安装过程中，文件损坏，最终可以打开，但是无法使用。这时候可先卸载知乎客户端，然后重新安装官方最新版本。（把文件删了再重新下）
3、客户端软件Bug，出错。
解决方法：这种情况较少。只能等待官方进行修复。
[img]晚上失眠怎么办知乎
问题一：今晚看了知乎几个小时，失眠了？为什么 20分 对于我们睡觉最相关的是什么，无非就是枕头被，床了。这其中对我们最重要的当然非枕头莫属了，一个好的枕头可以让我们做一个美梦，如果你枕的不好，即使是睡着了，第二天也会感到脖子酸痛，全身不舒服。由此可以知道枕头的重要性了
一个好的枕头不仅仅体现在睡眠上，主要还要能放松你的肌肉，朋然堂的保健枕，让自己的睡眠更安心，睡的更沉稳，不用再担心自己半夜三更睡不着，起的比鸡早，睡的比狗晚
问题二：怎样快速入睡和提高睡眠质量 您好，朋友
就快速入睡和提高睡眠质量给您几条建议，希望对您有用
1、睡前热水泡脚且轻轻 *** ，但时间不要超过半个小时
2、睡前找至少三件快乐的事安慰自己
3、睡前找几段笑话看看
4、睡前听听音乐，听音乐是有讲的，不同心情不同时期所听的音乐风格都要有所变化
5、睡前可以整理个衣物或是旧物
6、睡前切忌一：留下未完成的工作
7、睡前切忌二：思 考不愉快的事情
8、睡前四小时不要喝及多的水；睡前6小时不要喝茶与咖啡之类
9、不要对自己讲“我睡不着怎么办？”
雅心希望你从今夜开始一夜好梦
问题三：晚上睡不着，早上起不来 著作权归作者所有。
商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
作者：陌小年
链接：zhihu/...012853
来源：知乎
首先要理解一下这个问题的逻辑：你目前的状况是晚睡晚起，你想改变这个状态，又因为你的睡眠时间是一定的，因此你需要养成早睡早起的习惯。（这个解释似乎很幼稚，不过对于理解问题的本质很重要！要知道，任何局限的产生，都源于对问题本质理解的不透彻。）
下面你有两个方法解决它：
1、强迫自己早睡。这个需要你的毅力与方法，比如像谌斌所说，到这些类的公司，他们的白天的工作可以让你产生足够的疲倦，因此自然你可以做到早睡。但一般的情况是，你不会到这些公司，这只是一种调侃，不成立。像李宵萌所说，通过白天跑步让自己产生晚上疲倦感，这需要你有毅力，也是不好实现。或者强迫自己晚上不玩手机、不上网，这是一种痛苦，更是一种错误！你会认为你不上网、不玩手机，只是躺在床上闭上眼睛，就能睡着了？一定睡不着，你会失眠！！！
2、强迫自己早起。这个方法最用效！你只需要让自己按规定时间早起，那么第二天你一定会感到十分疲倦，接着晚上这一天的疲倦感一定就会让你早睡。如此，久而久之，便会形成一个良性循环
问题四：被表白后 不想答应但是又不想影响友谊 怎么拒绝知乎 回答如下：
你的确非常优秀，但是，我不能答应你。因为我的父母为我暗定一人。不要耽误了你。
这样就把他的欲望打下去了，而且没有伤害到他（她）。
也可以如下：
你的确非常优秀，但是，我现在条件还不成熟，我不想过早地解决这个问题。谢谢你看得起我！
问题五：很容易累没力气是什么原因 知乎 答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧. 怎样提高睡眠质量? 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等. 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式.如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来.很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的. 总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的.政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环.睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力.睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切. 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡.在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了.可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的.他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准. 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向.浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右.虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病. 为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”.这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多. 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足.与过去相比,实际上是明松暗紧.这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的.我们认为,只有睡好觉,才能学习好.睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证! ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要. 三宜是： 睡前散步. 《紫岩隐书?养书》说：“入睡时行,绕室千步,始就枕……盖则神劳,劳则思息,动极而求静.” 睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具. 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉. 要有正确的睡眠姿势. 一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上. 要养成良好的睡眠习惯. 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有......
被分手怎么办 知乎
不用担心，最好的办法就是重新找一个!
记得有首歌是这么唱的；相爱总是简单，相处太难，不是你的就别再勉强。
恋爱中，有很多事情是说不清道不明的。有时候两人对事物和问题的观点不一样，那么也有可能造成意见不和感情出现裂痕，因此，如果这时候缺少了包容和理解之心难免会给对方一种伤害。人无完人，每个人都有优缺点，不要总是看到别人的缺点而忽略了优点。
你问的是突然被分手了，那么可以分析为以下几点原因：
1.可能是你自身出现问题了，也可能是你对象出现问题了，导致对象接受不了，所以才提出分手。（有无第三者插足）
2.你们二人在交往中有互不信任的现象出现，长期以往又没得到妥善的解释和说明，造成感情破裂。
3.其他突发事情发生，导致被迫分手。
针对以上几个可能发生的问题，建议如下；
1.重新审视一下你们交往期间是否有发生过什么矛盾。如果有，那么好好分析一下症结所在，总结一下自己的处置是否妥当，以便将来不重蹈覆辙。
2.把精力转移到其他爱好或工作学习中去，弥补充实自己不足的方面，为更优秀的你增添更多的实力。
3.不要再去纠缠过去的感情了，重新理智的面对将来；莫愁前路无知己，天下谁人不识君。总有你喜欢的和喜欢你的人在等着你。
总结；无论男人还是女人，不喜欢了就是不喜欢了，所谓提出的分手理由，那都是安慰而已，只是一个借口。虽然分手后是痛苦的，但作为成年人，应该理智冷静的控制自己的情绪，把心思放在别的感兴趣的事物中去。比如：再重新找一个或再接受一个苦苦等候你的人。
