本
文
摘
要
护肝片，包括像很多保健品都一样，长期吃对身体多多少少都是有益的，但是这些都不是药，不可能会起到立竿见影的效果。身体保养除了保健品，平时的饮食结构调整，生活习惯也是非常重要的。 比如说，像肝脏是人体的五脏之一，人体最主要的解毒部位，进入身体的所有毒性物质，都透过血液送到肝脏去处理，肝脏如果负荷过大，毒素就将囤积在身上，引发很多慢性疾病。 临床医学也证明，除去遗传，传染因素，大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。 23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏这个时候得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化，所以“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。肝脏功能有以下几个方面： 消化食物； 2、解毒：较多毒性物质通过血液进入肝脏，在肝脏代谢并转变成无毒或者低毒产物，通过胆汁排出体外； 的合成，但肝脏异常时，白蛋白合成会下降； 等； 5、合成激素：肝脏可能合成激素； 养肝除了平时的饮食清淡，均衡，还可以喝茶；茶是一种进可攻、退可补的饮品，不仅对五脏六腑有较全面的温补作用，也能对很多疾病产生防治作用； 养肝平时喝什么茶最好？ 解酒护肝推荐可以喝莓茶，莓茶中含有一种特殊的黄酮化合物—【二氢杨梅素】， 在解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率、降低血脂和血糖水平，提高SOD活性以及保肝护肝等方面具有特殊功效。 肝脏会通过以下这三个步骤进⾏酒精代谢： 的作⽤下，酒精被转化成⼄醛；乙醛对人体来说是⼀种剧毒物质，通常我们在喝酒后的宿醉就是它引起的； ； 莓茶中的二氢杨梅素解酒护肝的原理主要从两个方面进行： 1、莓茶中的二氢杨梅素可以帮助肝脏加速对酒精（乙醇）代谢产物乙醛的分解，将其分解成无毒物质，降低其对肝细胞的损害； 现在市面上很多的醒酒口服液，解酒的原理是阻断部分酒精吸收，采取的是堵的原理，虽然暂时感觉很好，但是酒精在体内待的时间更长，对身体的伤害更大。 2、莓茶中的二氢杨梅素（DHM）——具有阻止醉酒的特殊能力。它的神奇之处在于，无论血液中的酒精含量有多高，它都能阻止大脑感受到令人陶醉的效果，减少酒精对大脑的冲击； 大多数酗酒的常见症状，如抑制力降低、说话不清和失去平衡，都是由大脑中GABA受体的作用引起的。莓茶中的二氢杨梅素能阻断中枢神经系统中最重要抑制性受体、即氨基丁酸A型（GABAA）受体的作用。 3、同时，莓茶中的二氢杨梅素还能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，使肝脏正常状态迅速得到恢复。 此外，某大品牌的一款护肝片的原料就是从莓茶植物中提取的。 再来说说莓茶 1、 莓茶属显齿蛇葡萄科小叶种显齿蛇葡萄植物，是湖南张家界特有的珍稀植物（近几年湖北恩施、来凤、永顺也引进了该植物种植），因其表面有一层白霜，色白似霉，故名为“莓茶”，又因为是藤状植物，也被称为“藤茶”； 2、莓茶，现已证明是目前国内外发现的黄酮含量最高的植物资源，被称为“黄酮之王”，莓茶中的总黄酮平均含量为≥26.1%，是名副其实的植物界“黄酮之王”（一般传统的绿茶黄酮含量在3%左右）；莓茶的龙须芽尖部位黄酮含量更是高达43.78%，所以这也是为什么喝莓茶一定要喝龙须芽尖，因为它的黄酮含量是最高的，口感和疗效也是最好的。 在莓茶的黄酮类化合物中，含量最高的是二氢杨梅素，在龙须莓茶中，二氢杨梅素的含量达到30%以上，莓茶也是目前国内外发现的二氢黄酮类化合物中单体含量最高的植物； 3、莓茶的功效与作用：莓茶具有清咽消炎、保肝护肝、降血压、降血脂、降血糖、调节免疫、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老等功效； 4、莓茶尤其适合以下情况的人群长期饮用调理 ①、急慢性咽炎、口腔溃疡、支气管炎等患者：②、心血管疾病、三高人群：④、需要保肝护肝、经常喝酒的人：⑤、精神压力大失眠的人； 5、传统茶叶中的茶碱、鞣酸等在莓茶中几乎不含有， *** 的含量也仅有0.07%，几乎可以忽略不计；所以莓茶在饮用之后不会产生兴奋，不会影响睡眠，并且还能改善并提高睡眠质量。 6、莓茶是一种中药养生茶，在各地莓茶中，张家界莓茶最为出名；张家界莓茶在2010年11月15日获得中华人民共和国农业部地理标志认证。经过农业部考证，主要核心产区位于张家界市永定区西北部青安坪乡、罗塔坪乡、温塘镇、三家馆乡4个乡镇。 当然，说了这么多，单纯依靠饮食来保护肝脏并不全面，养肝相当于养命，您在生活中还需要做到：1、不喝酒，不给肝脏增添负担；2、适量运动，保持体重；3、注意休息，不熬夜；4、保持好的心情，控制情绪；
