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儿童缺钾的表现(小儿缺钾是什么引起的)

什么原因导致宝宝缺钾?

1.先天遗传

先天遗传型缺钾,就是宝宝从母体出生后,天生对钾离子吸收不好,这种情况主要是遗传因素造成的。目前尚没有有效治疗手段,现在只能以服用氯化钾类钾剂类药物来控制病情。

2.后天营养缺乏

一种是由于宝宝频繁呕吐、腹泻、大量出汗,长期胃肠引流等原因所致钾元素排出体外过多。

大量出汗会引起低钾血症,使钾从肾外途径丧失导致缺钾。

另一种是因为食物中钾元素的含量过少,或者人体对钾元素的吸收率下降所致钾元素摄取过少。

心贝网温馨提示:最好的解决办法就是通过饮食途径,即食用富含钾元素的食物来改善。

宝宝缺钾怎么办?

防止身体钾元素过低的最好办法就是给宝宝补充钾。一般临床上选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是日常饮食多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。

钾离子是细胞内液中的主要阳离子,营养学研究显示:每日钾元素摄入量,儿童为1600毫克,成人为2000毫克。摄入身体内钾的80%以上经肾脏排出。如果宝宝饮食正常,不挑食不厌食,食物中钾元素的补充足以提供给人体的每日所需,如不是医生建议则不需单独进行补钾。

心贝网提示:正常情况下,补钾的目的在于纠正低钾血症或预防低钾血症,但钾离子具有高毒性及 *** 性,如补钾不当则会降低补钾效果。

对于钾的补充要有剂量限度,不能过量,注意防止过量静脉补钾,高血钾比低血钾更危险。补充钾时要根据个体情况准确掌握用量,首次补钾时要去医院就诊,遵照医嘱补充,尽可能达到有效剂量,防止病情恶化。

宝宝如何获得充足的钾?

膳食中的钾吸收率很高,约有90%的摄入钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。而肾是维持钾平衡的主要调节器官,当摄入钾量变动较大时,血浆钾的浓度仍很稳定。所以亲子育儿网站——心贝网提醒:宝宝只要不是患有疾病或挑食,一般不会缺钾。而钾过量绝大多数是由于患有疾病或用药过程中补钾引起。那么,一般情况下宝宝所需的钾从哪里来?

1.母乳或者配方奶

当6个月以下的宝宝纯母乳喂养时,可以从母乳中获得充足的钾元素。喝配方奶的宝宝,也不会缺钾,因为钾作为必需的营养素在配方奶里面也有添加。

2.多吃含钾丰富的食物

夏季气温升高导致宝宝容易出汗,大量汗液会带走宝宝体内的钾元素,使得宝宝出现浑身无力的情况。另外严重腹泻或呕吐过后也会导致体内钾元素大量丢失。因此在这些情况下,一定要多吃含钾丰富的食物。比如,豆类是高钾、高镁、低钠食品,每百克杂豆含钾可达1230-1780毫克。因此,对于容易发生缺钾及缺镁的人群,平时应当多吃些杂豆,这样可以同时达到补充钾元素和镁元素的作用。给宝宝煮稀饭时,可以放些杂豆,使宝宝摄入适量的钾。

药补不如食补,钾元素广泛分布在天然食品中,而人体内的钾元素主要来自食物,所以、建议大家平时尽可能多地食用含钾的食物:

含钾丰富的粗粮

荞麦、玉米、红薯、豆类(如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、毛豆、青豆、赤豆、绿豆、蚕豆)等含钾元素较高。

含钾丰富的水果

有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、柠檬、杏、梅、油桃等,而香蕉含钾元素为最高。

各种果汁也含有丰富的钾,特别是橙汁,还能补充水分和能量。

含钾丰富的蔬菜

*** 、苋菜、水芹菜、海带、紫菜、香菜、油菜、甘蓝、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药等含钾元素较高。

含钾丰富的其他类食品

汤汁类:由于钾主要存在细胞内,组织破坏后会溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中的含量相对丰富。缺钾的人可以多喝些含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。

肉制品:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等含钾较高,每百克中含钾量在270-500毫克之间。

乳制品:牛奶、奶酪等含有一定量的钾。

水产品:鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、鳗鱼等,钾的含量较高。

海藻类:每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,心贝网建议,妈妈们可以为孩子制作紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等补钾菜肴。

每百克食物中含钾量的比较

1.每百克食物含钾量在1000毫克以上的

各种豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。

2.每百克食物含钾量在500毫克以上的

山芋、马铃薯、笋、 *** 、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等。

3.每百克食物含钾量在270-500毫克之间的

玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等。

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