本
文
摘
要
曾经在生命最低潮的时候，夜里总是难以入睡，早上需要很用力地把自己从床上挖起来，逼迫自己出门去。一次夜里又是翻来覆去，烦杂恼人的思绪在脑中奔跑着不停，胸口像是被什么东西给攫住，使劲地往下拉扯。忽然想起过往在学校里被带领的祷告，上网寻找当初的祷告词，念了两三次忽然觉得似乎慢慢平静下来。
往后的一两年中对生活大小事仿佛失去了自己判断和做决定的能力，事事总喜欢问一下朋友的意见。心底总是晃动的，不信任自己能做出好的决定。当时很羡慕几个闺蜜总是可以坚定自信又温柔解意的说出自己的看法，那时候总是有个疑问：到底是什么样的价值观和生活准则可以让你们如此坚定有信心和不害怕呢？
「明心见性」是这几年在探寻自我上很喜欢的一个词，这词出自佛经，但其中意涵我认为与荣格心理学理论和身心灵学派所称的「本我」和「内在高我」大同小异。「明心见性」意指见到本心无污染的智慧；荣格的「本我」是整体心灵调整的中心，而“高我”是内在的神圣意识或神性。这三个名词都意指智慧和灵性指引本在人心，鼓励人向内探寻自己的生命蓝图和存在的意义，只是各家所建议的连结内在智慧的方式有所不同。
在标记细胞疗愈课程中，老师分享「开启觉察的10大法则」，对于希望更有觉察力过日子或是志在成为疗愈师的人，这十大法则都是一个很棒的生活实践。借由这信念和行动的指引支撑，帮助我们以平静喜乐和成长踏实的心态面对自己和面对生活。
十大法则中，真实、信任和热忱是三位一体的价值根基，明晰、沟通和实现能帮助我们厘清意念、采取行动，祷告、静心、睡眠编程和共愿合念则是实现我们梦想和渴望的四种方式，让我们在觉知旅程中创造实用。
• 真实（Truth）：真实是十大守则的根本。当我们的思想、言语和行为合而为一时，才能成为真正的自己。真实也是爱的重要元素，这里的爱是指在现实和光之中延展而出的纯粹之爱。
• 信任（Trust）：信任来自于真实，而这里的真实意味着「我们都是创造者的产物，彼此相互连结。」；每个被创造出的生命都是以自己完美的形式呈现。
• 热忱（Passion）：热忱是感受自我存在的核心能量；热忱让我们发现无限的自己，并且不断让我们的生命演化。
• 明晰（Clarity）：明晰使我们看见人类身体只是宇宙伟大力量中的一部份；明晰能带来消除混乱和化解恐惧的力量。
• 沟通（Communication）：沟通是「人与人、自我和高我、人们和未知力量之间的能量与信息的交换」。
• 实现（Completion）：实现是一个经验的结果、在多层次的探寻旅程，和新的经验、知识过程或生命旅程的大门。
• 祷告（Prayer）：祷告是自我和高我、造物主以及其他看不见的光能量做沟通。这是一个管道和机会去知晓我们真正渴望的生命蓝图。
• 静心（Meditation）：练习静心可以让我们有意识地接收信息、智慧和引导。就如Guide Kirael大师所说的：「祷告是询问，而静心则是在聆听答案。」
• 睡眠编程（Sleepstate Programming）：我们在睡眠中练习招唤连结我们的高我，并且同时和其他的高我进行沟通。
• 共愿合念（Masterminding）：共愿合念是指针对某个特别经验或结果的集体性觉察。这集体性的察觉由个人的自我、高我、天使、灵性指导者或是看不见的光能量共同组成。
