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眼睛干涩怎么办
当我们用眼时长较长的时候，眼睛会感到十分的疲惫，不仅会疲惫还会感到干涩，这时就需要采取措施，那么到底应该采取什么样的措施呢?下面一起来看看。
眼睛干涩怎么办
1、热毛巾敷眼：我们可以直接用热毛巾敷眼睛，因为有一定的温度可以促进眼睛周围血液循环的速度，对于睑板腺功能恢复是有帮助的，从而预防了因为睑板腺功能障碍引发的眼睛干涩问题，差不多热敷十分钟就可以得到缓解。
2、做眼保健操：眼保健操需要对眼睛周围穴位的按揉，促进眼睛周围气血的畅通，改善眼部神经营养，对于眼睛干涩有着很大的帮助。
3、常眨眼：眨眼这个动作看似很简单但是对眼睛而言，可以很好保持着眼球的湿润，对于眼睛容易干涩的人而言，应该有意识的多眨眼，最好用眼一段时间就闭目养神一会儿。
4、滴眼药水：眼药水是可以有效缓解眼睛干涩，但是用的次数一定要控制住，因为眼药水中的药物成分很多，若是不加节制使用就会增加眼部不适症状，所以一定要节制。
5、补充维生素A：当我们身体缺乏维生素A的时候也会引起眼睛干涩发痒问题，所以在饮食中我们应该多吃一些含有维生素A的食物。
从上文可以看出，当眼睛干涩的时候，我们可以用热毛巾进行热敷，加速眼睛周围血液循环的速度。
[img]上班族用眼过度，眼酸、眼胀、视力模糊怎么办？附方法哦
那么对于上班族的小伙伴来说怎么缓解眼疲劳？
1、茶叶水冷敷眼部
用毛巾浸入小米草茶里面，然后躺平，然后用温暖的毛巾敷在眼睛上面10-13分钟。这样会让眼睛疲劳消除，注意不要把茶水流到了眼睛里面，茶水放温了之后再放入毛巾。
2、热手敷眼部
双手摩擦一直到手很热的情况下，然后闭上眼睛，把手掌盖在眼圈上面，记住不要使劲压双眼，只是轻轻的盖上面就行了。然后深呼吸，每天这样做15分钟，对减轻眼部疲劳很实用。
3、一定要佩戴合适的眼镜
年龄段不一样，眼睛是近视或者老花，近视的程度等等都会有很大的区别。长时间对着电脑的小伙伴要配一副能够看清远处和读书读报的眼镜，还要注意这个眼镜要适用于对电脑的距离，并且照明也要合适，这样就会很大程度上该晒眼疲劳。
4、注意间歇休息
短时间的休息一下，最好就是离开座位，找一些远一点的目标多看看，大约看15秒左右，然后再休息休息，这样对护眼有无穷大的帮助哦。
5、保持正确的工作姿势
端正做好，保持一个最适当的坐姿，让双眼平视或者向 *** 视电脑的屏幕，这样做会让咱们的颈椎部分的肌肉放松，并且眼球在空气里面暴露的面积也最小。能够改善眼睛疲劳。
6、多眨眼
眨眼能够分泌泪水，让眼睛根部舒润，对于戴隐形眼镜的小伙伴来说这样做最好不过了。所以有空了可以眨眨眼，让眼睛不会那么干涩。
那么眼疲劳我们可以通过 *** 哪些穴位来治疗呢？
1、双手 *** 攒竹穴
攒竹穴位于足膀胱经经脉,在眉毛内侧有一个凹陷的地方 , *** 这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。能够缓解眼睛的疲劳。
1、双手 *** 晴明穴
晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位,对于眼睛部位引起的不适 *** 这个穴位是能够很好的改善。按这个穴位,是能够给身体供血的,上班族眼睛的干涩,在得到血液补充的时候,是能够看东西清楚,眼睛变得明亮,眼睛不会再酸胀。因此,在工作一段时间以后,可以 *** 晴明穴。
2、双手 *** 丝竹空穴
丝竹空穴属于身体的手少阳三焦经穴,在人体的眉梢凹陷的地方。头晕、头痛等都可以按这个穴位。另外按这个穴位也能很好的缓解眼睛的酸痛，所以能够保护视力。
上班族的小伙伴们眼疲劳，饮食上面可以多吃一些哪些食物呢？
1、适当多吃些枸杞或者用枸杞叶泡茶喝
枸杞叶适量，煎煮都可以，有时间了可以饮用。枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。也可以泡枸杞,煎煮沸一会儿后代茶饮用。
2、适当多吃些猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，它还有大量的维生素C。还含有可溶性膳食纤维，最特别的是含有抗氧化性能的植物性化学物质，这种抗氧化性能够保护眼睛。
3、适当多吃些鱼
鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,这些营养物质具有保护眼组织的作用。但是需要注意的是不要吃的太多
4、适当多吃些橘子
维生素A可以预防和治疗干眼病，橘子中含有胡萝卜素可以再咱们人体内转化为维生素A。如果缺少维生素A，眼睛在黑暗环境下就能难适应，严重的话还会患夜盲症。所以小伙伴们记得每天要摄入足够的维生素A。
眼睛痒怎么办
眼睛对于我们每个人而言是非常重要的，因为我们需要通过它观看这个世界，眼睛是非常虚弱的，在日常生活中我们需要好好保护它，有时候当眼睛发痒的时候，我们应该采取什么措施呢?下面一起来看看。
眼睛痒怎么办
当我们眼睛痒的时候可以滴眼液以此缓解眼睛的氧、干涩等等不适症状。置于药水应该在专业医生的指导下选择，对眼睛要没有任何 *** 性作用。所含的成分有透明质酸纳、牛磺酸等成分，不仅可以缓解眼睛干痒症状，还能滋润着眼睛，使得眼睛及时补充水分和营养物质，在使用的时候不要过于频繁，会不利于眼睛的健康。
眼睛干痒的时候也可以使用淡盐水以此缓解，将盐和水以1:100的比例搅拌，将淡盐水轻轻擦拭着眼睛，因为盐水本身有消炎杀菌的功效，从而有效缓解因为细菌引发的眼睛痒。
我们还可以将蝉蜕、干菊花用于眼睛干痒，因为这两者都具备疏散风热、明目护眼的作用，可以将10克的蝉蜕、干菊花6克、水250毫升放在一起进行煎沸，随后进行过滤，等温度冷却到40度的时候用纱布进行蘸取，将它清洗眼部，反复清洗可以缓解眼睛干痒的问题。
还有最简单的就是热敷眼睛，用45度的毛巾热敷眼睛10分钟即可，促进眼部血液循环。
从上文可以看出，眼睛干痒的时候，应该用热毛巾进行敷眼睛，这种方法是最简单，可以促进眼睛周围血液的循环，以此缓解症状。
