本
文
摘
要
厨房小白也会做这道 *** 鸡蛋汤，真的超级简单，多吃 *** 有力气，哈哈
By ai在你左佑
用料
*** 1小把鸡蛋 1个白胡椒粉 适量轻盐原汁酱油 3勺蚝油 半勺橄榄油 适量做法步骤
1、准备食材， *** 清洗干净
2、 *** 切成一指长
3、锅中水烧开，放入 *** 泡一泡
4、鸡蛋搅拌
5、沿着锅一圈淋入鸡蛋液
6、关火，加半勺蚝油
7、3勺轻盐原汁酱油
8、适量白胡椒粉，搅拌一下
9、倒入适量橄榄油或芝麻油
10、简单的蔬菜，一碗汤
11、健康营养
小贴士
*** 易熟，泡一下就可倒入鸡蛋液，刚倒进入不要搅动，等蛋液凝固后在搅
*** 的营养功效
*** 味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。
1.通肠导便、防治痔疮
*** 含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
*** 中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
*** 中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
*** 中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用 *** ，可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
*** 提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以 *** 捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
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