本
文
摘
要
本文目录一览：
不敢挑战自己怎么办？
这问题似乎不用回答，因为问题本身并不复杂。我相信你在问问题的时候其实心中已有答案，只不过想借老师之口再验证一下罢了。这个答案就是，痛下决心，用顽强意志，克服怯懦情绪，有意识地在不同问题上挑战自我，一点点地突破自己，等挑战、突破多了，就成长了，进步了。
也就是说，你越敢就越敢，越不敢就越不敢。如果你自己下不了决心，那谁也帮不了你。用你熟悉的哲学语言说就是，内因起决定作用，外因只是辅助。
或者这样。因为人面临的挑战大小不同，性质不同，你如果暂时还不敢挑战大的，那你就先挑战小的。例如，假如——我说是假如，你老是忍不住通宵达旦地玩 游戏 ，这肯定不对，这是必须克服的。那你就先试试挑战一下自己，看能不能忍住不那样玩。如果忍住了，你就成功了。
无数小的挑战成功了，积累了经验，锻炼了胆量，再来挑战大的，也许就有胆量了。如果连小的也不敢，问题就简单了——没有办法，那就回家洗洗睡吧！
人啊！没有天生就什么都会、什么都能、无往而不胜的。无论谁，一生中都会面临永远不断的各种挑战，人成长的过程，或者说整个人生过程，严格说就是不断挑战自我、战胜自我的过程。
人的潜能，从理论上说，是无限的，这些潜能就靠挑战自我激发出来。你不挑战，你就永远不知道自己有多大能量。所以，人成长的速度和未来达到的高度，从某种意义上说就看你挑战自我、战胜自我的努力程度。
这样说也许还只是大道理，也许你也知道，因而不感兴趣的话，那我换个角度，说一说我自己挑战自我的感受与你和同学们分享，看能不能对你有一点点启发或借鉴意义。
刚才我说你的问题其实也是我的问题，因而对你的问题感到很亲切。我天性腼腆害羞，怕见生人，从小怕走亲戚，喜欢安静，不敢在人多场合露面，非露面不可的话脸红心跳，紧张慌乱。
这种性格当个钟表修理匠或在山沟里赶一群羊比较合适。可是命运安排我当了教师，当教师非见人不可，非要在大庭广众面前说话不可，否则这碗饭就吃不成了，那怎么办？那就必须挑战自我，突破自己，不挑战也得挑战，不突破也得突破，霸王硬上弓，被绑架着上战场。
我最早登讲台是在文革之后，1978—1979年巡回给 社会 上的成人教师培训讲课。我二十多岁，学员三、四、五十多岁，都是有经验的中小学语文老师。而且，一个地区一千多学员，在某局的大礼堂，像做大报告一样，你想这对我的压力、对我的挑战该有多大！退缩吗？不能！你今天退缩了明天怎么办，明天还退缩你这一生怎么办？当我意识到坚决不能退缩时，心情就有了些决心和意志。
为了讲好，为了不丢人，我必须把课备好。为了备课，我废寝忘食，把写好的讲稿熟悉了再熟悉，直至在心里滚瓜溜熟，差不多能背下来。
终于轮到我讲课了。由于紧张，头天晚上差不多彻夜不眠，心里心奋得很，一遍遍地在心里讲给自己听。第二天早饭马马虎虎地吃点，根本吃不出味道。去教室路上，不停地呕吐，又什么也吐不出来。至“教室”（大礼堂）一看，黑压压的一大片，嘈杂喧闹，根本不像课堂。
主持人介绍我，我似听见似没听见，没有感觉。登上讲台面对话筒时，心中一片空白。前几分钟我机械地硬背，竟然背得很流畅。几分钟之后，我心慢慢安定下来，下面学员也慢慢安静下来。然后就进入了我事先准备得飞熟的内容，于是语速不急不慢，语气抑扬顿挫，话语如大河流水滚滚而来，滔滔不绝。我完全忘了时间，忘了是在讲课，只觉得非要把心中熟得不能再熟的东西完全释放出来不可，有一种尽情发泄的酣畅淋漓感。
不知不觉一个半小时过去，主持人提醒我该中间休息了，这才停下来。课间休息期间，学员们纷纷上台要求印发我的讲稿（当时没教材），说我讲得太好了，听着很过瘾，可惜笔记记不及。这时我心中暗自高兴，我挑战自我终于有了初次的成功，终于有了小小的成就感。
有了这次经验，让我有了底气，增加我的自信，于是后来挑战自我的胆子越来越大，无论哪种类型、哪种场合的讲课，我都不再害怕。
回顾过去几十年，我感到，挑战自我，有主动和被动之分。能主动设置情境，或寻找机会自我挑战更好；如不能，遇到客观情境向你发出挑战时（如我遇到的），能大胆应战也好。千万不可怯懦，不可当逃兵、掉链子。
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！
在人的内心里，都或多或少会害怕去做一些事情，但是有时候敢于挑战自己的人，往往会更容易成功
1.胆小不可怕，可怕的是不敢面对自己，不敢挑战自己
2.你最大的敌人，永远都是你自己，如果你能够不断向自己的弱点挑战，总有一天，你会战胜自己的，到那时候，你什么都不会再害怕了！
3.每天都给自己一个挑战的目标，有目的、有意识的训练自己，让自己变得越来越强大4.和人交往，其实很简单，只要记住：多付出一点，少计较一点，心胸宽广一点，就可以了！
首先要从内心里放下恐惧和担心，勇于去尝试一些新的事物，你就会发现其实做完之后也是没什么大不了的。
希望我的回答能够对您有所帮助，祝好！
当你提出这个问题，其实已经走出了第一步，勇气是什么呢？问问自己内心深处。当你提问了，你已经敢于面对这个问题了，首先一定要自信，自信的方法有很多，可以不断的暗示自己，相信我挑战自我，当你做出了挑战不论成功和失败，你回头来看你会冲满 *** ，你会不断挑战自己爱上这种淋漓尽致的 *** ，你会改变自己，走向更加完美的自己，多年只后你也会感谢自己，加油＾0＾~
不敢挑战自己也许可能是你自己有点自卑，对自己不够自信没有足够的勇气，你自己觉得身上没什么值得让你骄傲的地方，其实是错误的，每个人都独一无二，你身上也许有种其他人都没有的气质或者本领。不要觉得自己不行，要给自己心里暗示说自己可以做到，别放弃加油
因为你缺乏安全感自信。所以不敢跨越你心里的那个线。什么事情要慢慢来。不急。你先从小的挑战开始。然后慢慢一步一步的增加信心。让自己有那种挑战的心里。突破心里那条线
不敢就是缺乏自信，先从简单一点目标做起，严格按要求完成，逐渐提高难度，培养自己的信心，循序渐进，提高自己的能力，久而久之，以前认为不可能的事可能变得没那么难以实现…
不敢说话怎么办？
1、口才不好，不会找话题、不知道说什么；
2、情商不高，害怕一不注意说出得罪人的话；
3、脸皮太薄，害怕说错话，被人嘲笑、看不起；
4、太自卑，把别人都看得太了不起，以为他们能力都很强，口才都很好；自己各方面都比不上别人，所以在别人面前没有气场，不敢说话。
5、错误的认为与人说话，就是要比谁口才更好，更会说，而自己口才不好，说不过人家，所以就不敢说。
解决办法：
1、积极训练口才，让自己的口才慢慢好起来。“口才不好”是不敢说话的最重要原因。
2、提高情商，学习社交知识，学会怎样为人处世、待人接物。知道什么话不能说，什么话可以大胆的说。
3、不要怕说错话。是人都会犯错误，都会说错很多话，做错很多事。人们都是在不断犯错中总结经验教训，然后成长、进步，慢慢成熟起来的。如果因为害怕犯错，而选择逃避，选择什么都不做，那么这就是最大的错误。
4、不要把别人看得太了不起。事实上我们大多数人都是很平凡、很普通的，大家都差不多，没有什么了不起。
5、不要错误的认为与人说话，就是要比谁口才更好。其实聊天的目的并不是比谁口才好，谁会说。聊天的目的一般是拉近关系、交流感情、促进了解、增加信任、沟通信息、交换意见、讨论问题，或者是打发时间，寻找乐趣等。
如果对方口才比自己还差，那么根本就不用害怕和他说话，因为对方还不如自己呢，有什么害怕的呢！
如果对方口才和自己都差不多，那么也不用害怕和他说话，因为大家都差不多，大哥莫笑二哥！
如果对方口才比自己好，那就正好向对方学习，与口才好的人多聊天，多学习对方的说话技巧和套路，这样自己的口才也就会越来越好的。其实与会说话，口才好的人交流会更轻松，你不用担心没有话题聊了会冷场尴尬的局面。因为对方会主动找话题和你聊的。
特别胆小不敢做事怎么办，极度自卑，社交恐惧？
首先你要先找到根本问题，就是根本原因就是因为你不是很自信。你首先得想办法让自己变得自信，可以在网上搜一下让自己变得自信的办法，就比如可以通过外表打扮自己，给自己培养学习乐趣，经常锻炼，以及经常出去转圈和自己周围人比较熟悉的人，先慢慢交流锻炼自己交际能力，以及可以和一些网友在网上尝试聊天的方法，去提高自己的自信。当你有了自信之后，胆小不敢做事的问题就可以解决了，你就会慢慢的去注意一些对自己有利的事，慢慢的去追求自己喜欢的事。
想，一直不敢 怎么办？
想一直不敢怎么办，这说明了有阻力啊，一是既然想了就试着迈出第1步，这层窗户纸早晚是会捅破的，二是想了为什么不敢呢？肯定有原因，可能是能力不足，知识储备不强，所以抓紧补足短板争取补足了之后有了勇气了再去办理。
[img]