本
文
摘
要
说起桂圆，大家一定不会觉得陌生。小小的，圆圆的，是逢年过年家家户户必不可少的年货之一。每次吃桂圆的时候伴随着的都是浓浓的新年气息。
桂圆味道清甜，可以被列为干果一类作为孩童们的小零食，既很干净又十分的健康。
桂圆可以被当做水果，也可以成为干果。我们都知道桂圆很好吃，那么对于桂圆的出处还有营养价值你又知道多少呢？
现在我们可以通过西瓜视频创作人滇西小哥一起走进桂圆的小世界，了解更多关于桂圆的小知识吧。
桂圆，也有另一个名字——龙眼。是我国南方的特产水果。桂圆的产地十分的广泛，几乎是遍布了我国的南方地区。
桂圆在我国西南部至东南部栽培很广，以福建最盛，广东次之；云南及广东、广西南部亦见野生或半野生于疏林中。亚洲南部和东南部也常有栽培。而要说到哪里的桂圆最是有名，我第一反应当属福建的。因为福建莆仙一带的桂圆干，被称为“兴化桂圆干”，有“兴化桂圆甲天下”之美称，可见其美味了。西瓜视频中，我们可以看到滇西小哥采摘的桂圆产自云南。
云南属于中国的南方，属于亚热带高原季风气候，典型特征是年温差小，日温差大，是适宜桂圆生长的好地方。特别是滇西的很多地方，四季如春，种植了许多的水果花卉。所以，这里生产出来的桂圆自然是肉大核小，味道甘甜了。从西瓜视频中就能证实这一说法，滇西小哥所摘的桂圆个个看起来果实都是十分的饱满的。
桂圆，刚刚采摘下来的新鲜的称之为龙眼，晒干了则称之为桂圆。不论是龙眼还是桂圆都是一种天然的养生食材。
首先，桂圆性温，长期食用桂圆可以很好的起到健脾的效果。这就适合一些肠胃功能比较虚弱的人了，像西瓜视频中一样，将桂圆做成桂圆莲子八宝粥还有桂圆滋补汤都是很好的选择。这样我们就可以在品尝美味的同时也可以在不知不觉中调理着我们的身体机制了。
其次，它也可以起到气血双补的作用。在日常的生活当中，很多人很可能会因为不良的生活习惯、饮食习惯造成气血处于一个虚弱的状态，比如说一些人沉迷于工作，学习，熬夜成为了日常的生活方式，困了就靠喝咖啡来提神，长此以往就会产生一种气血虚弱的状态了。
而且很糟糕的是根据相关的调查发现，越来越多的人都已经产生了这样的一种状态，导致整体的精神状态受到影响，还伴随不良的情绪，这种状态整体上就是一种亚健康，对日常的生活都产生了不好的影响，这种情况下，就更需要桂圆的滋补了。
当然，桂圆的养生效果远远是不止于这两个方面的，例如改善睡眠状态，消除疲惫等等，还有很多其他方面的作用。总之，桂圆不管是作为一种水果，还是作为一种干果长期的适当食用对于我们的身体都是一种很好的天然养生食材。更多营养美食，小编推荐上西瓜视频搜索滇西小哥，他镜头下的云南风景秀丽，灵气满溢。他活出了许多人向往的生活，家人闲坐，还有个灯火可亲的小院！
