牛奶炖木瓜怎么做?（牛奶炖木瓜的做法功效与作用禁忌）

女人一定要享受的甜品，美味而不会发胖，满满的幸福感 木瓜味道非常鲜美，且具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。 木瓜本身有淡淡的香味，与牛奶很配，奶香混合着木瓜香，相互渗透，再加几粒红枣，有补血补气养颜的作用，真是非常好的一例甜品。吃木瓜对肠道有好处，可以增加肠道的蠕动，有利于废物的排出。所以常食这个，不仅补血养颜，还瘦身，对女性朋友非常好的美容甜品。女人要对自己好一点，做道甜品给自己，吃起来满满的幸福感。

By mature11 【豆果美食官方认证达人】

用料

木瓜 半个红枣 8个牛奶 200克冰糖 适量水 适量

做法步骤

1、红枣洗净

2、破壁机加少量水，加入红枣

3、选择DIY程序，设定速度为0，加热至100度，5分钟

4、木瓜去皮去籽，切块，

5、切块的木瓜加入破壁机中，加入不超过木瓜的水，适量冰糖，设定100度，加热2分钟

6、加入牛奶，

7、设定90度，加热1分钟即可（如果用锅加热，加热到微沸状态即可）

8、

9、

小贴士

1.加入牛奶后千万别炖时间长了，微沸状态即可，否则牛奶中蛋白质会凝固 2.冰糖的量根据自己喜好添加，木瓜和红枣都有甜味，冰糖不要加多。 3.没有加热破壁机也可以用小锅在灶上加热

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