下奶汤木瓜炖牛奶的做法（木瓜下奶汤怎么做）

相信很多母乳妈妈都经历过一个问题，母乳不足不够宝宝喝的怎么办？有些妈妈特别着急，担心宝宝吃不饱营养不足，给宝宝添加奶粉或者辅食，其实都是不准确的，妈妈应该赶紧追奶！

Upspring下奶茶增奶哺乳期产妇产后追奶增加母乳下奶汤

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怎么样追奶最有用？相信大家都知道，追奶常见的几种方法，一是多揉按，二是勤吸吮 *** ，三是补充营养休息好，四是多吃下奶的食物。今天分享2个下奶汤，3天追奶900ml！

下奶食谱1

食材：金御芝12克、水250ml、红皮花生5颗、红枣2个！

做法：

1、花生去壳去皮、然后打碎；红枣洗净去核切成小块;

2、锅里倒入水、花生、红枣加热烧开，5分钟后开火；

3、开火后，打开盖，等10分钟这样，水温度大概50度左右（可以尝一口，不烫嘴就行），倒入金御芝，搅拌均匀即可食用。

下奶食谱2：

食材：金御芝12克、牛奶250ml

做法：锅里倒入牛奶加热，不用烧开，也是大概50度左右，然后倒入金御芝搅拌均匀即可食用。

~金御芝在网 上有买，可以补充优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，促进下奶，补充奶水营养，连喝7天有效！下奶后，继续喝一段时间可以巩固每天的奶量！

这2个都是低脂肪，纯食材做的下奶汤，可以放心多喝，多喝还能提升体质，减少生病，食谱1味道好一些，食谱2冲泡方便，效果一样的，看个人口味和方便，自己选来煮就行。

哺乳妈妈多喝水是有很多好处的，最好的无热量饮料就是水，它还有助于下奶。主要是因为母乳里80%都是水分，多喝水对于乳汁的分泌有一定的促进作用。对于哺乳期妈妈来说，根据自己的情况，适量地多喝，这样才能有利于身体吸收，千万不要无 *** 地喝哟。