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怕死怎么办？
怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态，就是恐惧，担心，害怕，死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗，害怕担心的一个事件。
所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动，转移注意力，了解身体状况与死亡的关系等等，可以减轻恐惧。
如果说这种情况持续存在，严重影响了工作学习生活，是无明显诱因的担心，伴有坐立不安或者是出现植物神经功能的紊乱，并且反复思索，欲罢不能，痛苦不已，这种情况就可能是恐惧症。
可以在心理医生或者是精神科医生的指导下，进行考究虑治疗或者是进行系统的心理治疗，包括对死亡本质的了解，生的欲望进行了解，改善不合理认知，重建认知体系。
老人怕死怎么办？
准确来说，没有人不怕死。尤其是上了一定年纪的人，对死更是恐惧。人一旦对死产生了恐惧，就会丧失生活的信心，呈现出一付生无可恋的状态。身为家人的我们，如何才能开解老人这种心理呢？观察身边那些老人，发现那些害怕死亡的老人有一个特点，精神生活相对丰富，晚年生活比较幸福。对于他们来说，年龄越大，就越害怕死亡。当然也有一部分老人是放心不下儿孙，比如孙子还没出生、或者是孙子、孙女还没成家，所以在看到他们获得幸福前不能走。可是随着身边邻居、老朋友的离开，老人对于死亡就越发恐惧，因此他们更关注于身体健康。比如他们接到什么所谓专家健康讲座的推销电话就会想办法去参加。身为家人的我们，如何才能开解老人这种心理呢？
一、多抽时间陪陪老人
作为家属，尤其是子女，多抽出时间陪陪他们。减少他们的孤寂感，进而减轻老年人恐惧死亡的心理。许多老年人由于长期孤独、寂寞，所以更畏惧死亡。常和老人一起做运动、聊天、说笑话，老人开心愉快，无形中延长了生命。开怀大笑能增强免疫力，有助于血液循环，可减少有害物质聚积，减少对血管的威胁，减少心脏病发生机会，同时驱走负面情绪，释放压力。
二、周围邻居、朋友去世尽量少告诉老人，避免老人参加追悼会
当老人的亲友去世时，如果老人状态不好，最好不要告诉老人，避免老人参加追悼会，否则会加重老人对死亡的恐惧。当然，如果老人能调整自己的心态，坚持要去，做为子女最好陪同。
三、给老人找点事干，让他觉得自己被需要
好多人害怕死亡是因为没有信仰。我奶奶走的时候84，姥姥走的时候77。记得爷爷走时，姥姥来家里做奶奶思想工作，从此奶奶和姥姥一样开始信仰道教。她们乐善好施，一听说哪儿有什么灾害，一定会进行捐助，另外逢初一、十五还要到庙里烧香。在奶奶、姥姥走之前，都说自己死后会到天堂。她们走时，都很安详。发展老人的兴趣，让老人有事干：比如跳跳广场舞，下下棋，种种花，喂猫、喂狗再或者让老人带带孩子、接送孩子上下学、再做做饭、打扫房间等等让他觉得自己被需要，比说那一句“你不会死”有用。如果老人开始倾诉、唠叨，家里成员要尽量配合，让他相信自己的观点是被重视的，自己是受欢迎的，从而体会到更多的支持和亲密感，老人会慢慢把注意力重新放回到自己的生活，也就不会天天想着怕死这件事了。
我很怕死怎么办?
生老病死，是自然规律，也是人类生生不息得以发展的基础。我想，这个世界还真没不怕死的人，即使时乱世时的枭雄或者和平年代的英雄，都是怕死的。如果自己很怕死，那该怎么办呢呢？
我觉得，承认自己怕死并不是什么可耻的事，谁会敢说自己不怕死呢？即使现在说不怕，可等到真正面临死亡的那一刻，肯定还是怕得要死。就连古代得帝王都因为怕死而不遗余力地追求长生不死，追求不老仙丹，更何况作为普通人的我们呢？
相信大家都知道许多古来今往的历史枭雄，那么，选择慷慨就义的他们就不怕死么？他们也怕，只是在民族存亡、国难危机时他们选择了舍身成仁，为了他们心中的大仁大义而死，也算是死得其所了。而我们作为普通人，我们没有所谓的大仁大义，我们只是希望能够普普通通的活着，能够在死前那一刻回忆一生，觉得自己不枉此生、不虚此行。
怕死并不可怕，正是因为怕死，因为人生的不可重来，所以，人生才显得更加的弥足珍贵，所以我们才会更加的珍惜自己的生命，都希望能在自己的有限生命里做出不一样事业。如果知道自己怕死，那么就坦然的接受并面对死亡。好好的活在当下，珍惜眼前。如果因为怕死而让自己惴惴不安、担心受怕地活着，那么，死去和活着又有什么区别呢？
正如臧克家所说：“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”既然人都是注定一死，死亡是终点，但我觉得并不重要，重要的是人生旅途的风景。在我看来，怎样活着，才是最为重要的。
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