本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、地震来了我们应该怎么办？
- 2、大姨妈来了怎么办？
- 3、台风来了要怎么办
- 4、暴雨来了该怎么办
- 5、当女朋友大姨妈来了，男生该怎么办
地震来了我们应该怎么办？
1.在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生可以迅速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙同学紧靠墙根。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。
2.如果你地震时你在楼房中，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳 楼，也不能使用电梯。尽量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲在坚固家具的旁边,衣柜墙角边是比较安全的。
3.在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量避开建筑物、高大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。室外情况复杂，震时要注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。
4.如果地震时你正在户外，当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。正确的做法是就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;要避开高大建筑物
5.在公共场所，地震来了的话，不能跑进建筑物中避险，应避开广告牌、变压器等危险物。尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
6.地震来了的话，我们应该保持镇静，及时判别震动状况，切忌乱逃生。平时要熟悉地震知识，参加地震科普宣传活动，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要听信和传播谣言。
大姨妈来了怎么办？
呃。。。你骑自行车该不会狂飙的那种吧，悠哉悠哉的骑士根本没事的，而且大姨妈来了多注意点饮食，后面是百度复制过来的。世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。
经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。
初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有 *** 性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。
中期多补蛋白质。这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含 *** 饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。
经后可以补血。经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，应多摄取 *** 、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。
月经失调用食补。月经迟来、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。
[img]台风来了要怎么办
我国是台风多发的国家之一，每年的夏秋季节是台风多发的`时期。台风的到来常常会伴随着大风和暴雨或特大暴雨等强对流天气，因此容易引发山体滑坡、洪涝等灾害。那么，台风来了怎么办?下面就一起来看看吧
台风来了怎么办?
1、在家拉筑“安全网”
住在楼房中的居民，在台风到来前应检查一下门窗是否牢固，并及时关好窗户，取下悬挂物，收起阳台上的东西，尤其是花盆等重物，加固室外易被吹动的物体。
2、及时关注台风消息备好应急物品
台风天要及时留意媒体发布的台风消息，采取预防措施。检查电路、煤气等设施是否安全。台风来临前应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。如果家中有病患，还要准备好必需的药品，如常用的抗菌药物，感冒药和皮肤病、眼病及外科常用药等。特别是家中有高血压、糖尿病、心脏病病人，应准备好相应药品。
3、车辆提前保管好
“有车族”要在台风到来前选好车子的停放地点，因为一旦台风到来，风吹雨打，再想给爱车换个“窝”可就麻烦了。一般来说，车辆要移至高处停放，也可以入库保管，最忌停在路边障碍物下或积水路边。这时还要检查雨刷、灯光等电路系统功能是否正常，保证能随时使用。
4、及时撤退保安全
台风来前，住在低洼地段部分居民就会转移。转移时除了要保管好家里的贵重物品外，还要带上随身的日用品，多准备点衣物和干粮很有必要，免得不够用重新返回家中，发生危险。如果家里地势较低，转移之前还要垫高柜子、床等家具，把大米、蔬菜等放在高处。台风来临前，船舶应听从指挥，到避风场所避风，万一躲避不及或遇上台风时，应及时与岸上有关部门联系，等侍救援。
5、危险地带莫逗留
台风袭来时，切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下面逗留，每年台风中被砸伤的案例都有发生。此外，尽量避免在靠河、湖、海的路堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中。
6、不要擅自返家
当台风信号解除以后，要在撤离地区被宣布为安全以后才可返回。回家以后，发现家里有不同程度的破坏，不要慌张，更不要随意使用煤气、自来水、电线线路等，并随时准备在危险发生时向有关部门求救。
暴雨来了该怎么办
暴雨是一种常见的天气现象。由于它较常发生，所以很多人觉得不以为然。殊不知，暴雨的.危害也是不容小觑的。那么，暴雨来了该怎么办?遭遇暴雨如何自救呢?
暴雨来了该怎么办
一、行车遭遇暴雨怎么办
1、暴雨天积水严重尽量不开车出行。
2、车在水中熄火应立即离开。
3、行驶中，不要盲目涉水，切勿驶入急流。
4、如需驶入积水，应先解锁车门，打开车窗，多观察水线位置和前车情况，随时准备逃离。
5、若在高速公路遭遇暴雨，车辆发生故障或交通事故后，应立即开启双闪灯，在来车方向150米处放置反光三角牌，车上人员迅速转移护栏外侧，报警等候救援。
6、车辆落水后立刻打开车门逃生。若车门打不开则可以砸侧窗玻璃逃生，记得砸周围四个角，因为那里最脆弱。
二、室内遭遇暴雨怎么办
1、住房小内涝，可在门口放置挡水板、沙包等。
2、平房居民雨水来临前注意检查、维修房顶，确保下水道通畅，不在附近堆积杂物。
3、室内有积水应立即切断电源，防止积水带电伤人。
4、居室进水应站到尽可能高的地方，并告知亲友或救援人员自己所在位置。
三、街上遭遇暴雨怎么办
1、暴雨期间不外出，若下雨时在外面，应待在安全位置，尽量不涉水。
2、暴雨伴随雷电时，若正在街上，应迅速找地方避雨，切记不要打雨伞，并关掉手机。
3、远离不牢固墙面，与高层建筑保持一定距离,避开广告牌、玻璃、花盆等可能的高处坠落物。
4、不与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属部分接触。
5、发现积水点，及时向相关部门报告。
当女朋友大姨妈来了，男生该怎么办
女生来大姨妈的时候是一个月中最虚弱的时候，这个时候提如果你在她身边的话，也可以很好地照顾虚弱的她了，女生来大姨妈最常见的就是腹痛，如果你每个月都记得她的生理期，你可以在她准备来的那几天里多给她煮一些红糖姜水，可以很好的驱寒，那几天也不要让她着凉，注意保暖。
如果是已经来了那几天就不要让她碰冷水了，多给她暖暖肚子，晚餐的话可以煮一些比较有营养的汤给她喝，我记得我在微博关注的一对博主，女朋友来姨妈了男生还是冒着台风天出去给女朋友买菜，给她煮汤喝，真的是模范男友了。每个月都记得很清楚女朋友生理期的日子，为了让她在生理期的时候不那么难受，提前几天就会照顾好她的身体。
有一些女生在生理期的时候脾气也会偏暴躁，这个时候男生就稍微的包容一下，不要跟她争了，你负责做的就是照顾好她的身体和情绪，因为她这个时候也是很依赖你的，多理解她一下，这时候就勤快一点给她煮一点补身体的东西吃，因为这个时候有你陪在她身边照顾她她就已经很知足了。
有一些男生会觉得女孩子这个时候很矫情，我想说的是真的不是有因为矫情，这是女孩子才懂得痛苦和难受，因为没有哪个女生想让自己的身体不好，所以这个时候你需要去多关爱她，不要再去责怪她，说她矫情，要做一个合格的男朋友。
