本
文
摘
要
在panfan008/009/010，这一年多来，一直有读者给我发来她们的照片，说自己很自卑，恨自己长得不好看，不知道该怎么办。
尽管来信咨询的栏目都停了很久了，我也没办法一一解答她们，但是我都会认真看照片和问题，要我评价的话，我觉得她们中的好多颜值都比我高。
也是因为这样，我发现多数女孩都比自己以为的要好看多了。
好多女生，其实都有一张我认为算是清秀的脸。我觉得这些都算是典型的东亚清秀脸 图片来自https://www.pexels.com/search/asian%20woman/真正谈得上“丑”的女孩，是极少极少数，就连像Pan这样没鼻梁大脑门短下巴内双眼全部收集齐全的人，都很不多见……
国庆期间我坐在电脑前没灵感，就在票圈征询大家想看的主题，又收到一大堆照片，和类似“想改变自己可是又很苦恼不知道从何做起”的提问。
这个问题完全就是假大空，我又不是写心灵鸡汤女子香气的博主，为什么大家就是不肯放过我数十年如一日地问我这个问题？但我翻看着那些留言时忽然醍醐灌顶，或许大家真正想要的，是在形象方面能立竿见影立即发生效用的操作方法。
形象当然不能代表人的一切，但是对于我们多数普通资质的人来讲，形象的改变，很多时候会成为际遇和心态改变的开始。
下面是两个最常见、最符合人类本能、可又确实最不应该的现实。
一方面，当人与人之间互相完全不了解的时候，以貌取人是所有人的本能；
另一方面，经常在外形方面受到夸奖的女性，更容易建立充分的自信。Pan自己也是一个外形条件普普通通的女生，从成年后也一直在不间断地、主动地进行着种种形象改变的尝试，今天就想和大家聊聊，我自己觉得对改变形象最能即刻生效的一些着手点。
声明：文中提到的所有人物、品牌、APP及店铺等等，均与本文没有任何利益关系。一、发型
老生常谈了。
所有想改变形象的女孩，Pan都建议从发型入手。
但这里Pan讲的不是我自己常分享的那些小撇步，不是怎么分线啦、怎么让马尾变得更饱满啦、怎么让头发更亮泽健康啦之类的小事，而是彻底的发型改变。
这一点大家就参考女明星，女明星要开拓一条新路线的时候，个个都会从发型入手。如果要改变形象，第一步就是去大刀阔斧地搞出一个完全不同于以往的发型来。
那么哪些变化称得上是“彻底”和“大刀阔斧”呢？
Pan个人的体会是，只有以下三种算得上。
第一种，长发剪到肩以上的短发。
第二种，直发变成明显的、下巴以上就有卷度的卷发。
就在发尾卷一卷的大卷发就算了，根本谈不上什么彻底，不会对形象的改变起多大的作用。第三种，露额头和不露额头之间的转变。
无论发际线长得怎么样，对多数女生来讲，露不露额头都是两片天。
也就是说，羊毛卷刘海和空气刘海之间的转变不作数，可是大光明和法式刘海之间的转变，就是大件事了。我们都不敢轻易去做这样大动作的尝试，因为付出的代价太沉重了，万一一个狠心动下去搞砸了呢？
Pan认为，为了控制风险，第一步走出去的时候，准备好人民币，大动作花大价钱，找到你能力范围内最靠谱的资源去实施，是值得的。
所以最重要的，就是找到靠谱的托尼。
这个问题常常被大家问起，要怎么找到真正的好托尼呢？为什么Pan你每次的遇到的托尼都那么好呢？这里我给大家一点心得建议。
首先，一线城市经济条件过得去的女生最方便，一句话：找艺人和杂志的常用发型师。千万不要觉得说，要死了，明星都用的，我能用得到么，我能用得起么。
用得到，也用得起。
上海北京这种发型师多得很，都会有私人营业，稍微有点经济基础的女生都可以去找。
很简单，打开一个造型室的大众点评页面，里面都会有它家店铺所有高手托尼的资料，你找单价高、职称高的一个点进去，如果是这样的：很清楚了吧？
再看看他页面中展示的造型作品，确认是自己想要的风格后，打电话到店铺咨询预约流程和大概价格，是否在自己的承受范围内。
我怎么会知道呢？
我身边就有身处苏州却从来不在苏州做头发的朋友，每次都要跑到上海去专门找这种托尼弄，从来没出过状况。是不便宜，但是如果只在Pan上面讲的三个重大改变时才花一次，我觉得一线城市收入正常的女生一年搞一回也不算多。
用钱控制发型风险，是最有效的方法。小曼老师是到目前为止我最想要的托尼……那我们不在一线城市的人怎么办呢？
在盲找的前提下，反过来做：找到你们当地，你能力范围内能承受的最贵的发屋，询问里面最贵的造型师是谁，就借他来跨出最重要的一步，十之八九不会出太大的问题。
我遇到的绝大多数靠谱托尼都是这样盲找找到的。
当然如果你身边本身有朋友能介绍性价比又高又值得托付的托尼是最好的了，如果没有的话，就用Pan教的这个办法，发型比什么衣服包包鞋子之类的，更值得你的人民币。二、肤色
最近不知道为什么网络形象咨询的业务会那么火爆，很多姑娘跑来跟我分享，我也因此看了很多案例，哇，前后改变真的很大哦！
我得出了一个重要结论。
形象改造好不好，还得看亮度调得高不高。
形象改造成不成，还得看打光打得狠不狠。肤色是改变一切的重要关键，一旦肤色好起来形象马上加分。
这里Pan不是说大家要马上涂个比自己白好几度的粉底；白是很好，却不是关键，关键是肤色的亮堂健康，以及对我们东亚人来说最重要的，不发黄不泛油光。全套化妆的女生Pan就不讲太多了，对于和我一样不画什么隔离粉底BB霜的女孩，我有几个全天候保持完美肤色的撇步分享给大家。
第一，重点关照好鼻翼沟、眼下和嘴周的暗沉。就是上图标识的三个部位，皮肤没有太严重的过敏和痘印的女生，哪里都不用动！只要能搞定这三个部位，看起来就会肤色好许多倍！
这也是Pan最近才有的体会，因为我买了人生中第一支遮瑕笔。
对不起我是第三次讲这件事了，可是这件事是太大一件，可以说让我彻底理解了有些就算脸烂掉也要画妆的女孩的看法！
我以前不知道她们是怎么想的，就总是在跟她们苦口婆心，可是当柜姐简简单单在我这三个部位画了几笔拍（手法一定是拍）了几下之后，姑娘们，我今生不想再见到没有在这三个部位遮瑕过的我自己。只要搞好这三个部位肤色完全是另外一种状态，连我姐们儿都连说我的变化很明显！所以一定要遮瑕，不化底妆也没关系，只要选到能完美融于自然肤色的遮瑕就行。
我现在也是不化底妆直接上遮瑕，重点是做好保湿打底，因为这几个部位遮瑕会容易起皮，所以前步的护肤流程要做好。
但是！
不化底妆的话，不能保湿完马上就上遮瑕，遮瑕膏没办法均匀晕开，会变这样的树皮纹：保湿完就去做别的，过个半小时护肤品完全被吸收了或者挥发了过后再涂，就能均匀涂开不卡纹了。
鼻翼沟容易出油，怎么办呢？
下面就说第二点：养成随身携带喷雾和纸巾/棉巾的习惯。这个办法人人都知道，就是有这个习惯的姑娘不多。
我一般就是把喷雾喷在脸上，然后马上用纸巾按压，千万不要等到喷雾自己干掉，让它自己干会觉得脸绷绷的，因为喷雾蒸发的过程中也会带走脸上的水分，效果适得其反。
在遮瑕过的那三个部位我会再用手指轻轻拍打按压——不画底妆只化遮瑕的姑娘们，我们不一样，我们不能补遮瑕，补了颜色会变厚，跟无底妆的脸没法无缝衔接。第三点，随时补口红。
好唇色有多提亮肤色大家也知道，但是补口红这事儿我要和大家说道说道。
我以前就喜欢化这种完美唇妆：美呗。
我后来发现这种唇妆对于一会要吃吃喝喝一会叭叭叭叭叭讲话个没完的我来说，根本不实用，口红雨衣对我来说又实在太拔干了，我也不爱用。
很快就变这样：所以现在，为了让生活更容易，我开发了简单粗暴的口红涂法，结果在我搜图的过程中发现，这种简单粗暴的涂法原来不是我自己在用，人家都已经有学名了，叫染唇妆……
其实就是润唇膏打好底后，用显色的口红/唇彩在嘴唇内侧涂一道：
用指腹向边缘晕开，最关键的就是不要有明确的唇边边界，美妆博主们都会建议用同浅一号、更亮的唇釉涂在唇边：
但我从来不涂，觉得太多余。
我自己是喜欢这样做一次之后用纸巾抿一下，再做第二次再抿一下，非常持久，非常自然，吃东西讲话时间长了，口红通常是中间脱落/边上融化，这种画法，反正边上也没什么色，中间到唇边也是自然过渡，就算脱一些，看起来还是不落魄、显肤色。三、穿搭原则的改变
Pan这一年多来写的许多文章都会涉及到穿搭风格转换的主题，但落实到个人身上时，还是有大小姐两眼一抹黑不知道从哪儿做起，以至于有时候她们问题问出来我就想说，什么鬼，我不是写过了吗？
我就真的很奇怪，我写得还不够细节吗？主题还不够丰富吗？还不知道哪些可以拷贝吗？
我自己每天一个风格换都换不过来忙死了，怎么会不知道怎么换呢？到底是遇到了什么困难啊？在我细细思考之后，我觉得，对于平时没有太在穿搭上花心思的女孩来说，可能改变穿搭效果最大的障碍，就是压根搞不清什么叫做肉眼可见的最明显的改。变。
Pan给大家总结一下，如果你实在不知道要怎么一举通过服装来改变自己的形象的话，你就从下面三点开始尝试。
第一，松紧程度上的变化。看上图对比就知道，身材没有太大问题的女孩子，只要松紧度一变，就完全是两种感觉。
天天穿肥腿裤的换上紧身仔裤，天天穿紧身背心的换上男友风T恤，天天穿职业西装的换上廓形夹克，还不就是这么回事。
第二，正式度和女性化程度上的变化。讲到这里，就有个Pan不得不吐的槽。
请各位成年人们别老瞎担心自己太小女生，穿得太淑女太正式会不会怪怪的。
Pan阿姨没走过你们的人生，可是Pan阿姨年轻过，我试着去代入你们的心情，问自己，我有过这种时候吗？
没有。
老娘我的23岁，是最最爱穿细高跟包臀裙长风衣的时候。
除了Pan在(二)你知道自己是什么气质类型吗？怎样搭配才最优化自己的特色气质？中讲的邻家气质的女孩撑淑女装职业装可能有点困难，哪来那么多撑不起来？二十二岁又不是十二岁，身体早成熟了，心理也该成熟了，谁还不是个女王咋地，在怕什么啊？天天穿卫衣的，来一套剪裁合体优雅的职业连衣裙，天天穿冲锋衣的，换一件休闲西装；相反，天天因为工作都穿衬衫的，换上吊带背心。
如果想彻底改变形象的人，就得大胆走出自己的穿着舒适区，不然哪来的改变呢？
第三，颜色体系的变化。颜色，是不分男女都能马上感受到形象改变的明显因素。
不要用想象说，哦，我皮肤黄，穿彩色不好看吧？我皮肤黑，穿彩色不像话吧？
如果决定改变形象，总穿蓝棕米的人，从低饱和度的彩色开始试起来（Pan就是这样的）；总穿得跟大彩椒似的喜庆大姐们，反过来试试黑白灰。
大家看看女明星的套路就知道了，一身黑基本上都是那些甜妞的惯用换风格套路；而大红色则是帅气女星拍大片时让人眼前一亮的必选元素。就这三点，实在不知道从何下手的女生，不如试试抛开让你头疼的什么日系风欧美风韩风，就从这扎扎实实的三点开始试着换一换，换着换着，你一定会有新的思路。
其实最能改变形象的还有一个特别重大的因素，那就是体型体态，然而这是没有办法立刻就在睡醒的第二天见效的东西，需要长时间的努力和坚持。
不是每个人都能坚持，也不是每个人都想在这方面发生改变，所以Pan今天就没有专门写到。我今天提到的三个关键，如果想改变形象的姑娘觉得有一点启发，就一天都不要浪费，从明天就开始做。
不要等到你觉得自己准备好了，人生没有那么多准备好的时候，你跨出第一步的时候，就是你准备好了的时候。
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